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中國跑步指南(不跑會死)封面

中國跑步指南(不跑會死)

作者:宋歌

其他已完結

9.1萬字

最新:體能活動適應能力問卷

更新:2020-12-22 18:55:31

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內容簡介

  本書由微信、微博、各大論壇瘋狂轉載的熱門帖《跑步入門指南》作者宋歌(DexterS)編著,國內最知名、會員數最多的跑步門戶網站之一——《跑步聖經網》創始人李福仁(最後的神)審核,是一本專門寫給中國跑者的指南書。
  本書站在中國跑者的角度,全面介紹了我們為什麼要跑步、如何跑步對身體更好、如何預防和應對運動傷害、怎樣為自己制定科學的跑步計劃、如何選擇跑步裝備等跑者必知的各種問題,還附有多位跑者的勵志日記,為你呈現最真實的中國跑者世界。
  本書還特別羅列出能讓中國跑者迅速找到跑步組織的各種平台,無論是論壇、微信、微博,還是各大城市的知名跑點,只要你想開始跑步,絕對能夠帶給你強烈的歸屬感,讓你跑得起來,更跑得下去!
  

目錄 共51章

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