第18章 給教練送禮
經過半個多小時,李楓終於到家。
把東西從背篼里拿出來放好后,稍微休息了一下。
李楓就把爺爺婆婆準備的菜提上,又去菜市場里割了兩斤新鮮的豬肉。
全提上都給了劉教練送去,至於班主任,李楓只能心裡抱歉了,下次一定。
劉教練住在學校分的宿舍樓里,李楓還是問了門衛大叔,才找到。
見李楓上門,還帶了一堆東西,教練死活不要,李楓勸了半天好說歹說才收下。
「李楓,以後你別拿東西給我了,我知道你有這個心意就行,你家裡條件我是知道,也不容易。」
教練一臉欣慰的說道。
然後像突然想起什麼一樣,飛快的走進房間,拿出了兩罐子蛋白粉遞給李楓。
「這個我本來是準備周一再給你的,這下剛好,你拿著,以後你每次鍛煉完,就喝上一勺子,對身體好的。」
李楓瞪大眼睛看著眼前的那兩罐蛋白粉,心中第一個念頭便是連忙擺手拒絕道:
「教練,這可不行啊!這麼兩大罐肯定要花不少錢吧?」
劉教練拍了拍他的肩膀,語重心長地說:
「你先別急著推辭嘛,我知道你很有天賦,但每天都這樣高強度地訓練,如果身體營養跟不上,萬一受傷了怎麼辦?
我是你的教練,給你買些蛋白粉補充一下營養也是應該的。你先拿去喝,喝完了我再給你拿。」
眼見李楓還要繼續推卻,劉教練突然板起臉來,一臉嚴肅地對他說:
「嘿!你一個大男人怎麼婆婆媽媽的?叫你拿著就趕緊拿著,別跟個小姑娘似的扭扭捏捏!」
接著,劉教練似乎看穿了李楓的心思一般,豪爽地笑了起來:
「放心吧,我一人吃飽,全家不餓的,蛋白粉又不貴,這點錢還是有的。」
或許是擔心傷到這個年輕人敏感的自尊心,劉教練又真誠的補充道:
「以你的天賦,將來一定能取得好成績,就當是教練提前投資你啦。
等你出人頭地的時候,說不定我還能跟著沾點兒光呢,哈哈哈……」
見教練都這樣說了,李楓接過蛋白粉,一臉鄭重的說道:
「謝謝教練,我會跑出成績的,你就看好吧!」
「好小子,就是要有這種精氣神!」
「走,我陪你去練練。」
說著兩人下樓,先一路小跑把蛋白粉放回家,然後繞著市裡跑步。
巴市雖然是個市,但只是管轄範圍大,市區的其實並不大,前幾年才升級為地級市,又地處秦巴山區,經濟並不發達。
剛繞著市區主幹道跑了兩圈,劉教練就頂不住了。
「老了,老了,跑不動了…」
停下來坐在路邊的台階上,嗷喲,輕輕用手捂著腳跟。
李楓見狀也跑到身邊,問到:
「教練,你腳沒事吧?受傷了嘛!」
「是以前的老毛病了,跟腱斷裂。」
「啊?」
「沒多大事,練短跑練的」
劉教練回憶起以前的歲月,不自覺流露出渴望、遺憾、無奈。
「以後你訓練,要是哪裡不舒服,千萬別硬撐,別跟我一樣」劉教練一臉苦笑說道。
「教練!你之前也是短跑運動員嗎?你主練的是什麼項目啊!」
「我也是練100米的,很多年前的事情了,不說也罷。
你不用管我,我休息休息就行了,你繼續跑,我休息會。」
「你去吧!」
李楓見狀,又繼續慢跑了起來,朝著主幹道,按照最舒服的節奏慢跑了三圈后,停了下來。
劉教練看到李楓已經完成了熱身後,便領著他前往附近的人民公園。
他們來到一處台階前,準備在此進行蛙跳練習。
對於在學校操場上經歷過類似訓練的李楓來說,這項運動並不算陌生。
然而,面對眼前的台階,他還是感到一絲新鮮感——畢竟,這可是他首次嘗試這樣的跳躍方式。
劉教練向李楓詳細地解釋道:
「李楓,你先試著從最下面一級台階開始,半蹲著向上跳起,中途不要停歇,一直跳到頂部。」
「完成後稍作休息幾分鐘,然後再重複這個動作3到4組。如果覺得體力不支,千萬不要勉強,要注意避免受傷。」
交代完注意事項后,劉教練就在旁邊的大樹墩下陰影處找了個位置坐下來,專註地觀察著李楓的動作。
於是,李楓開始了艱苦的下肢爆發力訓練。
「這小夥子在幹什麼呀?怎麼像只蛤蟆一樣的蹦來蹦去?」
一個老大爺不解地問身旁的同伴。
「你懂個求!人家那是在鍛煉身體呢!」另一個大媽回答道。
「你看看他那一身結實的肌肉,好一個小夥子」
「握草,這年輕人!!」
公園的幾位老人也紛紛圍過來,好奇地打量著正在努力跳躍的李楓,並七嘴八舌地議論著。
李楓聽到有人形容自己像一隻蛤蟆,差點忍不住笑出聲來。
同時,看到周圍這麼多人圍觀並對自己評頭論足,他突然間有些緊張。
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畢竟以前從未在這樣的陌生的公共場合進行過訓練。
劉教練見狀走到李峰身邊說道:
「你以後是要上大舞台的,公園裡這點人算得了什麼,別管他們,你專心把動作的練好。」
「嗯嗯!」
李楓重重的點頭,繼續做著動作。
很快,夕陽西下。一下午的鍛煉已使得李楓精疲力竭,拖著疲憊的身體在路上邊走邊聊。
「等會你回家了就趕緊沖一杯蛋白粉喝,再讓你爺給你多弄點肉吃。」
「嗯,好」
劉教練突然一拍腦袋又說道:
「對了,還有個事兒忘記說了,你回家記得跟你爺說,讓他有空來學校一趟,補個手續。」
「咱們學校轉體育生都是要家長簽字的,前段時間一直忙軍訓,我都搞忘了。」
李楓聞言,欲言又止,不知道怎麼說為好。
「怎麼啦?有困難?」
「教練,這個能不能不簽啊,或者現在不簽,後面補!」
「你小子肯定有事瞞著我,說吧,到底啥事?」
「我家裡人根本不准我練體育,我跟他們說了,他們不同意。」李楓無奈的說道。
「可能是因為我們村以前有一個叔叔就因為練體育,扔鐵餅的。
結果什麼也沒練成,還把身體練垮了,他們怕我步他的後塵把…」
「這樣啊…」劉教練想了想。
「那我這會跟你一起回家,我幫你他們說,你這麼好的天賦,我再好好幫你勸一下,他們應該會同意!」
「我爺爺婆婆都在老家,他們要忙農活,今天就我一個人回來的,改天吧!」
「等他們回來,我再跟您說,到時候您幫我勸勸。」
「那行」
「那你你一個人在家,我也是一個人,走,我帶你下館子去。」
李楓拗不過,只得跟著劉教練來到了附近的一家川菜館。
兩個人點了仨肉菜一個湯,兩瓶啤酒,又要了四碗米飯,重生到現在,也就是這頓飯有點前世的樣子,色澤油亮,十分誘人。
「趕緊吃吧,你肯定早餓了。」
說著又給李楓倒了一杯啤酒,今天破例一次,可以喝點酒,以後訓練期間不準喝,喝酒對運動員不好,經常喝對身體有影響。
看著李楓還不動筷,知道他還是有些拘謹,劉教練給他夾了幾筷子肉,你多吃點肉,補一補。
說著說著,兩人都大快朵頤了起來,02年下館子是十分奢侈的舉動。
這一頓下來花費了大幾十塊,但菜量十足,吃的非常滿足。
吃完后李楓本來準備先把教練送回去,自己再回去,但教練說道:
「我又不是老頭子,你趕緊回吧,今天把你也累壞了,回去記得喝一杯蛋白粉,早些休息」
「好!」
闊別教練,李楓不一會就到了家。
他小心翼翼地從柜子里取出一罐全新未開封的蛋白粉,輕輕揭開蓋子。
然後用配的小勺小心地舀起一勺蛋白粉,將其放入一個乾淨的碗中。
接著,他仔細閱讀說明書,嚴格按照上面的指示,兌入適量的溫開水,並用勺子輕輕攪拌均勻。
在前世,李楓從未購買或使用過這種東西。
畢竟,除非是那些專註於健身或者專業運動員,否則普通人很少會對它感興趣。
李楓端起碗,毫不猶豫地一飲而盡,甚至還打了一個響亮的飽嗝。
他咂咂嘴,品味著嘴裡殘留的味道,不禁露出一絲滿意的笑容:
「嗯,味道還不錯嘛!」
於是,他又往碗里倒了一點水,拿起筷子,把碗底剩下的一點點蛋白粉都攪拌得乾乾淨淨,浪費可恥!