第十章：運動小達人

在西院整好隊，按照老師要求首先進行準備活動。

完事之後，老師講解今天的任務，雙杠練習。

記得就是二年級的時候，老師領著學習雙杠動作，那時的王黎一開始不認真

聽，讓老師給熊了一頓後來才老老實實練習的。咱這輩子可要做好學生，上課可不能不聽講。

老師分別對男生和女生進行講解動作要領。

然後分開準備，在雙杠底下放上了幾張厚厚的墊子，先做一遍師範，然後強調保護要領，最後才讓同學們進行練習。

因為這個雙杠動作有些需要在上面倒立、翻滾的，所以男生和女生分開地方練習。

王黎他們在兩個雙杠上練習，兩組進行。

王黎看清楚老師的動作，然後想著自己應該怎麼做。

再練習的過程中，一個一個上去，對照動作開始，難點就是這個杠上倒立，沒有一定的腰腹力量是完不成。

大多數男生現在都是排骨精類別的，身上沒有多少肉，力量不足，做這個倒立是非常困難的。

體育老師非常關注這個倒立，因為是頭朝下非常危險的，一再強調要做好保護。

到了王黎的時候，他雙手抓住杠頭，腿一用力，用雙手和胳膊支撐住身體，然後，雙腿一盪，分腿跨坐在杠上。緊跟著雙手抓住雙杠，用肩膀支撐在杠上，身體慢慢倒立起來。完成倒立之後，順勢前翻，雙腿在雙杠中間盪下來，藉助力量再盪回來，從一側跳出，站立，完成動作。

原來王黎聯繫過很多次，每次不是倒立不直，就是翻滾沒有力量。

班裡很多同學都是如此，十七八的孩子，生活跟不上，都很瘦，沒有力氣，所以這些動作完成不是很規範。

但是，這次完成得很好啊。王黎一開始也沒用多想，但是跳下來之後感覺不對。

在給其他同學做安全防護的同時，王黎一直在思考剛才的動作。

以前王黎做這個動作的時候，腰腹力量不足，倒立起來是非常困難的，但今天做的時候感覺非常潤，沒有感覺吃力，沒有停頓，一下子非常絲滑地挺了起來，還很持久。

這種感覺七八年沒有了，自從打球傷了之後，王黎的腰一直不是很好，不能久坐，不能久站，不能久躺，不能長時間運動。

作為一個中年男人，一言難盡。

突然之間青春的感覺回來了，並且是1+1大於2的感覺。

很快，大家都練了一遍，大多數掌握了這個動作的要領。

老師看了看男生女生都已經基本掌握了，開始進行下一項活動。男生練習籃球基本動作，女生進行仰卧起坐練習。

師範學校的男女生比例是在1:3這個數上的，所以，僅有的十一位男生就開始進行籃球基本訓練。

從運球、變相、傳球、投籃、三步上籃開始練習。

往往過一段時間，老師會進行比賽，男生一組，女生三組開始比。

一年級比賽排球顛球，二年級比賽運球接龍。王黎雖說是體育委員，但真的沒有多少運動天賦，且懶，每次運球還沒有那幾個女生運球跑得快。

首先男生開始練習運球，老師要求每人運球圍著籃球場跑三圈。

王黎第一個開始，當籃球拿在手上的時候，他感覺不一樣的地方就出現了。

以前王黎的手對於籃球缺乏掌控，運的時候會亂跑。今天不一樣，手掌對籃球彷彿有一樣粘性的感覺，它要往哪裡走，感覺都能找到。

這莫非就是重生的福利，運動技能也得到加強？

試一試再說。

憑著感覺，王黎開始運球。前世也就是上了師範才開始學習打球，而且三天打魚兩天晒網的。基本沒學過籃球規則，不懂多少籃球知識。工作中的前四五年，結婚之前打得多一些。學會了三步上籃，學會了打板投籃，但無論如何這個運球都不是很好。

這次的感覺還是這樣，對於籃球的掌控明顯加強。邁腿、拍球、抬腿、運球……明顯感覺到人和球的聯繫加強了。

速度再快一點，手上的運球自然地跟著加強。「啪啪啪」的聲響跟著加快，速度明顯提升上來。轉過兩個拐角，一回頭，咦，怎麼他們今天這麼慢？

只見後面的男生在努力地追趕，但不是球砸腳了，就是運飛了，越著急越出亂子。

王黎嘿嘿一笑，接著走唄！

繼續熟練地運球，走著走著，來個胯下運球，再走著，來個運球轉身，可以啊！

越跑越精神，感覺年輕真好！早上跑步的時候還感覺吃力、刺撓，但是慢慢地熟悉了身體之後，重生之前中年人的那種無力消失了，取而代之的是一副全新的身體。

既沒有中年人的虛弱，又沒有年輕人的無力。兼具年輕人的活力與中年人的耐力，並有很大的提升，各項技能都有很大的提升。

如果有個數值的話，肯定是高於年輕人平均值的。

行了，這趟真是值了。

繼續走著，後來的自己經常跑步運動，每年都會參加一兩次的馬拉松，雖說是半程的，但也可以說一個運動愛好者。

後來身體不太好，腰受過傷，跑步不能太多，但經過鍛煉，身體機能有明顯好轉。

後世都這樣鍛煉，現在這麼好的條件不鍛煉，豈不太過可惜？

跑完一圈，看著後面還有六七米距離的大部隊，嘿嘿，接著跑吧！

王黎就像脫韁的野馬，見了骨頭的惡狗，一陣猛跑猛竄。可把其他男同學折騰得夠嗆。

半節課，王黎就是來回的運球。轉身、變相、胯下、急停、變節奏等等，玩得不亦樂乎。

整個下來，王黎確實感受到身體的變化，對於球性有了更深的了解，對於自身的變化感到竊喜不已。

這節課下課，下午的課就上完了。其他時間就完全是自己說了算了。四點下課，五點半吃飯，六點半上晚自習。中間的時間願意做點什麼，老師不做強行要求。

以前的王黎有一個社團，二年級之後沒有加入其他社團，成天不是去閱覽室看小說，就是打乒乓球瞎混。

本來重生之後自己要回去整理一下，把這一天梳理一下，結果陳明非要一起去打籃球，那就先玩玩吧，加強一下情感溝通，這些以後可都是大粗腿啊，不求人啥好處，最起碼一起能喝喝酒聊聊天，處個朋友吧。

幫老師把籃球器材收拾好，下課，王黎就和陳明他們在這準備打球了。

要是四十多歲的王黎，那肯定是不幹的呀。身體受不了，不能長時間運動。但現在都是一幫小青年，體力不足？不存在！

很快，隨著下課鈴聲的響起，籃球場上準備打球的越來越多。

師範學校的學習壓力不大，畢業之後大多能分配。前幾屆的學生是完全分配，後面雖說政策沒有變化，肯定問題不大啊！

下午兩節課結束，男生都喜歡運動，籃球、乒乓球、羽毛球等等，總之，校園裡是熱鬧的。

一會兒的功夫，陳明這個社牛就招來了一群打球的。

王黎和人交往不是很好，很多同學認識，但只存在於點頭之交，彼此沒有深交。

像這幾個打球的，三班的老莊、六班的老馬、九八級的大個……這些都是陳明和劉敬軒的狐朋狗友，一起能打球，一起能喝酒。對於陳明和劉敬軒他們的這種社交能力，王黎是非常羨慕的。畢業二十多年，在班級群里，他們都是非常活躍的存在，王黎就是職業潛水員。現在重生回來，覺得這個社交方面一定要加強，不能再因自卑而自閉，要陽光燦爛，活出不一樣的人生。

後面才來的這些開始熱身，先運運球、上上籃，找找感覺。

王黎上去一一和他們打招呼，陳明在邊上幫腔：「今天，我們黎哥也來打球，哥幾個帶帶我們啊！」

老莊他們經常打球，而且美術班的教室就在籃球場的邊上，是這裡的常客。

「沒問題！反正就是玩唄。」

很快四個籃球場人滿為患。

大家熟練地分成八個半籃打球。

王黎和陳明、老馬他們五個人一組，其他班的幾個一組。邊上看的更多，也有很多準備隨時上場。以前的王黎大多是到閱覽室看小說，不喜歡這樣的熱鬧，但人總要改變不是？

十個人擠在半個籃球場的地方，老馬他們技術好，其他的都是初學者，不會運球，不愛傳球，拿著籃球之後眼裡就只有籃筐了。也不講究什麼展示，真的是玩，真的是對籃球的熱愛。

老馬是個體育達人，什麼項目都玩得特別溜，他線代球，一邊運球，一邊喊叫著指揮。

陳明一年級的時候參加過籃球社團，懂一些技術，他幾步上前進行擋拆，把阻擋老馬的人給擋了一下，轉身往邊上跑，老馬帶球走邊路，上來倆人阻擋。老馬將球往裡面一傳，大個接球就投。

大個身高一米**，但轉身太慢，對方的中鋒跳起來，一巴掌就把球給蓋了下來。

球在地上砸了一下彈起，眾人哄搶這個籃球。

陳明拿到球，他不敢運，把球往籃下一拋，王黎跳起來，單手接住，順勢往往上一挑，球打板折射入框。

「耶——」場下眾人和場上的隊友一起歡呼起來！

陳明跑過來和王黎擊了個掌，「這個球打得真好！」

「運氣！陳明，你這擋拆不錯啊！」

「嘿嘿，咱可是練過的。」

「切，說你胖還喘上了。」

「你倆要不打下來聊天去！」老馬怒了。

倆人瞬間慫了。

繼續，對手發球，王黎對位的是六班一個男生，挺胖的，力氣特別大，原來大多王黎可能頂不動他，現在感覺很輕鬆。

頂住位，不讓他輕鬆拿球，看清楚球的方向，注意別漏人，最後以對方打鐵告終。

整個半個小時的時間，王黎表現得確實很好，一個是體力上來了，沒有了早上跑步的那種吃力感，另一個是多年的打球經驗帶來的好處，不是菜鳥啦！

怪不得重生人士都是一些特別牛掰的存在，原來的身體和經驗加上現在的身體，各方面都有一個顯著提升，再加上人家都有系統啥的，不厲害那真的沒天理了！

王黎切實感受到了這種變化。上午學習時記憶力明顯增強，這個應該屬於腦域的二次開發。下午運動機能增強，這肯定是身體素質的強化!

這一天的變化，頂得上王黎前世十八年再加上後世四十年的總和。

不是我不懂得，只是這世界變化太快！

一個半場下來，感覺自己的身體發出舒服的呻吟，凌晨起來的懵的狀態完全消失了，彷彿是兩個靈魂徹底融為一體。

濕透的上衣搭在肩頭，王黎和幾個同學往宿舍走去。

先去洗刷一下，然後準備吃飯。

走到樓下，拿回了中午洗的衣服鞋子，晃悠到四樓，放好東西，拿著毛巾臉盆直奔洗漱間。

忘了提熱水了，算了，直接洗個涼水澡吧。

年輕人火力足，結果剛用涼水洗了把臉就受不了了，實在是太涼了！

灰溜溜地回去拿著暖水壺去水房打了兩壺熱水，然後再到洗刷間。

折騰了半天，終於洗了一個熱水澡，通透！