第16章 充滿現代氣息的懶人靈技

見自家娘親完全沉浸在自己的世界里匆忙走出，錦悠寬慰的話語堵在了腹中，無奈的搖了搖頭返回房中。

容苳見自己慢悠悠的走回房間，連忙從隔壁的耳室走出來嘰嘰喳喳的刷一波存在感：「小姐小姐，那寧王長得真好看，奴只是悄悄的看了一眼，便覺得那張臉精緻的像年畫里的仙人一般。」

「容苳你倒是看的真切，那人長得.....的確是挺不錯的。」

「那是那是，小姐不是容苳誇大，容苳就兩個優點是大家都承認的，這一是愛吃，這二嘛，就是喜歡看長得好看的東西和人，就像我們家小姐、就像寧王還有...」

還不等容苳這個『小麻雀』把話說完，沉穩的容安就低聲斥責：「容苳，沒見小姐坐在榻上休息嗎？不要多話，去給小姐泡壺茶。」

「哦」容苳一掃之前的嘰嘰喳喳，默默的低下頭應了一聲走了出去，容安也安靜的站到美人榻後面充當人肉背景牆，霎時室內恢復了一片寧靜。

「容苳還小，你也不必對她如此苛責。」錦悠慵懶的躺在美人榻上開口，也不等容安應答便拿出剛得到的靈技，這一套靈技共有五冊，封面上沒有天花亂墜的名稱，而是簡潔的寫著：「術法」、「陣法」、「丹方」、「武技」、「煉體」，翻開書本內頁，第一頁就是直截了當的技法讓錦悠微微一愣：穿越劇中各種內功心法不都是取個花枝招展引人注意的書名，然後內頁先來一段客套，再來句「欲練此功，必先....」或者是「得此書者均為本門.....」之類的話么？這個編書人真的是......懶的令人髮指，但，這麼直接的調調，我喜歡。

隨意翻看研究了一會兒，果斷的把術法、丹方和武技都塞到之前靈殿給的靈飾中，只留下了煉體和陣法兩本，想想也是，現在這副身子，比那勞什子的黛玉還要柔弱幾分，從穿到這兒到現在整個人都還是覺得軟綿綿的。就算自己在現代擒拿格鬥練得滾瓜爛熟，在這副身子里怕是還沒有施展開就已經完全無力了。

反正已經莫名其妙的就達到老夫人口中故意要求的靈初五階了，那當下最重要的就是把這黛玉體格慢慢變好，不要求練成什麼怪力蘿莉但至少也得恢復現代時候的體能，能正常使出擒拿格鬥防防身嘛，好歹自己曾經也是被無人性的司大總裁丟去軍隊里虐練了一波的人。

腿部力量鍛煉篇，寬距深蹲、臀橋、單腿臀橋、蹲跳起、單腳交換跳、蛙跳、杠鈴頸后深蹲、坐姿腿前屈、啞鈴箭步蹲、肘撐踢腿、vibr硬拉單腿提膝上舉.....而且還都是只有動作名稱和數量，沒有動作詳解更沒有示意圖什麼的

看著這些現代化的詞語嘴角抽了抽，這作者該不會也是穿過來的吧？也得虧這套書是到了自己手裡了，就算是隨便給誰那人家也看不懂吧？怪不得寧胤休會那麼大氣的一整套的送人，肯定是他無意間得到然後發現自己也看不懂，索性拿出來送人，反正禮物送了能不能看懂是收禮人的事兒，得到了一整套「貴重靈技」還必須得承他的情，嘖嘖嘖，真真是個老狐狸。算了算了，反正煉體中提到的各種鍛煉基本都是自己接觸過的，順著慢慢來吧，只是這啞鈴杠鈴什麼的要費一番功夫去找個匠人做出來，不然少了器械還真的是事倍功半呢。

屏退身邊的丫鬟后，錦悠二話不說就開始在院子里做深蹲，然而理想是美好的現實是骨感的，不過是做了5個深蹲便已經感覺雙腿都不是自己的了，看來這具身體還真的是一言難盡呀。