睡覺

「宮廷里最最重要的事，依我看是睡覺。一切行動坐卧的安排，都要以睡覺為主。皇帝、皇后、太后、小主、格格們都要睡小午覺。早晨要早起，不論春夏秋冬，五點至六點即起來，七點以前要梳洗完畢，就是小主在屋子裡閑坐或庭院里遛彎，也必須光頭凈臉。皇上也是最晚9點到10點間就寢，到11點至1點之間，正是濃睡的時刻。白天也是這樣，11點至1點必須午睡，這叫得天地陰陽的正氣，是健康長壽的秘訣，是精神暢旺的保慈禧在頤和園的寢宮證。宮廷祖宗的家法，絕不許晚上貪玩熬夜不睡，也不許早晨睡懶覺不起床。宮裡上下幾千人，都要切實遵守這個規矩。老太后更是精神旺盛，就是在園子里，也從沒有在5點以後起過床。這是大清國入關以來的傳統，老祖宗列代傳留下來的家法。誰要怠慢了這個制度，貼身的宮女或太監就要傳杖挨板子，打宮女、太監，看你當主子的臉往哪裡放。所以，當宮女、太監的就要隨時提請主子注意了。我在宮裡七八年，從來沒看見過衣冠不整、頭髮蓬鬆的人。」