學會冷靜，別讓孩子成為衝動的「小魔鬼」

第一章

自我管理技能是孩子獨立成長的開始

做事太衝動、經常發脾氣、沒有耐性、不守規矩、愛攻擊他人、沉迷於遊戲……這些都是自控能力差的表現。當今的孩子面臨着很多誘惑，父母無法時時刻刻都陪在孩子身邊，因此，缺乏自我管理能力的孩子就很容易迷失。你要注重培養孩子自我管理的技能，讓孩子學會控制自己的情緒與行為。自我管理是孩子獨立成長的標誌，也是孩子走向成功的必備技能。

學會冷靜，別讓孩子成為衝動的「小魔鬼」

問題大本營

我的兒子很獨立，日常起居，諸如穿衣、刷牙等都是他自己搞定，學習也從來不用我們操心，為此，我們很驕傲。然而，兒子有一個壞習慣讓我們不知所措：一遇到不順心的事，他就馬上變身「小魔鬼」，衝動急躁。我和他爸爸勸說過很多次，但是一直沒什麼效果。我該怎麼幫助他改正這個壞習慣呢？

對孩子來說，衝動就猶如一根未點燃的火柴，一不小心擦出了火花，產生的能量既傷人又傷己。因此，你應該幫助孩子緩解急躁的情緒，讓他學會自我控制的技能。

技能訓練課

孩子做事衝動，是情緒控制力低的表現。對這樣的孩子，你要培養他的自控技能，幫助他提高自我管理的能力。

第一課：自我反思

面對衝動的孩子，你可以採用「三問法」，引導他學會反思，讓他給自己的情緒降降溫。

所謂「三問」，即「這樣做對嗎？這樣做值得嗎？還有沒有其他的解決辦法呢？」如果孩子在做事之前能夠先自我反省，他就會對自己的行為有較為清楚的認識，從而避免衝動帶來的壞結果。

第二課：口訣練習

如果「三問法」無法平息孩子衝動、焦躁的情緒，你還可以讓孩子學習口訣，讓孩子的情緒隨着念出的口訣逐漸恢復平靜。常見的口訣如下。

（1）「我三分鐘后再決定」

不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助孩子恢復理智。當然，年齡小的孩子會覺得三分鐘太長，那麼你可以將「三分鐘」改成「兩分鐘」或「一分鐘」，或者直接讓孩子數數計時，即將口訣改為「我從1數到60再決定」。對孩子來說，數數計時的方式更容易掌控，也更有趣。

（2）「世界如此美好，我卻如此衝動，這樣不好」

在孩子嘗試平復自己心情的過程中，你也可以讓這個過程充滿趣味，幫助孩子調節情緒，如教孩子默念「世界如此美好，我卻如此衝動，這樣不好」。孩子默念兩三遍后，你會發現原本氣急敗壞的孩子又喜笑顏開了。

當然，你也可以和孩子一起設計口訣，讓口訣更富有意義，充滿趣味。

成果驗收站

現在，請你為孩子創設一些情景，讓他進行「實戰演練」吧！

創設情景：

◎媽媽：「你在超市看中了一件玩具，你很喜歡，但是我們不給你買，你會怎麼做呢？」

◎媽媽：「要吃晚飯時，你發現餐桌上沒有你喜歡吃的菜，你還會按照一貫的做法把碗扔下，離開餐桌嗎？」

每個孩子對待不同事情的做法是不一樣的，你可以根據孩子的具體行為設置問題，為孩子今後可能出現的問題做好準備。

教養小貼士

有時候，很多成年人都無法控制自己的情緒，更何況是孩子呢！孩子做事衝動、不計後果是很普遍的現象。面對孩子的衝動行為，你不應呵斥、打罵，而應該保持正確的態度，採用合適的方法糾正孩子的不良行為，並幫助孩子學會控制自己的情緒與行為。