5．「我確定、一定以及肯定，我能行！」（9..

我的強項

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當你這麼做的同時，想想看，自己在這些本應是強項的任務+激情小說中是不是也時常拖延，而這些任務理應是你渴望完成的工作。

下面，想想自己不擅長的方面，不擅長或者自己做得一般般的工作。下面的地方是留給那些你雖然足以勝任卻常常拖延的工作，這個部分可頗具挑戰性的哦。當你識別出它們，寫下它們之後，想想看當你完成這些工作的時候，那會是什麼樣的場景？暫時忽略自己的看法，或者其他人的看法，接受並完成這些你並不是很有信心做好的任務，對你是不是有一些積極的回報呢？

我以為自己做不好的事情

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看看上面你寫下的內容，你有什麼看法嗎？這個會幫助你挑戰自己的消極想法，質疑那些妄自菲薄的自我評價，消滅那些歪曲事實的內心思想。利用那些你已經掌握的識別消極思想和扭曲思想的方法，發現它們，並用真實的思想去替換它們。

尺有所短，寸有所長，每個人都會有自己不擅長的內容，不拿手的工作。讓我們看看你需要提升的有哪些方面。這些內容也許你並不常接觸，也沒什麼機會鍛煉，也可能是你本身不是很了解。