第251章 備孕計劃
姜稚和沈卿塵站在新生活的路口，那就是備孕。這對他們來說，是一個充滿期待又需要謹慎對待的全新旅程。
對於姜稚而言，調整生活作息成為了首要任務。以往，她的工作節奏常常讓她陷入忙碌的漩渦，晚睡早起幾乎是常態。為了能夠給未來的寶寶營造一個健康的孕育環境，她開始重新規劃自己的每一天。每天早晨，當第一縷陽光還未完全穿透窗帘的縫隙，姜稚就已經在輕柔的鬧鐘聲中醒來。她不再像以前那樣匆匆忙忙地起床，而是會先在床上進行簡單的伸展運動，活動活動四肢，喚醒沉睡的身體機能。她深知，早晨的身體就像一台剛剛啟動的機器，需要慢慢地預熱才能更好地運轉。
起床后，她會喝一杯溫水，這杯水就像是給身體的各個器官發送的一個信號，告訴它們新的一天開始了。然後，她會換上舒適的運動裝，出門進行晨跑。晨跑的路線是她精心挑選的，沿著小區附近的公園小徑。公園裡的空氣格外清新，混合著泥土的芬芳和花草的香氣。她慢跑著，感受著自己的呼吸與腳步的節奏相呼應。每一步，她都在告訴自己，這是為了即將到來的小生命而努力。她會關注自己的心率，確保自己的運動強度適中，既能夠鍛煉身體，又不會過度疲勞。
早餐是她一天中最為重視的一餐。她不再像以前那樣隨便在街邊買點速食應付了事。現在，她的早餐桌上擺滿了營養豐富的食物。一份全麥麵包，富含膳食纖維，能夠提供飽腹感的同時，也有助於腸道健康。搭配著新鮮的水果，像是富含維生素C的橙子或者草莓，這些水果不僅能給早餐增添美味，更能為身體提供所需的維生素。還有一杯溫熱的牛奶，那是鈣的優質來源，對於未來寶寶的骨骼發育至關重要。有時候，她還會煮一個雞蛋，補充優質蛋白質。
在工作中，她也儘可能地調整自己的節奏。以前，為了趕項目，她常常會連續幾個小時坐在辦公桌前，眼睛緊緊盯著電腦屏幕，手指在鍵盤上飛快地敲擊著。現在，她每隔一段時間就會站起來，走動走動，活動一下脖子和腰部。她會在辦公室里準備一些堅果，像是杏仁或者腰果，在工作間隙吃一點，既能補充能量，又有益於大腦健康。她也開始學會拒絕一些不必要的加班，因為她知道，過度的勞累對於備孕來說並不是一件好事。
晚上回到家，姜稚也不再熬夜刷手機或者追劇。她會在九點左右就開始準備睡覺。在睡覺前，她會泡一個熱水澡，讓溫熱的水放鬆自己的肌肉。她會在浴缸里滴入幾滴薰衣草精油，那淡淡的香氣瀰漫在浴室里，有助於她放鬆神經，更快地進入睡眠狀態。她還會在床頭放一本書，在入睡前閱讀一些輕鬆愉悅的文字，讓自己的心情在寧靜中得到舒緩。
而沈卿塵，作為姜稚的伴侶，也積極地參與到備孕計劃中來。他深知自己的生活方式也會對未來寶寶的健康產生影響。以前，他在家族企業中的應酬是必不可少的一部分。那些燈紅酒綠的商務晚宴，酒杯交錯之間談成了一筆又一筆的生意。但現在，他開始有意識地減少這些應酬。他會在安排工作的時候，優先考慮那些不需要通過酒桌就能解決的事務。
他把更多的時間留給了姜稚。每天下班后，他會和姜稚一起去菜市場買菜。菜市場里充滿了生活的煙火氣，他們手挽著手，在各個攤位前挑選新鮮的食材。沈卿塵會像一個好奇的孩子一樣，詢問攤主各種食材的營養價值和烹飪方法。他會挑選姜稚愛吃的菜，也會關注那些對備孕有益的食材，像是富含葉酸的菠菜或者具有豐富蛋白質的魚類。
回到家后，他們會一起在廚房忙碌。沈卿塵雖然以前很少下廚，但為了姜稚和未來的寶寶，他開始學習做飯。他從最簡單的菜開始學起，比如煎雞蛋或者炒青菜。儘管有時候會把菜炒糊或者煎蛋煎得不成樣子，但姜稚總是會在一旁笑著鼓勵他。在這個過程中，他們享受著彼此陪伴的溫馨時光，也感受到了家庭生活的樂趣。
除了生活上的改變，他們還會一起去看醫生。這對於他們來說，是一個有些緊張又充滿期待的過程。他們會提前預約好專家號，然後懷著忐忑的心情走進醫院。在醫院裡，他們會按照醫生的要求進行各種檢查。每一項檢查，都像是在探索一個未知的領域，他們期待著檢查結果能夠為他們的備孕之路提供明確的方向。
血液檢查是其中重要的一項。他們會坐在醫院的候診區，看著護士將針頭扎進血管，抽取血液樣本。姜稚會有些害怕，沈卿塵就會緊緊握著她的手，給她力量。他們知道，這些血液樣本將會揭示很多關於他們身體狀況的信息，像是是否缺乏某些重要的營養物質，或者是否存在一些潛在的健康問題。
還有婦科檢查對於姜稚來說也是一個挑戰。她會感到有些害羞和不安，但在沈卿塵的鼓勵下，她還是勇敢地面對。醫生會非常專業地進行檢查，同時也會給她一些關於備孕期間婦科保健的建議。沈卿塵在外面焦急地等待著，他的心裡充滿了對姜稚的關心和對檢查結果的期待。
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對於沈卿塵，他也需要進行一些身體檢查，像是精子質量的檢查。他會按照醫生的指示，在特定的時間採集樣本。這個過程雖然有些尷尬，但他知道這是非常必要的。他希望自己的身體能夠處於最佳狀態，為孕育一個健康的寶寶提供有力的保障。
每一次拿到檢查結果，他們都會緊張地去找醫生解讀。如果檢查結果一切正常，他們會感到無比的欣慰和喜悅，就像是得到了上天的祝福。但如果有一些指標出現異常，他們也不會灰心喪氣，而是會積極地按照醫生的建議進行調整。比如，如果姜稚缺乏某種維生素，她就會在飲食上更加註意補充；如果沈卿塵的精子活力稍低，他就會調整自己的生活習慣，增加運動，減少不良嗜好。
在這個備孕的過程中，他們也會一起參加一些備孕知識講座。這些講座就像是一扇扇通往知識寶庫的大門，為他們打開了一個全新的世界。他們會學習到很多關於孕期營養、胎兒發育、孕婦保健等方面的知識。他們會認真地做筆記，還會在講座結束后和其他備孕的夫婦交流經驗。
他們也會購買一些關於備孕和育兒的書籍。回到家后，他們會坐在沙發上，一起閱讀這些書籍。有時候，他們會針對書中的某個觀點展開討論，像是如何進行胎教，或者如何選擇適合寶寶的嬰兒用品。在這個過程中，他們的感情變得更加深厚，因為他們不僅是在為迎接一個新生命做準備，更是在共同成長，共同探索人生的下一個階段。
他們還會制定一些特別的計劃，比如在周末的時候去郊外呼吸新鮮空氣。他們相信，大自然的環境對於備孕是非常有益的。他們會帶上野餐籃，裡面裝滿了健康的食物，然後找一個風景優美的地方坐下。他們會在草地上鋪上毯子，享受著陽光的沐浴。姜稚會閉上眼睛，感受著微風拂過臉龐的愜意，沈卿塵則會在一旁靜靜地看著她，心中充滿了對未來的憧憬。
他們也會去一些母嬰店逛逛，雖然現在還沒有寶寶，但他們想提前了解一下市場上的嬰兒產品。他們會在嬰兒車的貨架前停留，想象著未來推著寶寶在公園裡散步的情景。他們也會看看嬰兒的衣服，那些小小的、可愛的衣服讓他們的心都變得柔軟起來。他們會挑選一些自己喜歡的嬰兒用品，雖然現在還不需要，但這也是他們對未來寶寶愛的一種表達。
在這個備孕的過程中，姜稚和沈卿塵全身心地投入其中。他們知道，這是一個需要耐心、細心和愛心的旅程。每一個小小的改變，每一次檢查的結果，每一個新學到的知識，都在讓他們離成為父母的夢想更近一步。他們期待著那個小生命的到來，就像期待著一顆希望的種子在他們精心培育下茁壯成長。
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