第3章 禿頭

從那之後，禿頭老師對班上的同學態度發生了翻天覆地的變化，不再體罰班上的同學，不再像以前一樣說一些很難聽的話來打擊同學們的自尊，也很少在班上發脾氣，有同學在下面發牢騷對它不滿它也一再包容選擇沉默或者安慰他們，他開始慢慢的對同學充滿了信心，從以前的敷衍變得格外的認真負責，以前一下課就提前著急著回家，用一些老套的沒有創新的方式來教同學們讓班上的同學提不起興趣來，到現在每天都去其他班老師那裡進行有關訓練方面創新的學習來一點點的引導同學們儘可能的讓他們充滿興趣，他每天都留下來給同學們補課增加同學們的訓練也算是彌補他以前的損失，同學們有什麼需要他都選擇盡量的提供幫助，讓同學們儘可能的在最短的時間內提升成績。他把麥克選為了他這趟課的代表，只要是他有事不在的時候，或者是他認為自己教的方法把恰當的時候就叫麥克用他擅長的方法來教同學們。雖然禿頭老師已經很儘力的在一點點的改善去想法教好同學們，但是他教的方法實在是很難讓同學們接受提起興趣，因為他們可能還沒有徹底從他那傳統的方法裡面走出來，所以在他向其它班老師那裡學習的方法用來教同學們的時候別人老師教得很是輕鬆，但是他教的時候就顯得很少吃力，同學們學起來也感覺很繁重，一點都不適應。但是，麥克在教同學們的時候方法極其簡單，並沒有太多多餘的廢話，而是直接用動作去教導同學們，每個同學記的方法不一樣但是做出來的動作都和麥克的一致，同學們靠自己總結一下就弄懂了其中的要領。麥克隨即向前邁出一隻腳另外的一隻往後退，做出一個弓步的動作，挺直身子，頭部微微向上昂，一上一下的做著拉伸運動，做了十個接著又換了一隻腿把右腿放在前面左腿放在後面，做完十個就算完成了一組。這是他教同學們做的一種拉伸腿部的運動，在運動前做幫助熱身，讓腿部活躍起來，防止在跑過程中用力過度腿部抽筋導致肌肉拉傷。在跑完過後，全身的身體體溫會上升，血液開始加速流動，血管開始舒展，身體呼吸會比原來更加的劇烈，這時候身體已經徹底舒張開了，接著去做這個弓步拉伸運動，用這個動作去訓練自己的腿部韌帶，增強腿部的韌性，做的次數多了，韌性就會越來越好，你的腿部肌肉的就會比以前更要彈性，在跑的時候就會協調性就會越來越好，你跑起來就會越來越矯健和輕鬆。這是跑快的方法之一，也是跑后拉伸腿部必不可少的一個動作。麥克在給大家講解的時候動作十分標準，小腿上的肌肉線條很分明，當他腿部用力的時候肌肉就會很明顯的在他那雙看起來很瘦長的腿上凸顯出來，腿部一瞬間就比原來大了一個緯度，混和著緊繃的肌肉一起腿看起來就很壯了許多。所以，每次在用新的動作去進行的時候，同學都能直觀的看到麥克的做出的動作很有吸引力，在他那一米七六快到一米八的的高大帥氣的身材下凸顯出來的肌肉讓同學們看到就賞心悅目，和禿頭老師那矮小又肥胖的身體圓圓的腦袋下做出的牽強的動作比起來看，麥克的動作就美觀了許多，同學們對學習的動作充滿了濃厚的興趣，不自主的緩緩的伸出一條腿向前，另一條腿緩緩的向後伸，做出一個弓步，跟隨著麥克的腳步一前一後的做著這個弓步拉伸運動，跟著麥克練習了幾次，很快就學會了，而且還能很標準的做出來，學習的效率比原來提高了許多。於是禿頭老師見同學們學習興趣高漲就乾脆直接讓麥克去教導他們，

他自己也覺得有些動作是他那胖墩的身體是很難做到的，他最多也只能進行勉強的講解，因此麥克在教大家動作的時候他就選擇在一旁進行講解，同時糾結同學動作不標準的地方，而遇到麥克不會的，禿頭老師講解得也很空洞的，就只有讓麥克去其他班老師那裡學習，同時禿頭老師也加強一下他的語言描述方面的能力。所以，在麥克和禿頭老師的共同努力下，一個班級的體育成績有了很大的進步，班上全部的同學都積极參与各種比賽以及學習開展的各種運動方面的活動，同學們對禿頭老師的反感程度也越來越少，他們看著麥克的苦苦教他們的份上，就一點點的原諒了禿頭老師以前不良的作為。大家每天刻苦訓練幾個月後終於迎來了拭目以待的校運會，開幕式這天，拉好了滿是紅色字體遍布的橫幅，掛滿了滿是充滿激情的文字。同學們一個個的在運動場上大展風采，禿頭老師在一旁聲嘶力竭的吶喊為班上參加比賽的同學加油助威，一場比賽下來，禿頭老師可是滿頭大汗勞累程度一點都不輸參加比賽的同學，跑前為同學做心理疏導，告誡同學不要太過緊張，放輕鬆一點，就當成平常訓練一樣來對待，不要有太大的壓力，發揮出自己的真實水平，不要太注重輸贏讓自己背負太大的壓力。因為在跑之前就會有很多參加比賽的同學由於過度興奮和緊張在前半段把體力徹底消耗掉了，導致他們在後半程的時候跑起來力不從心最後不得不放棄比賽以失敗告終。