第三章 早晨的訓練
「咕嚕咕嚕！」
活動了片刻，似乎身體機能復原了，體內神經系統也恢復正常，頓時自然反應產生了。
昨天傍晚不但被打得險些死去，回家之後又沒有吃喝任何東西，這一刻的方小明，才真切感覺到肚子真的餓了。
「先去吃點東西。啊，現在時辰不早了，八點鐘的晨練馬上就開始。如果這次我遲到，不知道王叔叔會怎麼懲罰我。」方小明心中暗叫不妙，急急忙忙整理一下著裝，穿好鞋子，火速打開房門往外跑去。
「起來了？」坐在屋外那張木桌旁，老太婆看見方小明飛奔出了房間，頓時臉色一喜，滿臉橫生的皺紋，都突然之間紋溝變淺了幾分。而這張木桌上面，早已擺放著兩盤熱氣騰騰的飯菜，菜的香味摻雜在熱氣之中，瀰漫了整個空間。
「嗯。」方小明應了一聲，卻看著木桌之上的幾道佳肴，不自覺的吞咽起口水，肚子也哇哇叫了兩聲。
老太婆眉開眼笑，道：「快去洗漱一番，好來吃飯吧。」
方小明點了點頭，隨後風風火火去打水來清洗臉龐和口牙，打理乾淨身體，又換下一套衣裳。然後快速的前去吃飯，狼吞虎咽一番后，終於餓了一個晚上的肚子得以填個溫飽。
「奶奶，我趕時間，先去練武場了。」方小明連跑出家門喊道。
「小心一點，鍛煉完成之後記得回家。」老太婆依著門欄，遙看著方小明遠去的背影，高聲囑咐。
練武場。
近乎一千米直徑的練武場，在朝陽的光輝籠罩之下，處處散發著溫柔的亮黃色。早晨的空氣不像中午那段時間悶熱得可怕，沁人心碑的涼意包容著每一個人的每一寸肌膚，讓惺忪的人們精神一振，煥發出蓬勃朝氣。
練武場中央，此時正列隊站立著一群年輕的孩子，這群孩子之中，有男孩子也有女孩子，大約三四十人。這三四十個人又分開形成兩塊方隊，左邊的那塊方隊，裡面那群年輕孩子，明顯比右邊那群孩子高大很多，年紀大約在十二至十五歲之間，而右邊團隊的孩子，年齡最小八歲，最大不超過十一歲。
「還好，我趕得快一點，沒有遲到。」方小明暗中鬆了一口氣。方小明才八歲多，自然被分配到右側的隊伍里。而方小明瘦弱矮小的個子，比不過其他的同齡孩子高大，只能排在第一排靠邊的位置。
這群三十九個孩子的前面，卻站著一位中年男人。這中年男人下巴留有一團鬍子，國字臉，眼睛中蘊含剛毅且精光湛湛，站在這一群孩子面前，顯得威嚴冷峻。
中年男人名叫王同，是鐵峰村練武教練。
「聽令！」王同腰桿筆直，冷峻的高喝，聲音中氣十足，彷彿從肺葉之中迸發出去一樣。
「嘿！」
全場三四十名孩子，繃緊了臉皮，嚴肅喊道。這其中大部分都是男孩子的喊聲，少量的幾道女孩子聲音，在滾滾男音之中顯得微不足道。
王同嚴厲喊道：「第一項訓練，俯卧撐！準備！」
「嘩啦！」
整齊劃一的動作，所有的人在同一個瞬間統一趴下俯卧於地面之上，好像每一個人的思想意識連通的一般，命令一下達，動作標準的統一在一起。
「第一團隊，俯卧撐一千個！第二團隊，俯卧撐四百個！開始！」王同冰冷的目光掃過眾人，語氣包含與生具備的威嚴，容不得任何人反抗。
呼！呼！呼！呼！……
左右兩側共三十九個男孩女孩，毫不猶豫如慣性般，有規律的開始了俯卧撐鍛煉。
俯卧撐鍛煉，對身體能量開發，佔據極大的地位作用。
人體最重要的發力部位，無疑當屬腰脊。腰脊乃人體中樞，支撐上部連接下體，人體各個動作的實現，比如揮拳、踢腿、翻身等等，都需要藉助腰脊的力量。腰脊功能強大，對力量增長，力量發揮，起到至關重要的作用。
而俯卧撐鍛煉，首當其衝得到鍛煉的便是手臂肌肉，腰部脊樑，還有腹肌這幾個位置。
把俯卧撐利用到極致，即使不做其他的鍛煉，人體的力量，靈活性，活動能力，都可得到大大地提升。
王同背負雙手，來回走在三十九個鍛煉者前面，冷厲的眼光盯著這群孩子，稍有偷懶的傢伙，王同立馬上前去狠狠地揣上一腳，怒罵幾句，絲毫不講情面。
時間一分一秒過去，八歲至十一歲的一群孩子之中，有些還沒有堅持做完四百個俯卧撐，就已經累倒趴在了地上，粗魯的喘著氣。
「起來起來！目標沒有完成，誰都不允許休息！」王同見狀，毫不客氣走過去，面無表情的呵斥，「誰還懶著不起，以後通通訓練量加倍！」
自然。
一聽到訓練量加倍，躺倒地面的幾個男孩，立馬叫著苦爬起來。但爬起來是一回事，俯卧撐卻做得顫顫巍巍的，臉漲紅了，咬緊了牙根，過度的用力使得臉部肌肉開始變形扭曲。
王同冷冷地注視，表面之上冷厲得沒有絲毫感情，但心臟卻猛地狠狠抽搐幾下，暗嘆道：「都還是孩子啊！真苦了他們！可不讓他們現在辛苦點，鍛鍊出強大的力量來，等以後，野獸攻擊村莊，死的就是他們！」
洪水大陸，妖獸橫行，野獸無數！處於森林邊緣的鐵峰村，每年都會遇到獸潮來襲，獸潮數量，每一波起碼數以萬計，它們這些畜生，奔流過人類聚集的村莊城鎮，肆意踐踏人類的地盤，殺死人類，吞吃人類血肉。
沒有實力的人類，等到獸潮來襲時，恐怕保全不了性命。
現在的辛苦，只為以後更好的活著！
王同很清楚！
所以縱然這群孩子年紀還小得令人可憐，可王同不能心軟！心一軟，就要害了他們性命！
過了一段時間，四百個俯卧撐大多數孩子都完成了。頓時，這些孩子累得如蠻牛喘息，呼哧呼哧的響聲傳入王同耳朵。
王同咧嘴不經意笑了笑：這些，都是鐵峰村未來的希望！
「嗯？」忽然，王同驚訝的看向前方，暗暗吃驚：「小明？他還能堅持！以前都沒見他表現出色，今天怎麼回事？」
第二方隊之中，所有的人已經完成任務坐下來休息了，唯獨方小明還在堅持著：「我能行！我還可以！加油！超越他們！超越黃軍！」
「五百一十二！」方小明心中默數著次數，直到現在，方小明已經超越目標一百一十二個俯卧撐了。對於這麼一個年紀的孩子，這已經是極限了。但方小明死死的硬撐！靠一股倔強和可怕的意志一次一次突破極限。
臉色早從憋得通紅，再到發紫，如今已然紫得發黑了。兩條手臂更像打鼓時的鼓面一樣，劇烈震顫起來。
「五百二十一，五百三十七，五百六十四，五百七十九，五百八十三，……，五百九十五！」
拚命的堅持！
「啊！」方小明嘶啞的低喝一聲，手臂搖搖擺擺劇烈顫抖，可方小明倔強的憋著一口氣，黑著臉流淌著汗，還想繼續再做一個！但意志到達極限，連靈魂都開始顫慄，「蓬！」的一聲，方小明不甘的累到地上。
「六百個，我的目標是六百個！可是我失敗了！」方小明滿心不甘。雖然他是同齡孩子中最後一個倒地，但不滿意，非常不滿意！
「呼哧！呼哧！」坐在地面上，方小明急促喘氣，身體獲得休息，鼻孔吸收著天地之間的能量，疲憊的身體，力量一點一點開始慢慢恢復。極限鍛煉導致麻木酥軟的肌肉，開始鬆弛，那種力量恢復的快感，讓方小明心中非常的享受，很是快意。
很快，第一團隊的一千個俯卧撐也完成了，其中黃軍實力最強，堅持得最長久，足足比其他的人多做了四百個俯卧撐。
遠處的方小明看在眼裡，恨在心中，眼眸之中犀利的目光毫無掩飾：超越你，再打死你！黃軍，你給我等著！
俯卧撐之後，休息一會兒，開始進行『跑步』訓練，『耐力』訓練，筋骨『柔韌性訓練』，瞬間移動速度訓練。
跑步訓練：對快速提升力氣很有效果，是最有效的『氣力訓練法』。
耐力訓練：耐力訓練方法多種多樣，比如負重跑步，不在乎跑得多快，只看能堅持多久。此外『扎馬步』，『蛙跳式訓練』，等等這些方法都可以起到增加耐力的作用。
柔韌性訓練：訓練肌肉骨骼的柔韌性，通過做出一些刁鑽的動作，如彎腰，壓高腿，反背彎腰等等，提高機體的柔韌性程度。柔韌性，決定一個武者力氣的運用，發揮力量的程度。
瞬間移動速度：人體瞬間爆發的速度，打鬥關鍵時刻，敏捷的瞬間爆發，對戰鬥全局起著決定性作用。通過短距離來回奔跑提高瞬間爆發速度。
當一切都訓練結束后，已經日上三竿，舉頭日晒了。毒辣的太陽，似乎要把地面上的東西直接蒸發。
所有訓練的鐵峰村青少年，都已轉移到一片高大的楊柳樹下，尋找清涼。三十九個孩子列隊站直身體，所有人即使處於樹蔭底下，也滿頭流著汗水。
三十九個鐵峰村未來精英，炯炯的眼睛盯著前面的武者教練王同。
王同威嚴的目光掃過眾人：「今天大家的訓練，很認真，很努力，我非常滿意！希望大家能一直保持這種狀態，堅持不懈！因為你們，是整個鐵峰村未來的希望！鐵峰村的未來，需要你們守護！鐵峰村的榮耀，需要你們發揚光大，傳遍大陸東西南北！」
炙熱！
所有的孩子，包括方小明和黃軍在內，眼眸之中全都流露出狂熱如烈焰的目光。守護故鄉，光榮故鄉，是每一代年輕俊傑的渴望。
而王同這番話，無疑從心底激發了這些懵懂少年的熱血激情來。
「守護鐵峰村！守護家鄉！」方小明眼神精光煥發，體內熱血滂湃，一股強烈的使命感充斥他整個胸膛。
彷彿，在這一刻鐘，方小明才感覺到自己還是個人，不再那麼卑微，不再那麼低賤。
王同看著眾多孩子的反應，眼底流露出滿意之色，正色道：「告訴大家一個好消息！我們鐵峰村的驕傲，鐵峰村最強者，偉大的神靈——鐵鋒塔主，將會在三年之後，開始招收弟子！」
轟！
頓時之間，彷彿巨石砸入水中，三十九個鐵峰村未來精英，全都嘩啦議論叫囂起來，各個很快面紅耳赤，有些把持不住自己，在原地跳躍起來，瘋狂的吶喊：「鐵鋒塔主萬歲！鐵鋒塔主無敵！鐵鋒塔主榮光萬丈！」
「塔主弟子，一定是我的！」黃軍霍然攥緊拳頭，眼光宛如刀鋒。
「塔主弟子，我一定要得到！」方小明倔強暗道，「成為塔主弟子，我的力量才能突飛猛進，擊殺黃軍的希望才更加大！」
沸騰！
全部的青少年都沸騰開來了，因為太過激動，又是這炎熱的夏天，使得他們的身體更加的燥熱。
「安靜！」
王同嚴厲的暴喝，眼神一看向哪邊，那裡的孩子便立馬安靜下來。王同道：「你們中，最優秀的精英，最強壯的戰士，將會得到鐵鋒塔主的青睞，登堂入室成為塔主弟子，未來前途似錦！你們要好好把握機會，趁著三年時間，提高自身實力，追求最強！」
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