內容介紹

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本書由微信、微博、各大論壇瘋狂轉載的熱門帖《跑步入門指南》作者宋歌（DexterS）編著，國內最知名、會員數最多的跑步門戶網站之一——《跑步聖經網》創始人李福仁（最後的神）審核，是一本專門寫給中國跑者的指南書。

本書站在中國跑者的角度，全面介紹了我們為什麼要跑步、如何跑步對身體更好、如何預防和應對運動傷害、怎樣為自己制定科學的跑步計劃、如何選擇跑步裝備等跑者必知的各種問題，還附有多位跑者的勵志日記，為你呈現最真實的中國跑者世界。本書還特別羅列出能讓中國跑者迅速找到跑步組織的各種平台，無論是論壇、微信、微博，還是各大城市的知名跑點，只要你想開始跑步，絕對能夠帶給你強烈的歸屬感，讓你跑得起來，更跑得下去！

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