第689章 瘋狂訓練

次日，健身房。

一大早晨，子喬等人就很有默契的集合來到了隔壁，把迷迷糊糊的項宇給叫醒了過來。

四人整裝待發，一起來到了健身房。

只是來到健身房才發現與之前熱鬧的景象有所不同。

現在健身房裏只剩下幾個正在進行健身的人，那些參加兩人三足的人一個也沒見到。

「人呢？都去哪了？」

一菲沒精打採的坐在器械上，四人對視一眼來到了跟前，問道：「一菲，其他組呢？」

「簡直豈有此理~」

說起這個，一菲就開始罵娘了，嘴裏開始罵罵咧咧，搞的項宇莫名其妙：「你怎麼了？一大早的。」

一菲狠狠的拍了一下面前的杠鈴，發出『呼哧呼哧』的吐氣聲，顯然氣的不輕：「那些傢伙，我給他們準備了第二輪的強化訓練，他們就一個個請假裝死了，現在好了，愛情公寓又要跟上次一樣，倒數第一了。」

項宇瞭然，還以為什麼事情呢，這種事情，你把人家坑來的時候，就應該知道了吧？

要知道，有的人知道一菲是教練后，當時就開始想辦法開溜。

項宇安慰道：「行了，走了就走了唄~你有什麼辦法？而且這不還有我們嗎？」

一菲鄙視道：「你昨天還摸魚，我看也就胡強靠譜一點了。」

一旁的子喬和張偉趕緊挺起胸膛。

一菲看到兩人，同樣不屑的搖搖頭：「還有張偉和子喬，你們能堅持到最後，我都已經非常驚訝了，至於拿什麼名次，那得付出多大的努力才可以？」

一菲這話，直接讓一旁的子喬和張偉愣住了，殺人誅心啊！

子喬非常認真的說道：「一菲，我們願意接受你的任何摧殘！啊呸！是特訓！十八層地獄都可以！」

張偉也是很激動的說道：「教練，我想打籃球！啊呸！我想拿冠軍！」

一菲緩緩的起身。

項宇笑着說道：「我也是奔著拿獎去的！」

「為了大力！！！」

胡強也捏緊了拳頭。

一菲的眼神變了，她緩緩站起來，對着幾人道：「就算拋棄自尊，忍受折磨，你們也心甘情願嗎？」

「嗯！」

子喬和張偉齊齊點頭。

胡強微微點頭，一旁的項宇搖了搖頭，一菲視若無睹。

「哦？」

一菲嘴角露出了詭異笑容。

「很好。」

一菲淡淡的說道：「那現在開始，在我們訓練的基礎上，必須再加上一項，跑步，訓練耐力，十公里熱身，一點也不能少。同時，因為這是兩人三足，哪怕是熱身，都必須綁好帶子，能做到嗎？」

「能。」

子喬和張偉是發了狠，這麼苛刻的要求，他們都答應了下來。

「那好，去吧~跑步機上，十公里熱身。」

沒有絲毫的廢話，沒有一點拖延，坐下綁帶子，子喬把手伸了出來，張偉猛的拍了上去，兩人拉着直接上了跑步機。

一菲看見這一幕，不由的點點頭。

要是換成昨天，這兩人就算綁個帶子都要費個五分鐘，上跑步機就已經是十分鐘之後了。

可是今天卻沒有一點拖拉，直接就跑了起來，儘管速度不是很快，儘管兩人磕磕絆絆，但是依舊努力的完成任務。

一菲有些詫異，對着胡強和項宇低聲問道：「你知道他們什麼情況嗎？這可不像是他們的風格。」

項宇笑着道：「估計是受刺激了吧？」

「你是說吳越和美嘉做了什麼？」

「應該是了。」

項宇扭頭對着一旁的胡強說道：「趕緊吧~我們也開始訓練。」

……

項宇和胡強拿着兩根甘蔗在幫子喬和張偉做協調訓練。

就跟少數民族的竹竿舞差不多。

可惜子喬和張偉兩個人沒有什麼默契，反應速度也不行。

兩個人手忙腳亂，不時被甘蔗夾到腿。

哀嚎不斷。

一菲拿着秒錶，說道：「兩人三足，同步！只要你們不同步，你們就會.」

「哎呀！」

張偉實在是疼的不行了，停在一邊搬起腿看了起來。

一菲彎腰湊過來溫柔的問道：「哎呀~沒事吧？」

「沒~沒事。」

張偉強忍着腳上的疼痛。

一菲頓時變臉，怒喝道：「沒事你們還不接着練！！」

……

很快，再一次換了訓練方式。

在一張瑜伽墊上，子喬和張偉互相腳抵着腳，手拉着手。

一菲說道：「普拉提可以平衡你們的身體，你們要幫對方協調全身。用力！」

「啊！」

張偉很聽話的用起了力。

子喬的表情開始扭曲起來，瞪着眼睛叫道：「嗷~你玩真的嗎？」

張偉無辜的眨着眼睛說道：「一菲讓我用力拉的！」

「呀！！」

子喬一聽，立刻開始發力，用腳蹬了回去。

張偉齜牙咧嘴的不服輸道：「啊！哎呀，來勁是不是？嗯？！」

「呀！」

子喬一邊慘叫一邊用力。

看着較勁的倆人，一菲很滿意的點頭。

很好，這就是我想要的競爭力！

一旁的項宇和胡強對視了一眼，他倆好像是隊友吧？怎麼和仇人一樣？

胡強低聲問道：「平衡訓練不是只要保持平衡就行了嗎？他們兩個為什麼要這麼折磨對方？我記得，他倆沒仇啊。」

項宇猜測道：「可能就是喜歡尋求這種被折磨的快感吧，很多人都有這癖好。」

人都會有點抖M屬性的，這很正常。

一菲扭頭呵斥道：「哪來那麼多話！訓你們的練！」

項宇和胡強趕忙繼續訓練。

惹不起，惹不起。

……

健身房的過道里，立着一排木樁，形成了一個圓圈，好做轉彎練習。

一菲介紹道：「轉彎是和對方拉開距離的關鍵。懂得用重力抵消離心力，就能練就傳說中的漂移轉彎，實現反超！」

只不過這項訓練也不是很樂觀，之前在平地上的木樁訓練還好，兩人的腳步慢慢的可以同步。

改成轉彎之後，子喬和張偉兩個人手腳依舊沒默契，轉彎時踉踉蹌蹌，不知道從上面踩空多少次，一路大喊大叫，跌跌撞撞的衝過終點。

一菲按下計時器，看着上面辣眼睛的時間，嘆息的搖了搖頭。

出來的成績，並不理想，只是堪堪達到標準，而如果拿這個成績去參加比賽的話，絕對沒可能拿名次的。

一菲突然聽到旁邊傳來笑聲，頓時扭頭看向在一旁看戲的兩人，頓時大吼道：「笑什麼笑！十公里熱身做完了就趕緊下一個項目！！」

幸災樂禍的項宇和胡強二人一愣，有氣無力的回道：「是~。」

……

一菲的眉頭緊鎖，一天的訓練，效果是有的，但是並不明顯。

儘管她也知道，這種訓練不能太急，但是這不是她不急就可以的事情，比賽也就一周之後，時間明顯不是很夠。

「明天增加項目。」

看完了兩隊的成績，子喬和張偉的打擊很大，他們已經努力了一天，可是這成績壓根沒有多少進步，甚至連基礎速度都沒有達到，這讓他們很是挫敗。

子喬和張偉猶豫了一下：「一菲，那我們回去了。」

「走吧走吧~」

一菲不耐煩的擺擺手，因為她對成績也不是很滿意，此刻一門心思的放在如何翻盤的想法上面，根本就顧不上子喬和張偉兩人，更別說安慰他們了。

(本章完)