要想不得滑鼠手，時常做做手指操（2）

2*本棧坭講瑁*早防熊貓眼

癥狀：黑眼圈

偏方1：土豆片外敷；

偏方2：5克枸杞，10克菊花沖泡，代茶頻飲。

黑眼圈是由於經常熬夜、情緒不穩定、眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢、眼部皮膚細胞供氧不足、靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流造成的眼部色素沉著。

黑眼圈有兩種情況，一種呈青色，這是因為微血管的靜脈血液滯留；另一種呈茶色，是因黑色素生成與代謝不全而產生。青黑色眼圈通常發生在20歲左右，這是由於年輕人生活、學習壓力大，生活不規律，經常熬夜導致的。茶黑色眼圈的成因則和年齡的增長有關係，長期日晒造成色素沉積在眼周，久而久之就會形成黑眼圈；另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，肌膚過度乾燥，也都會導致茶色黑眼圈的形成。

春節過後，我的電話頻頻響起，除了親朋好友的拜年之外，還有不少是諮詢電話。其中，就有一大部分人是為黑眼圈而打來的。萍萍是我母親好友的女兒，今年剛上大學，是個懂事乖巧的孩子。往年，萍萍因為學習的緣故，春節期間也沒有很好休息過，這大學的第一個寒假，便有些徹底放鬆了。要麼在家裡是熬夜看各種晚會、演唱會，要麼和同學們出去K歌、逛廟會，有時候一天一夜不睡覺，回來了倒頭睡上一整天。結果，春節剛過，黑眼圈就爬上了萍萍的眼睛，小丫頭這#小說才開始著急起來。

為了儘快幫萍萍消除可恨的黑眼圈，我推薦給她兩個方子，一個外敷，一個內服。

外敷的方子很簡單，就是將新鮮土豆切片，貼在眼睛上。現代醫學研究認為，人的皮膚很容易被晒傷、晒黑，尤其是夏天，而土豆汁清除色斑的功效十分顯著，因此能很好地呵護肌膚、保養容顏。許多女性都用新鮮土豆汁液敷面，增白作用十分顯著，所以用土豆去除黑眼圈的色素沉澱十分有效。

內服的方子則是飲用枸杞菊花茶。將5克枸杞、10克菊花沖泡，代茶頻飲。枸杞是一味常用的補肝益腎中藥，《本草匯言》中記載道：「俗雲枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效」。枸杞有豐富的生物活性物質，能增強機體免疫功能，抗疲勞。

菊花有散風清熱，平肝明目的功效，是我國常用中藥，能清熱、明目、解毒。《本草經百種錄》稱，菊花「於頭目風火之疾，尤宜焉」。現代藥理研究表明，菊花具有抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多種藥理活性，配合枸杞子食用，對頭昏眼花療效甚好。

萍萍按照我的方子試了兩天，黑眼圈果然消失了。她表示，以後再也不熬夜了，依然恢復以前的生活習慣，早睡早起，養足精神。

對於那些因為工作性質特殊，或者工作確實太忙必須熬夜的人來說，日常養護是預防黑眼圈的最好辦法。可以做做眼部按摩，如推壓眉頭之間稍淺的凹陷處的攢竹穴；推揉眉尾部分稍稍凹陷的部位絲竹空穴；用中指按住太陽穴輕輕地向臉部中央推揉；小時候課間做的眼保健操也很有效。

此外，多吃含豐富維生素C的水果，做適量的有氧運動，增強心肺功能，促進血液循環，對減少黑眼圈的形成很有幫助。還可以採取冷熱水交替洗臉，先用熱毛巾敷眼，讓熱氣促使眼下的血液流通，10分鐘后更換冷水進行冷敷1分鐘，這樣有助於血管收縮。