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內容簡介
本書分為上下兩篇，上篇為妊娠反應期食譜，為月嫂阿萊在僱主家以一個月為周期，一日幾樣餐的日記體形式，記錄了這個時期對食物極為敏感，心理也極為敏感的護理與飲食生活，日記體更貼近孕婦生活和妊娠反應期常識，強調感同身受，而且這個時期的菜品多以清淡孕婦能吃下去為主，並循序漸進的調理好孕婦的腸胃。
下篇月子食譜，是月嫂阿萊到另一家僱主家的生活歷程，也以一個月為周期，一日幾樣菜品，坐月子是女人調養體質的最佳時期，產後要恢復健康，並擁有美麗和身材，就要注意健康美麗的技巧，從生理和心理上全面恢復，飲食要適當，溫補為主，以利氣血恢復。
