第三十二章 授藝一

這些天趙圖除了給格物隊講講自己回憶起來的一些數學，物理，化學知識外。一直泡在護庄隊，和大夥一起訓練，一起改進訓練中發現的問題。趙圖發現，除了每個隊員必須學習八極拳外，其他比如大槍，刀盾等學多種招式反而不好。因為有以前訓練的隊列基礎，大家練習招式的也是按隊列排好練習，每個的招式使用速度頻率角度都不同，這就照成了混亂。

趙圖以前看過的歷史資料和軍事論壇都反覆提過，軍隊廝殺不同於江湖武術搏擊，要求的不是招式jing妙，是整齊，協同，一往無前的氣勢。

趙圖就召集虎頭和各隊正副隊長還有幾個請來的弓箭手老兵一起商量，最後，修改為大槍只練習刺，左刺右刺下刺上刺，刀盾只練習三招，提盾格擋，上步斜砍，回身下劈。這些招式沒別的要求，就是要求速度，力量，和整齊。趙圖通過繞庄長跑提高大家的耐力，製作了幾個石制啞鈴，杠鈴，推廣俯卧撐，蛙跳等練習方法。為了增加實戰效果，趙圖建議把酒樓和莊子需要的豬羊活禽，都綁在木樁上，讓大家練習刺殺，殺完后還得輪流去打理內臟皮毛什麼的，最起碼不能看血就暈就吐的，順別還省了大筆屠宰費用。

和大傢伙商量完了之後，趙圖又仔細詢問虎頭這一年來，護庄隊修鍊八極拳的進度，聽聞虎頭說基礎功夫都修鍊的極為紮實了，下盤，發力，力量訓練都有了極大的提高了，可以考慮下一步實戰搏殺訓練了，趙圖也是極為滿意的。趙圖想了想決定道：「虎頭你一會兒通知大家，明ri起，全庄人只要手頭沒事的，對武藝感興趣的，下午到訓練場集合，我要給大家授課，為期十天，護庄隊的必須參加，其他人不強制。」

第032章要點我都會掰開了，揉碎了給大家講清楚了，首先為什麼要大家上來就練習站樁呢，站樁是最能增長氣力，穩固人體重心的，是一切拳法都不可或缺的入門功夫，雖然看似簡單，裡面的道理卻是極深，若沒有名師點撥，只知道似是而非苦站死站，時間一長反會傷了自己的筋骨肌腱，失去靈活本xing，就算站上三年五載，也是一匹「死馬」，對身體有害無益。想要站好就要「站出個馬來，何為站出個馬來？，大家看過人騎馬吧，人騎馬奔跑，身體隨著馬一起一伏。這站樁是古代大將從騎馬中領悟到的拳術道理，所以站著時候也要一起一伏，想象自己正在騎一匹烈馬在奔騰。你如果一動不動的站著，身體重心全放在膝蓋上，蹲久了，膝蓋肯定要出毛病的。這個站樁雖然簡單，但是其中蘊含了很多東西在其中的。希望大家以後站樁前，要自己仔細琢磨琢磨。趙圖指揮虎頭給大家演示，指著微微起伏的虎頭，來大家注意看，蹲一定要勁道在腳掌，腳趾要學雞爪子一樣死死摳在地上，五個腳趾一摳，你小腿上的肌肉，骨頭，膝蓋自然就要挺起來，膝蓋一挺，大腿必然繃緊，提腰，收腹。這就起勁，那有起就得伏，伏下的勁，要腳掌和鴨子的腳掌一樣，五指都鬆開，這樣膝蓋一松，大腿就松，腰一坐，腹部一鼓起來。就這樣輕微起伏之間，不停的轉換重心，這樣才能不把重心老落在一處從而造成身體的傷害。

大家聽的津津有味，連著點頭，都照著趙圖講的做了起來，以前大家站樁，只知道要起伏不能死站，不知道為什麼要這樣，只知道一開始練習站樁勁道落不到位置，做不到一起一伏，沒少挨虎頭的踢。

大家當初站樁時是不是幾柱香的時間起伏后，就絕的頭暈，好似暈船一樣難受，想吐啊？

大家忙忙點頭說道：「是的，是這樣的，當時大家還以為虎頭教錯了，虎頭說是我們練習不到位，後來讓我們起伏時候要盯著遠方。盯著盯著就不暈了，好奇怪的。」

「虎頭教的不差，其實道理很簡單，你騎馬奔騰時候，人在馬上，視野開闊，這樣騎馬也不覺的多累了，同樣道理，人暈船的時候站在甲板上，向遠方一望，吹吹風，也就好多了。所以站樁時，不但要一起一伏，勁要到位，同樣眼光也要放開闊，要有登高望遠的意思在裡面。這樣站樁才算合格，我說的其實都來自生活中的道理。只是人們在平時沒有注意到，站樁就是把這些東西總結起來，融進站樁中去，就能化腐朽為神奇。」

眾人聽后，覺得好像明白了些什麼，好像一扇自己從沒打開過的大門緩緩敞開。

大家通過這一年的站樁練習自己的腳趾，小腿，腰腹，越來越靈活了。jing力越來越爆滿了，簡單講就是每天睡的香，起來覺得渾身都是力氣，看來這就是站樁的好處。

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