10.第一章 成長――化繭成蝶的疼痛與喜悅（10）

不論是戒煙還是改掉其他的壞毛病，都是值得慶祝的一件事。試著用21天的時間再去養成一個好習慣。在成長的歲月中，改掉一個壞習慣真的很難能可貴。

學會道歉

向某位親人承認自己的過錯，並讓他或她知道你了解他或她的感受，藉此架起溝通的橋樑。

這過錯不一定是最近才犯的，也許是多年前當你還小時所做的事，也許是道歉的對象早就忘了的事。向這個人提起此事並致上你的歉意，讓他或她知道你希望借自己的認錯以改善你們之間的關係。表達出你在事件當時的感覺，或者說出你現在道歉時的心，這當然更好。

向某個人表示歉意——即使是為多年前的過失致歉——可以讓你心中更有愛，使你不致成為因自尊而死不認錯的人，如果一定要在愛與正義之間作選擇，寧可選擇愛。

我最近接到一個一位多年前曾為我做過事的女士打來的電話。這之前，我們早就沒有了聯繫。她在電話里為某件以前我們共事時所生的事道歉。我因此震驚不已，不僅因為我已經完全忘記了這件事，而且也因為這位女士在經過這麼久的時間之後，還有勇氣自暴其短，有勇氣認錯。

當你向某人道歉時，正表示出你生命中最重要的事：就是渴望伸出手，渴望與世界聯繫，渴望消除你與所關愛的人之間的分歧。

身為一位職業媒人，我一再聽到人們對伴侶的要求。幾乎每個人都希望自己的伴侶充滿活力且身體健康、懂得如何照顧自己，而且不用煙酒或過量的飲食戕害自己的身體。

我絕不是說，不健康、有病或體弱的人，就不能愛或不吸引人。事實上，許多身患重病的人，據我所知，都是最具愛心、最關心人，且最體諒人的人。大多數人都以為健康就是身體沒病沒痛，所有的機能都運作良好。我則不這樣認為。健康應該是你了解自己的身體——其中也包括心智與精神——而且你已儘可能掌握自己的保養狀況。即使你身染絕症，你仍有選擇的餘地。一位我在某個團體所認識的女士得了癌症之後，我曾目睹她如何度過生命的最後一年。這期間，雖然她的**因為接受治療而日漸瘦弱，但是她的心智和精神卻健全如昔，從而感動了她周圍的每個人。

同樣的標準也適用於健康的人。他們或許有強壯的身體，卻可能心智薄弱、精神委靡。他們也許染上毒癮，也許心存愚昧的偏見，也許自私、魯莽或粗心，也許誤以為表面的健康就可以保證永遠不會與他人或自己失去聯繫。他們錯了。良好的健康是包括心理、感及身體三方面的一種狀態。這種狀態既涉及可見或可感覺的部分，也涉及無法馬上見到或感覺到的部分——譬如善良、人道的懷或同心。

根據我的經驗，愛得深刻且透徹的人，都很健康。他們或許偶有病痛，但是大致上都不會疏於照顧自己的身體。他們不僅完全認識自己的個性，也完全了解自己的生理系統。

這些人知道他們的**關乎他們所作的人生抉擇，關乎他們所選擇的交往對象，也關乎他們表達愛的方式，而且還知道生命一直在回報他們。他們享有健全的人際關係、溫馨的友誼，以及支持他們的家人。他們也知道自己在這整個過程中並不被動，知道自己擁有這豐富的一切，並不是由於「運氣好」，而是因為他們努力去了解自己、重視自己的身體、用心注意生活中最美好的部分，以創造良好的健康狀況，並且避免生命中不美好的部分——同時能原諒自己的不美好。

在愛中，當你愈走愈深時，內在與外在的界限似乎就消失了。你看待自己身體的方式，到頭來就是你對待別人的方式。這種方式可以由兩方面運作：你可以通過自己與他人之間的互愛關係，去學習培養健康的習慣；你也可以根據自己的身體所出的訊息，去學習愛得更徹底且更直接。與愛有關的任何事，都可以在你自己身上找到。是在你的眼裡，而不是在你的人的眼裡找到的。

學會傾聽更重要