第 169章 裝逼的潛質

真的好忙敲！氣死了！昨天熬夜一下子就睡著了嗚嗚嗚。寶貝們在等一等我！

晚睡對人體比較有害，一般來說，晚睡的危害主要有免疫力下降、記憶力下降、神經衰弱、內分泌失調等。具體情況如下：

1.免疫力下降：晚睡可能會使人體的免疫力下降，抗病能力也隨着下降，細菌、病毒等致病菌更容易侵入人體造成感染，可能會患上感染性疾病。

2.記憶力下降：晚睡對人體的腦部影響比較大，並且晚睡容易影響人的睡眠質量，可能會導致記憶力下降，從而出現注意力不集中、健忘等情況。

3.神經衰弱：晚睡可能會造成人體的植物神經出現紊亂，從而出現神經衰弱的癥狀，比如精神興奮、易疲勞、情緒起伏比較大等。

4.內分泌失調：晚睡可能會使人體多種激素出現紊亂，最終導致內分泌失調，從而出現皮膚衰老、胸悶、煩躁、耳鳴、痤瘡等癥狀。

建議養成良好的生活習慣，規律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，更有利於身體健康。

功效與作用

美白、防治貧血、增強免疫力

維生素c是高效抗氧化劑，可以抑制酪氨酸酶的形成，從而達到淡化色斑、美白的功效。適量補充維生素c可以使難以被人體吸收的三價鐵還原成容易被吸收的二價鐵，還可以促進葉酸還原成四氫葉酸，有助於防治缺鐵性貧血以及巨幼紅細胞性貧血。高濃度的維生素c有助於蛋白質中氨基酸還原為半胱氨酸，促進抗體合成，增強身體免疫力。

注意事項

適宜人群

缺鐵性貧血患者、免疫力低下患者

禁忌人群

消化性潰瘍患者

不宜同食

氨茶鹼、青霉素、鏈黴素、異煙肼、維生素b12、磺胺類藥物、阿司匹林、葉酸

維生素c與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青霉素及磺胺類藥物、阿司匹林合用會使這些藥物因酸性環境而降低療效或完全失效。維生素c對維生素b12和葉酸有破壞作用，會促進維生素b12和葉酸的排泄而降低療效。

食用方法

吞服

遵醫囑將維生素c片從瓶中倒出，按劑量直接用水送服即可。

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問祛斑黃褐斑

答1、每天吃一片維生素c和維生素e,可達到祛斑的作用,2、用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點就不那麼明顯了,3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,因為西紅柿中含豐富的谷胱甘肽,它可以抑制黑色素

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答維生素c的功效是可以美白祛斑,但是需要注意的是,要在醫生的指導下正確使用,而且在日常生活中,可以用一些美白的面膜,也能夠祛斑的,平時也可以用黃瓜汁或者是西紅柿汁,也有一定的淡斑效果,平時也要注意飲食上的清淡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果

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