第249章 來吧，展示！
「早上好，馬克，辛苦你了。」
王棣先和亞當斯身邊的助教馬克·布萊恩特打了個招呼。
「早啊，王，你今天來的可是有點晚，平常你八點之前可是就已經來了。」
布萊恩特聽到王棣聲音，回頭打了聲招呼並打趣道。
「早啊，王，一起唄。」
一個勾手打鐵的同時，亞當斯也問候了一句。
「欸，話不能這麼說，打了這麼多場比賽，天天按時過來比賽，我還不能享受享受嗎？」
王棣瞬間劉皇叔附體，做啥事都得有張有馳，不能真像AC·格林那樣，那純純就是腦子有問題。
人家勒布朗作為當代球員的自律代言人，還有個TacoThursday，還時不時的參加吹牛老爹的老爹派對呢。
王棣也漸漸領悟了在NBA這種高強度賽程下，尤其是平常還得做一些商業代言和社區服務，確實和在歐洲有點區別，還是得適當的休息一下的。
「你呀，確實也得休息一下了，平常看你那訓練態度我都擔心，之前拉塞爾你倆瘋狂訓練，現在拉塞爾還在傷病期間，你要是在訓練中傷著，那真是得不償失啊。」
布萊恩特感慨道，之前為了滿足王棣和威少的訓練要求，他們幾個助教，尤其是技術助教，經常六七點也得到訓練館。
幸好今天王棣休息，亞當斯預約的時間是九點，他昨天晚上才敢和老婆多幹了幾炮。
一邊聊天，布萊恩特一邊遊刃有餘的頂住亞當斯的背打，迫使他往外轉了一步打板出手。
馬克·布萊恩特雖然職業生涯只有場均5.4分3.8個籃板0.6個助攻，並且14年職業生涯流浪10支球隊。
但能夠在NBA打14年，而且一直有球隊願意要他，自然也是有真東西的。
布萊恩特雖然天賦有限，但卻有著出色紮實的低位防守技巧和進攻技巧，現如今被稱為最會調教內線球員的教練之一。
「教練，我覺得你才是NBA最強壯的男人，我都這樣了，還頂不動你。」
亞當斯背轉身打板沒有中，苦笑著開玩笑。
「得了吧你小子，別開這種狗屁玩笑，我要是聯盟最強壯男人，為什麼四大中鋒沒有我。」
「那肯定是你低調唄，哈基米和沙克在你面前都是小學生。」
「哈哈哈……」
王棣一句玩笑引的周圍人哈哈大笑。
「王，你來跟史蒂文展示一下什麼是勾手，讓他看看這玩意兒到底有多好使，畢竟我其他技巧還行，勾手可遠不如你。」
亞當斯對於勾手練習的情緒有些抵觸，倒不是他看不起勾手，單純的就是自己打不進。
「得了，讓我來給你展示一下。」
王棣接過陪練傳過來的球，布萊恩特立馬就防了上來。
「史蒂文，勾手之所以為很多內線球員喜歡，就是因為在面對長人如林的內線防守時，他有著極為廣闊的空間，背身面對防守人接球時，你首先要保持下盤穩定，為自己穩定轉身打下前提，在側身或面筐對準防守人後，快速做出勾手投籃。」
王棣話還沒說完，球就已經被勾進了籃筐。
布萊恩特曾經註冊身高是2米06，但他現場看起來明顯比王棣矮。
「Holdon！Holdon！夥計，你這麼說我完全不理解啊！」
亞當斯抱頭大叫，背身接球、下盤穩定，快速出手，這是誰都知道。
你總不能按只可意會不可言傳來解釋啊。
「OK，我再來一次，你看一下。」
王棣這次和布萊恩特稍稍溝通，做一個動作分解，演示一下。
「首先，無論你在哪裡接球，接球第一步一定要把球放在你的肩部以上，防止被搶斷破壞，注意手心要朝上對著籃球，防止做不成勾手動作。」
王棣擺出姿勢讓亞當斯看著，每一個細節都給他解釋了一下，免得多問。
「其次，你接球和出手之間的動作一定要流暢，不要卡頓，在出手時要有左轉身和右轉身的擺動動作，這點和上籃有相似，為了保證你有更好的視野，去測量籃球、籃板和籃網。」
「為什麼一定要轉身，我看賈巴爾、姚和你的勾手很多都是直接勾出去的。」
「哦，那你看的一定是集錦，轉身動作是必不可少的，尤其是對於你這樣的新手，更容易幫助你打板。」
這點也是精髓，說白了這個動作就是喚醒你之前經常用的肌肉，讓整個流程更加流暢，不至於那麼突兀。
「史蒂文，你試一下，讓王分析一下你的動作。」
可就像亞當斯問的那樣，他的勾手根本就沒有轉身，拿球直勾勾的出手，還不找板，整個動作很僵硬，直接就勾偏了。
也是，他就是一個新秀球員，還有很長的成長之路要走。
「咣！」
打鐵打的很清脆。
「不不不，史蒂文，不是這樣的，嗯……用一個不太規範的解釋，你的勾手動作應該是onemotion的，你要一次絲滑的把他完成，不要停頓，不要僵硬。」
王棣拍了拍腦袋，用投籃動作里的onemotion來告訴亞當斯怎麼完成勾手投籃。
亞當斯試著調整一下自己的投籃手型和動作節奏。
果然，他無人防守情況下連著勾進了好幾個，只不過那種僵硬感還在，略顯不自然。
「史蒂文，柔軟一點，你要保持自己那種soft的感覺，你不要把你防守和搶籃板時的強硬放在這裡，我建議你閑暇的時候可以看看布魯斯李的哲學，水的哲學，至剛至柔。」
這也是為啥江湖上盛傳中國球員手感好，說白了是姚明和大郅他們手感好，懂得什麼時候去柔。
人家其實是誇的就是姚主席，但經過翻譯后，有些人便恬不知恥的把手感柔和從他改成他們。
也不看看他能投的都是些什麼狗屁籃球，那踏馬的咣咣打鐵，十年的腦血栓都能被他們氣通順。
其中尤以一個和王棣同姓的球員著實操蛋，作為一個中鋒，籃下竟然都放不進。
恐怖如斯。