20.第4章打造幸運的自己！（4）

擺脫低谷期，你需要不一樣的振奮方法

「在重要的合同上犯了嚴重的錯誤。」

「沒能在規定期限內繳納款項，給大家添了大麻煩。」

「應對不及時而被訓斥了一頓。」

出現此類失敗的時候，或者事進展得不順利的時候，幾乎所有人都會不斷自我反省，「我做了無可挽回的事了」、「如果當時那樣做就好了」等。這樣不斷地自我苛責、後悔不已的心態使得人不僅無法獲得「戴罪立功」的勇氣，反倒覺得更加氣餒。我想，各位讀者都有過這樣的經驗吧！

日本人本來就喜歡反省。搞砸了一件工作時，上司就會大吼一句：「給我反省去！」公司內部但凡有點什麼小錯小誤，就會導致一干人等集體開會討論，說些「這裡不太好」、「那麼做不行」之類的話。

把反省當做家常便飯，大概是由於大眾普遍認為自我反省是提升能力、不斷改進的方法吧！這裡，我要明確的是：不斷反省其實是一個巨大的錯誤。

事進展不順利的時候，人就容易變得消極退縮，而當大腦充斥著否定的數據，人也會陷入負面思考之中，覺得這也不是、那也不是，不斷重複著這樣的反省。這樣的過程不過是把大腦感到的「不快」不斷反覆，而人則深深陷入低落之中無法自拔。在這種狀態中，無論你再怎麼努力思考，也不會有好的靈感或點子閃現。

在我看來，這種為一點小錯就沒完沒了地開反省會的公司，一定沒有什麼大好前途。我希望大家都能知道，這種反省方法其實不會對自己產生任何改善作用。因為反省的過程不斷讓大腦處於不快的狀態，好點子怎麼可能出現呢？不要說化危機為機遇，就算真正撞上了難得的機遇都難以現。

那麼，一旦犯了錯誤該如何是好呢——越是思考越是深陷泥沼，什麼都不想才是最好的解決辦法！

在這個崇尚反省的社會當中，有百分之五左右的「不反省的人」。這些不反省的人，才是這社會中的幸運兒、成功者。他們在自己狀況糟糕的時候絕對不會進行冗長無用的反省。他們知道，當事進展不順利的時候，不要單單思考，行動才是最有效的解決途徑！

當然，也有不得不立刻思考應對的狀況。這種時候，先要把大腦調整到愉快的狀態，積極思考解決方法。只有以正面的思維來對應，思考才會向好的方向展。

我培訓過眾多優秀的運動選手，他們當然也有陷入消沉無法自拔的時候。狀態不好導致上場時間縮短，球也總是無法擊中。這種時候，越是反省或懷疑自己的擊球時機、姿勢、速度，越是容易猶豫不決，導致一蹶不振，無法脫離這種糟糕的低谷狀態。

脫離這種消沉的方法很簡單：

·放空大腦，一門心思只想著努力訓練。

·暫時脫離比賽和訓練，去卡拉ok或遊樂場之類輕鬆的地方好好玩兒一玩兒。

什麼都不想地去行動就是最好的解決方法。這一法則不僅僅是在體育界，在商界中可以說也是共通的。

但是另一方面，我並不是說反省是完全沒必要的，只是要選對正確的時機——反省不應該在狀態極度低落的時候做，而是要在狀態絕佳的時候做，這才是引來好運的黃金法則。一般人在自己狀態絕佳的時候是不會去反省的，獲得成功的時候，他們一定是高興得忘乎所以，由此很有可能導致樂極生悲。這樣的況多成為了他們失敗的根源。

但是像鈴木一朗選手這樣的一流運動員，卻正是在擊球率頗高、狀況鼎盛的時候會更積極地反省自己：「這個地方還需要更好地調整一下。」

狀態絕佳的時候，大腦絕對處於愉快的狀態。在這種時刻進行反省的話，大腦絕不會向負面緒的方向展。大腦良好的狀態使得你的思考和行動完全一致，能夠清晰且正確地感受自己擊球時全身的感覺，這樣才能更進一步提升自己的狀態。

一定要趕快停止錯誤的反省。當陷入消沉時，只要什麼都不想地去行動，一切都會好起來！想要控制正面思考，就是這麼簡單。