64.習慣十二善用你的武器（4）

自信意味着你有積極樂觀的做事方法和態度，能夠正面地影響他人，使自己更有吸引力和影響力。

問問你自己

◎自我提問的魔力

◎誰造成了這種況

◎寶貴的教訓

◎不要被自己打敗

誰是你最好的朋友？誰又非常了解你？在這個世界上，只有自己最了解自己。向自己提問，能夠讓你更誠實地面對自己，對期望實現的目標，有更客觀的認識。聽上去雖然有點奇怪，幫助你提高實現力的方法之一就是向自己提問，簡單地說，這些問題能夠讓你保持工作效率。聽起來不可思議？「你要我向自己提問？而且這會幫助我實現工作目標？」完全正確！

◆如何最有效地利用時間

當「怎樣才能最有效地利用我的時間？」這個問題在你頭腦里閃現時，通常表明你正面臨某些困惑，也許需要重新定位自己的目標。

當你覺自己沒有達到預期的效果或偏離了原計劃時，「怎樣才能最有效地利用我的時間？」問自己這個問題，能夠幫助你重新找回方向。當你面對很多不相關的任務，或同一項目相關的任務時，這個問題能夠幫助你分辨出最值得你花時間和精力的任務。

被過去圍困？

以色列特拉維夫大學的雷切爾·柯尼爾博士和加拿大滑鐵盧大學的邁克爾·羅斯博士現，「那些不能把過去的自己和現在的自己聯繫起來的人更容易出現心理問題，因為他們只考慮現在，不關注未來」。

研究者還表示：「這些人對現在的反應好像他們還活在過去。」想對將來作出清晰明確的選擇，我們應該從過去獲得力量，同時認識到現在和過去的區別。換句話說，你不必把現在和將來看做過去的延續。

如果你無法意識到自己生了哪些改變，可能會讓你的過去過分影響你的抉擇。

嘗試新方向

不要一成不變地生活。勇敢地嘗試新道路，也許你會獲得以前不敢想像的成就。時機成熟的話，你可以以一種嶄新的方式進行一項工作，或者作出必要的改變。如果不行，你還是可以按照以前的老方法走下去。

◆誰造成的這一切？

擺脫困境之後，進行自我分析，承認自己的錯誤。你所面臨的大部分況都是自己造成的。

在羅伯特·弗里茲的《阻力最小之路》這本書里，他提到了怎

樣利用自我提問，把自己從「是什麼人」變成「想成為的人」。他

建議人們問自己的問題之一就是：誰造成的這一切？

不管任何時間、你處於什麼樣的況，當你問自己這個問題時，

答案無一例外是你自己。我可以舉例說明一下，假設你手頭有一件

任務快到最後期限了，於是你加班加點勤奮工作，最後甚至感到自己快被壓力壓得喘不過氣來，是誰造成了這樣的局面呢？——是你自己。是你找了這份工作；是你接受了這個職位和這項工作；是你這樣分配時間和資源。

在過去的20000～28000個日子中，你生活中生的大部分事，都是你自己選擇的結果。當然，偶爾也會有老天的安排，但大多數況下，你作的選擇會影響你的生活。當你認識到自己必須為現在的處境承擔責任時，你重新找回了自我控制。是你造成了這樣的局面，應該由你解決。不再有其他的猜想、不再指責他人、不再浪費時間。承擔起責任，努力改變現狀。

◆我從困難中學到了什麼？

伯尼·西格爾醫生在他的暢銷書《愛，藥品與奇迹》裏談到，一個人的疾病實際上可以轉變為讓他更健康、更了解自己、更仁慈的有利因素。疾病並不會毫無來由地生，它們之所以來找你是有一定的理由的。大多數時候，疾病找上門來是跟你的生活方式有關，比如你吃了什麼，喝了什麼，怎樣對待自己的身體，等等。

當病人被確診患有癌症或心臟病時，西格爾認為這個病人需要從中學到點什麼，包括如何對待自己、如何生活、如何對待別人，如何擁有更高尚的精神世界。