賴床

1、早晨5:30起床，6：00之前所有隊員要出現在cāo場上，6：10分每人要背上裝備圍着800米一圈的cāo場跑6圈。

2、8:00俯卧撐、仰卧起坐100次，引體向上30次（逐次增加到100個），9：00訓練房內進行一小時的力量訓練。

3、10:00訓練shè靶1個小時。

4、11：00~14：00為吃飯與休息時間。

5、14：00~14：30副本的準備時間，14：30正式進入副本。

6、14：30~18：00為副本與吃飯休息時間。

7、18:30之前所有隊員要出現在cāo場上，18：40分每人要背上裝備再次圍着800米一圈的cāo場跑上6圈。

8、21:00訓練shè靶1個小時。

9、22：00進行一次「12分鐘跑」訓練：在12分鐘內，3300米及格，3400米良好，3500米達到優秀。

以上便是我們一天的具體安排，看着是不是有點慘不忍睹？

……

「喂、喂！休息會吧，我實在是跑不動了。」

「還剩最後一圈了，堅持下。」

……

由於補充到的隊員要在明天早上才到，所以今晚的訓練其實是被取消了的，這可以算是陸虎對我們的額外照顧，但我們並沒有因為虎哥的一番好意而放鬆了下來，相反我們是堅持着完成了晚上的第一項訓練。

「呼，我快掛掉了！」

「跑完別躺着，這、這點常識沒有？」

「我不管了，愛咋滴咋地吧。」

終於是跑完了這5000米，徐浩累的已經是趴下了，劉銘和我的狀況還算好點，最後在我倆的攙扶下三人是堅持着又圍着cāo場走了半圈，而之所以這麼做是因為在劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律xìng地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如果立即躺下，那麼肌肉的節律xìng收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，便會造成血壓降低，出現腦部暫時xìng缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面sè蒼白甚至休克昏倒等癥狀。

……

「你說這天空怎麼連個星星也沒有？」躺在cāo場上，仰望着天空我呢喃著說道。

「誰說是沒有的，只是看不見罷了。」

「是呀，只是看不見而已。唉，該死的罩子！」

明亮如白晝的cāo場，正有着三名少年，思緒紛飛。

……

「哎呦！這誰呀！」

「哎！兄弟，不好意思，沒事兒吧？」

「你們可真夠準的，我沒事兒。」這人倒霉了喝涼水都塞牙縫，我不就擱那躺了會么，硬是被一顆足球擊中了腦袋，真走了狗屎運。

「你倆還笑！」

「呵呵，不笑了。一會你們去哪？要不要和我打靶去？」

「行，算我一個。」，「你倆去吧，我用不着。」

「次奧！那我們走了。」

「嗯。」告別了徐浩與劉銘，獨自一人的在營區內又是遊盪了會兒，便轉身登上了基地的城牆。城牆跟中國古代的城牆很像，但是要比那個高得多，足有50米，爬上去得費點功夫，不過這正適合我。作為營區內最高的建築物，我不得不對其吐槽一下，你說你建的那麼高幹嘛，防賊呢？還是說城外有什麼見不得人的玩兒意？還有呀！你在營區上面蓋個透明罩子算怎麼回事兒？還通著電，你到底有何居心！你別以為做成透明的別人就不知道了，老子早發現了！而且老子還讓全營區的人都知道了。你能拿我怎麼地，咬我呀，咬我呀！

「啊！你咬我幹嘛！」

「你不讓我咬的么？」

「誰讓你咬得！」

「可這兒也沒別人呀。」

「算了算了。喂，你上來幹嘛，你不是去練槍了么？」

「這不練完了么。」，「這麼快？怪不得你老是輸給我。唉、唉，你找什麼呢？」，「人呢？」，「什麼人。」，「女人阿。」

「滾J8蛋，這兒哪有女人，走了。」

「別呀，你要走了，嫂子呆會來了豈不是便宜我了。」

「便宜你了，便宜你了。」

「喂，等等我。」

「喂，我說哥呀，那你一個人黑燈瞎火的在上面幹啥呢？」

「我、我看風景。」

「哦？哦！哥你真幽默，兄弟我明白了，嘿嘿~~」徐浩一副深以為然的嘴臉看得我很不舒服，「擦，你明白什麼，我看你是找抽。」

「哥、哥，我錯了，我錯了。虎哥讓我來喊你回去。」

「靠，你不早說？」

「靠，又不你以為我會來找你！」

對於虎哥的召見，我還是不敢怠慢的，我二人火急火燎的往營房趕，我擦，又是最後一個回來的。陸虎規則之一：凡事不能落後，落後就要挨罰（此規則尤其針對新人）。「一、二、三、四、五、六、、、、四十九、五十！」，呼！50個俯卧撐小CASE了，輕輕鬆鬆搞定。

「來、來，三缺二。」

「我靠，喊我回來打保皇？你妹呀！」

……

翌rì清晨。

「祥哥，倫家餓了！」，「我也餓了！」，「吃飯去不？」，「這才幾點呀，就吃飯，再睡會。」，「好。」

……

「祥哥。」，「我擦，又咋了？」，「6點了。」，「6、幾點？！」，「6點！」，「我擦，你怎麼不早說，快起來了。」

二人穿戴整齊，便撒了腿的往餐廳衝去。

「來不及了，路上吃。」，「好。」

……

「報告！」

……

「一、二、三。。。四十九、五十！」緊趕慢趕還是晚了。

「歸隊！」

「是！」

「我來介紹一下，這五位便是新加入的成員：步槍手李振、張兵、邱明、劉衛國；機槍手王海。」

「你們好！」，「你們好。」一番寒暄，陸虎又是接着說道。

「現在我再來劃分你們在小組中的位置，劉銘、王海、李振、邱明，你們四人為火力組；飛翔、徐浩你二人為偵察組；秦、秦霜自己為狙擊組；劉衛國和我組成突擊組。大家都記住了么！」

「記住了。」

「慢著，為什麼狙擊組裏就老娘自己！」

「有好戲看了。」

「噓！」，「劉衛國！」，「到！」，「你去狙擊組。」，「是！」

「切！」，「膽小鬼！」，「丟人！」

「徐浩、飛翔、劉銘，出列！」

「是！」

「8圈，跑步走！」

「切！」，「膽小鬼！」，「丟人！」

「15圈！」

「我勒個去！」剛跑出去沒幾步的三人一個趔趄同時摔倒在地。

「李振、王海、張兵、劉衛國、邱明，出列！」

「是！」

「6圈，跑步走！」

……

「你不去跑兩圈？」

「老娘要吃飯去！」

……

當我們三連滾帶爬的向著這1W3千米的終點跑去時，「最後一個跑完的加罰一圈。」陸虎的一句話挑撥了我們的兄弟感情。

「兩位哥哥，50塊，你們懂的。唉，100塊，我擦呀！還有義氣不！」

……

當一上午的體能訓練結束時，隊伍又緊接着被拉到了基地西南角上的靶場，進行shè擊訓練。

「你們手中拿的是1956年式衝鋒槍，仿製的蘇聯AK47型7.62mm突擊步槍，採用7.62×39毫米步槍彈（也稱56式步槍彈），彈匣容量30發，有效shè程400米。由於採用的槍機迴轉式閉鎖式自動原理，所以其在風沙等惡劣條件下shè擊也有良好的可靠xìng。槍的保險位於機匣右後方，就這兒，上面的「0」表示保險狀態，「1」表示單發，「2」表示連發；這把是56－1式衝鋒槍，屬於56式衝鋒槍的改進型，此槍在56式衝鋒槍上的主要改進是採用摺疊式槍托（槍托只能向下摺疊），使槍更加緊湊，便於攜帶，它和56式衝鋒槍一樣，在各種環境條件下的機構動作可靠xìng很高。不過此槍的缺點也是明顯，后坐力太大，造成了shè擊jīng度差，而且槍本身的重量偏大。」

「報告，我說完了。」

「嗯，說的不錯，槍的優缺點都很明顯，如何在戰時最大程度的發揮好它，便是我們接下來要做的。徐浩、飛翔、劉銘你三人再指導一下新人shè擊原理以及shè擊過程，5分鐘后開始實彈shè擊。」

「是。」

五分鐘的準備時間轉瞬即逝，隊員們正式進入實彈shè擊這一環節。

「新人100米靶，你們幾個200米靶，開始吧。」

……

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