關於練習這件事
眾人醒了，都是懵的，被水流的強烈衝擊過後孩都有點找不着北，張三領着這些懵逼的孩子去吃了早飯，也是喚醒了那迷失的神志，歇息了一會兒。便開始練習了。剛剛看到了三人的表現，張三將這項練習變成了最終的訓練，從中反應的不單單是一群不會使用異能的青澀的少年，而是本生就強度不足的弱雞，所以，張三認為現在就是要加強他們在不適用異能下的，肌肉的強度。
「從這裏一直跑，到了盡頭差不多就是跑完了這座山，此間不可以用異能強化腿部肌肉，肺，心臟等，我會一直跟着你們，此間如果這麼做的話，在跑一個來回，沒事啊，我可以一直陪着你跑，跑一天都可以，無論怎麼樣我們都是有收穫的一天。」
張三沒有給他們選擇石階，而是泥石路，雜草在石與土的夾縫中叢生，整條路綠油油的，看着很舒服，跑起來也很舒服。他們的身體素質若是放在同齡人裏面也是中等偏上的，小紅作為一個女生也是可以跟上兩個男孩的速度，整體的速度是一千米四分半，這是前三千米的速度。整個路程是三十千米，對於成年人來說保持這樣的速度跑完全程是不可能的，所以張三並沒有規定他們的時間。到了第六千米的地方，整體的速度已經可以明顯的看見放慢了，像小明和小紅平時沒有跑過這麼長途的都開始出現了腹痛，呼吸困難，腿感覺抬不起來的癥狀。張三一直利用跳時空在一旁跟着。
「哦，對了，雖然沒有規定你們的速度，但是你們不可以走，這是我的另一個要求。如果沒有辦到，也是要進行懲罰的。」
小明和小紅心裏已經開始罵娘了，但是沒有說出來，如果說出來的話就會導致原本就紊亂的呼吸更加急促。到了七千米的地方，小明感覺雙腿被鐵鏈束縛住了，肺也好似被緊緊的纏住，一用力，就會爆炸。眼前的景象一晃一晃的，想把眼睛閉上，但感覺就會摔倒，也就只好無力的把頭垂下去。抬頭看，小王依舊健步如飛，已經甩了小明四百米。
小王是一個品學兼優的孩子，要不是家境不好，定是個學霸。小王對各個球類運動都有研究，乒乓球只是其中最熱愛的。在小學的時候，小王有參加三年的足球，三年的田徑，長跑是屬於跑十公里都不帶喘的。三十千米雖然沒有跑過，但是只要他搏一搏，還是可以的。
世界真的很有趣，只要你誕生在這個世界，你就不可能的不善其生，那就會產生競爭。小明的鬥志已經被前面的那個男人調動起來了。現在的整個的配速是七分鐘一千米，但單算小王的話，是六分鐘一千米，已經是七公里。
「不行，不可以在這被他比下去。」不可輸給別人的自尊讓他想要，必須超過眼前的這個男人，但是現在的條件讓他望而卻步。「不行，必須在這逼一下自己了。」他用手狠狠的拍打腿部的肌肉，用力的在自己的胳膊上要上一口，一個帶血的牙印出現，讓他的精神清醒了不少。步距開始加大，步幅開始加快，速度漸漸的提了起來，與小王的距離也開始縮小，小紅也慢慢的被甩在後面。
此時的小紅也是很崩潰，感覺世界就要拋下她，她怕如果自己太靠後，張三就會盯着前面的兩個人，自己就被一個人拋下，雖然因此可以作弊，但一個女孩子身處在荒郊野嶺也是很害怕的。「可惡啊，明明是想擺爛的，強迫我認真起來啊！」她慢慢把步距打開，但同時又在減小一定的步幅。最為大家閨秀，
小紅的父親有給她請了個跑步教練，教練有教她一個可以減輕跑步壓力的跑姿。優美的跑姿漸漸的展現開來，跟在小明後面，小紅也隨着小明的步伐漸漸的追上小王。
到達十二千米的地方，小明他們距離小王只有五十米。小王開始採取小腿發力，快步幅的跑步方式，雖然速度不快了，但還是穩定的。小明和小紅依舊採用之前的方式，但是經過了五千米的追逐，小明知道再這樣必會累死。在追上小王之後，小明他們也開始學着小王的跑法，就這樣一直到了終點。
到地的時候是十一點了。終點正好是早上瀑布的對面，約等於跑了座山。終點是一個平台，是有大理石和花崗岩製成的，瀑布打在岩石上而形成的水霧籠罩這整個平台，使得那裏很清涼。休息了一會兒，也是開始吃午飯了，吃完后，小明問，「來着幹什麼？」
「沒什麼，也就是過來放鬆下你們的腿部肌肉，跑了三十公里，腳也是不好受吧，來，讓我教你們打太極。」感受清風和水氣，整個人都倍感輕鬆，四個人就處在這個環境裏打着太極。
「感受身邊生命運動，感受世界時間流逝，不必感到害怕，放空身心。當清風吹拂，就感覺它從你的身體穿過，你同這清風化為一體，自己渾然沒有身處世間的感覺。」張三說，「你要問，這清風去了哪裏，要順着它，在移步抬手之間。不要對着不滿，這不單單是放鬆，還是可以對你們日後跑步減少壓力，也是為你們日後打乒乓球發出最強有力的球而做準備。」
整個下午都用來練太極了，練到紅日立在山頭，天邊出現漸變，張三利用跳時空帶着眾人回到了寺廟的房間吃了晚飯，剩下的時間張三讓自由支配。小王坐在下山的石階，看着在黑夜中消失的山道，聽着夏日山中的蟬鳴，小明走了過來，坐在一旁。
「你說，要不是我們有這樣種種令人匪夷所思的遭遇，沒有張三，我們就不會相聚。」小明說
「不知道。」
「別這麼冷漠，這就是緣分了啦，以後好好搞配合。」小明伸出了手。
「不要搞錯了，你這個小屁孩只配踩在我的腳下，我的尊嚴是不允許和你同一級的。」小王也伸出了手並握住。
「那就試試看啊！」