第14章 訓練加快

下午下班后，楊帆繼續奔向賽搏，訓練的事一天都不想耽誤。

他仔細想過了，他還有一個月就離職，沒有了工資收入，就得趕快開源了，雖說他不是月光族，有一點小積畜，但禁不住花的，公寓的租金也不少，還有吃飯等等開銷，他那點小積畜捱不了一年半載的。

所以他計劃這一個月里就得完成所有的訓練項目，爭取能上擂台比賽拿獎金。

他對自己有一個充分的評估，體能與力量方面是絕對沒問題的，而且每天的修鍊都有一直穩步強化，儘管不知道靈石何時耗盡，以他目前的體格打世界級的比賽都不用發怵，他的弱項只是從未經過正規的技戰訓練，對於自由搏擊的打法、技術等一無所知，比賽規則更是一竅不通，適應性沒有，戰鬥意識也沒有形成，空有一身的蠻力是沒有用的，現在就上擂台的話，沒幾分鐘就會被人打趴下，就算他一拳能打出泰臣的力量也沒用。

所以，他打算今天跟教練好好聊聊，將關於體能、力量、耐力等方面的訓練去掉，以加快訓練速度，儘快進入其他的訓練環節。

來到拳館，換上衣服后，剛好到點。

走入訓練場，同班的學員都集合在一起，教練開始分配一些訓練項目，等大家都散開之後，楊帆走向了教練，教練剛才就沒有分配楊帆的訓練項目，此刻似乎也在等著他。

楊帆直接了當的問：「陳教練，我有些想法想跟你商量，是這樣的，我本人也是經常鍛煉身體的，我覺得我的體能、力量、耐力、速度方面應該能達到你們定的訓練標準，所以我想能不能跳過這些項目，直接進入其他項目的訓練？」

陳明一聽，咦？這小子這麼厲害？他昨天晚上給他訂正的訓練項目難道又要修改？他不信邪了，決定就剛才他所說的那些逐一測試一下。

「可以的，不過我得先確認一下才能給你調整，你跟我來吧。」陳明先把他帶到了跑步機，打開了機器，「測試一下耐力，你跑個5公里看一下，要求20分鐘跑完。」

楊帆沒用過跑步機，就問了一句，「我想知道這機器有限速的嗎？還有，跑步時會顯示速度里程的嗎？」

陳明回答：「沒有限速的，你說的那些在顯示屏上都有。」

楊帆踏上跑步機試跑了幾下，果然有顯示，於是他設定重新計時，準備了一下，就開始跑了起來，他先慢慢地跑了一下，看了一下顯示器，然後腦子裡計算了一下，5公里的話速度就得達到每分鐘250米以上，也就是每秒4.16米左右，他盯著顯示屏的速率，將自己的速度調整到4.17到4.5米之間，也不顯出格，維持著這個速率一直跑到5公里結束，成績為19分鐘，楊帆只是微微出了點汗，陳明看他似乎遊刃有餘的樣子，也是有點驚訝，他做了一下記錄，也多說什麼，就帶楊帆走到運動器材處綜合測試了一下他身體及四肢的暴發力、推力、拉力、阻力等等，楊帆都達到了他定的訓練標準，測試時楊帆也不過度發力，維持所有的測試項都在測試標準略高一點的水平，這下陳明信服了，這小子的體格沒話說，他決定帶楊帆去測試一下他的出拳力量，來到拳擊測力機前，楊帆只見那是一台直立型的機器，前方吊有一個皮球，後面的直壁上有顯示器，可計算測試者出拳的力量並顯示出來，楊帆終於見識到這玩意了，他就一直想認真測試一下自己的拳擊力度，以便心中有底。

陳明看楊帆的身高與自己差不多，就先調整了一下那個皮球的高度，然後按自己的出拳距離調整了一站位，「我給你先示範一下怎麼擊打，你留意看動作。」只見陳明雙腳分開，左腳稍向前，右腳在後，比劃了一下姿勢，然後右手握拳，快速向前打出了一個標準的直拳，只見「嘭」的一聲正中吊球，吊球受力向後上方擺了過去，並卡在了頂部，屏幕顯示為210磅，約95公斤的樣子，陳明將皮球回了一下位，轉頭對楊帆道：「來，你試一下看。」楊帆記下了陳明的動作姿勢與發力方式，走到了測力機前站好，比劃了一下出拳位置，他對自己的力度沒底，不敢發全力擊拳，於是來回運了一下拳，找了一下感覺，再次評估了一下自己的發力，於是握住拳頭，假裝很用力，其實卻用了約二成的力量，一個直拳就崩了出去，「嘭」的一聲將皮球擊得快速彈起，屏幕顯示240磅，約108公斤，「喲，你這力量挺大的哈。」陳明驚呼，他可是長期訓練過的，剛才自問也算是認真正常發力的了，儘管還沒用全力但也差不多了，看楊帆也不是用盡全力的樣子，估計真實數據還會偏高一些，不由得有些驚訝，「你這身體素質簡直就是天生的搏擊選手。」陳明笑著拍了拍楊帆的肩膀。

楊帆笑了笑回應道：「我經常有鍛煉身體的，對自由搏擊挺感興趣。」為自己的身體素質好找了個原因，免得後面引人懷疑。

陳明點了點頭，說道：「你的體能、耐力、爆發力、推力、拉力、阻力等都能過關，你後面雖然不必花時間在這上面了，但要維持這些體格，身體還是得經常練一下的，你自己掌握就好，我就不強求你了，接下來你只需訓練身體的協調性、靈活性、反應能力和實戰能力就好，也就是步法、身法、技戰術等等，至於搏擊規則，你有空就多看一下，多了解並記熟，融於你的意識之中，那邊牆上就貼著有。」陳明指了一下斜對面牆上貼著一排海報的地方，繼續說道：「這些我們也會在訓練中經常強調的，比賽規則與戰鬥意識都是很重要的，要下意識條件反射般就能做出反應，不能通過思考來判斷，因為你沒有這個反應時間的。」楊帆點頭表示知道。

「這樣吧，每天晚上我會單獨給安排一項訓練項目，你記住要領認真的練，回家有空也要多練，才能讓身體逐漸適應比賽的要求。」

陳明把他帶到了一處空地，「搏擊術中最基礎的就是步法，步法涉及到進攻、防守、躲閃，這是鍛煉你的身體協調性與靈活性，也是進攻發力及防守反擊的重要基礎，來，注意看我的身法動作。」

陳明示範了一組步法，一邊示範一邊解說要領，這一組步法包括基礎滑步、跳步、鑽石滑步、九十度變向、羚羊跳步等，楊帆的記性與領悟能力遠勝於用靈石修鍊之前，教練只需示範一遍，他就完全將過程中的每一個細節都記得清清楚楚，彷彿腦袋自帶錄像功能一樣，而且纖毫畢現。

等教練示範完，他直接就照做了一遍，所有的動作都標準的毫無瑕疵，一絲不差。陳明看了簡直就是無法挑剔，心裡又是吃了一驚，「很好，做得不錯！就這樣做。」他不禁挑起了大拇指給楊帆點了個贊，「看來也不需我多操心了，你就這樣子反覆練，把它練到滾瓜爛熟，一直到你能下意識反應出來，這個沒有什麼時間限制的，要經常練，我明天再教你另一個項目，我先去看看別的學員。」陳明拍了拍楊帆肩膀表示鼓勵，就走向了其他學員。

其他學員其實也留意到楊帆的異常了，才來兩天，就直接跳過了所有的體能訓練項，直接開始訓練技戰術了，心裡都大為吃驚，看到教練過來，就紛紛發問，「教練，那同學這麼厲害的嗎？什麼來路？」

「他剛才的測試成績怎麼樣？」

「對啊，他一拳能有多少公斤？」

陳明白了他們一眼道：「別多管閑事，人家是經常鍛煉才體格這麼好，體能這些他沒必要練，都達標了，你們的體能指標能像他那樣，我們也能省點事，直接教實戰了，繼續練，別停。」

楊帆的聽覺非常好，離他還不到20米的距離，他們的說話都被楊帆聽得清清楚楚，同學們的嘀咕、羨慕、甚至嫉妒他都有聽到及看到，但他絲毫不在意。

他發現眼睛及聽力似乎有一些異常，就是可以將注意的目標與其他東西隔離開來，非常有層次感，比如，他看著陳明與那班學員，將他們當作觀察目標，就可以排除其他環境因素的影響，單獨放大到眼前一樣，看得非常清楚，甚至連他們鼻孔中突出了幾根鼻毛都能看清，就像是拿著望遠鏡在觀察事物一樣，耳朵也是一樣，場館內還是有一點嘈雜的，畢竟有20多個人在場，說話聲，訓練器材發出的聲音等，但只要在他的聽覺範圍，他如果想專門聽到其中的某些聲音，就可以將其單獨提煉出來放大到耳邊來聽一樣清楚，將其他的噪音都給屏蔽忽視掉，在大約直徑25米範圍內，一些很小的事物及很小的聲音在視力及聽力方面都能達到這個清晰程度，再遠一些就有些模糊了，但也遠比常人要清晰許多。

他對生物學還是有點了解的，知道眼睛的焦距可能發生了變化，就象是從短焦相機變成了長焦相機一樣，但耳朵也能發生類似的長短焦距變化就有些不太明白了，但不管怎麼樣，明顯都是對他有益的變化，因為這是在有意識觀察的情況下才會有，而且是瞬間完成轉化，還可迅速切換目標，而這種特異化並不至於會發生將所有見到的事物都放大化，所有聽到的聲音都放大化那麼離譜，在無意識的狀態下也只是比常人看得、聽得清晰一些，他心裡暗暗比較了一下，就象眼睛隨時抓拍的景象都是象素超高的，能隨時放大好多倍也能顯得細節清晰，聽到的聲音也是，就象超高採樣率的拾音器一樣，能收聽到所有細微的聲音，需要時就能有針對性的進行分離過濾處理，而不管現場有多嘈雜。

他沒再多想，身體還在持續強化中，遠還沒到極限，還不知道將來能達到什麼程度。

他靜下心來，有板有眼地將所有學到的步法反覆訓練，一刻也不願意停，別人都有間隔地休息一下，他卻沒停過。

陳明遠遠看到他這麼刻苦訓練，不禁暗暗點頭，難怪身體素質這麼好，這小子肯定是奔著打攉台去的，說不定能將他拉入會館來當職業拳手，嗯，再觀察一段時間看看，如果覺得合適就跟會長提一下。