第19篇 情緒高漲之刻
當寂靜來臨。
你感覺自己不再受控制。
你感受到自己被情緒所支配。
你竭盡所能地不讓自己被憤怒所吞噬！
有一天，我們高傲地對自己說：「我們可以控制自己的情緒了並且收放自如。」
但在之後的某一天，我們會聽到這樣的話語：「你的輕描淡寫，實在是令人安心卻又擔憂啊！」
總有一些思緒及情感埋藏在自己內心深處，那久久無法釋懷的，也不必勉強自己完全拋去，而深藏在內心深處以及正視那些過去這兩者，雖然表現出來的行為相同，但就心境來說，或許有所不同吧！
在寂靜之時，你感受到自己內心深處那無法化消的憤恨了嗎，因為即便是一切都回到了正軌，那些你曾經所遭受的冷眼相看，那些詆毀等，都不曾真正完全化消，若這些行為是來自你所珍視之人，那麼就更加難以化消了，而那潛藏在內心深處的憤恨，終有一天會被點燃。
你臉上總是掛着淡淡的笑容，好像所有的事情都是輕描淡寫，任何事情都難在讓你起什麼波瀾，但是，在某一天你聽到這樣的話：「你在生氣嗎。」
你為此感到啞然失笑，但是笑容之中卻有幾分凄涼，即便是此刻你的臉上依然掛着笑容，但是那唯有你自己才能夠明白那笑容是有多麼勉強，對於那些已經失去得無比珍視之物，你無法忘懷，現在的你也能夠坦然地面對生活，但是卻有一縷思緒留在了那段時空中。
過去已然成了過去，對於那些無法改變的事情，只有接納，屆時，也請正視那些情緒，那些都或多或少磨鍊着我們的內心。
無論經歷多少事情，願我們自我莞爾一笑的豁達，但是現在也請讓思緒拉回到現實，日常生活中。
此刻，請你了解這樣一件事，我們是統合的一個整體，並不受單獨存在的情感而驅動。
現在試着帶入「憤怒」的情緒聯想一下吧。
日常生活中，常遇到這樣一種人，他們從不會控制自己的情緒，遇到挫折或是不如意的事情，又或是不服從自己的事情，完全不問任何的理由，大發脾氣，更甚至是大吵大鬧，這種完全不顧及別人的感受的行為，實在是太過於稚嫩。
但此刻的你已經明悟了，如果遇到這樣的事情，相信你會發現這種行為會衍生出鬥爭，也相信你對脫離鬥爭已經得心應手。
等事情過去后，靜下心來思索之後，他們會發現原來是自己做得不對，從而選擇道歉，他們會如此說：「別在意，我這個人脾氣就這樣。」
如果僅僅是這樣說，那麼這便不是道歉了，因為在他們的話中，把所有的問題全部歸咎於是那個脾氣不好的時候才有得這種行為，完全沒有意識到是整體自己的問題，那麼下次遭遇同樣的事情，他也會如此做。
你還會聽到來自身邊朋友說這樣的話：「那個人心直口快，你別在意，習慣就好了。」
心直口快便可以不顧別人的感受嗎？心直口快便可以去傷害別人嗎？心直口快便可以否認自己的錯誤嗎？心直口快便可以不用為自己所犯的錯誤買單嗎？
把一切行為歸咎於情緒，這樣的認知是多麼匱乏啊！
如果你不能夠諒解他人，他們還會如此說：「你這個人真是小氣，心胸太狹隘了。」
現在，請你明白，挑起鬥爭絕對是那個人的問題，而那些試圖去為此辯解的人，其實是在掩飾自己，因為他們遇到同樣的問題時，
他們也會如此做，那麼那些辯解就是為了給以後的自己開脫。
被情緒所控制並不是什麼丟臉的事情，大膽地承認自己的不足吧，當遇到問題時，請如此說：「對不起，是我的問題，以後我會改變，也請你像以往那樣繼續對待我。」
試想一下，當我們生氣，對別人怒吼時，我們是選擇用「整體的我」來做這件事情，絕不是憑着單獨的情感，也就是與人的意志無關的方式，來拉高分貝發脾氣。
再試想一下，我們對朋友發出憤怒的情緒，但如果朋友換作是老闆，那麼我們會如何做呢，即便是有再多的憤怒，知道對方是老闆的那一刻，也會戛然而止吧！
所以說情緒是可以收放自如的。
如果把「我」和「情感」切割開來，認為是「情感」讓我這麼做的，我是受了「情感」的趨勢，就會陷入人生的謊言。
「憤怒」是最廉價控制別人的工具。
在團隊中，遇到那些不聽從自己的命令之人，不是採用正常的方式去講解和疏導，而是採用「憤怒」的方式，強迫別人必須按照自己所說的做，當時，或許會屈服於權威服從你，但不可能會認可這樣的你。
然而你還趾高氣揚地說着「屈服吧，聽從我的命令，因為我比你更有經驗。」
適時地表達「憤怒」是一門技術，或許能夠收到奇效，但卻不可依賴「憤怒」達到自己想要的結果。
一個平靜的人，是不會因為情緒激動而高聲怒吼的，必然是整體的我控制自己的行為，而我們任何的行為所帶來的結果也由整體的我來承擔。
那些遲遲地走不出自己的情緒的人，也並非自己不能控制情緒，而是需要那樣的情緒以達成自己的某樣目的，或許是支配別人，或許是逃避當下的窘迫，或許是為了引起關注等等。
當你不再受情緒所擺佈的時候，那時你會發現，在人生道路上，是那麼的輕鬆和愉悅，因為你已經可以主導自己的人生。
那麼此刻，你已經能夠區分出個體的我以及整體的我。
有如此區分的你，你會感到自己的幸運，因為你不會再把情緒擱置一旁。
如果把情緒擱置一旁，會感受到心煩，也會無法入眠，但那不僅僅是暫時的，而是日復一日都會有同樣的感受，而直到某一天，它會成長到需要你正面挑戰的那一步。
在某一天，情緒高漲之刻終於到來，現在的你已經能夠清晰地感受到情緒的波動，那麼這對於你來說就好似運動前的熱身運動，你接下來的行動都是聽從自己的內心，你那所以下意識的行為都好似經過了深思熟慮一般，-你也能夠感受到那高漲的情緒所帶給你的力量，此刻，你將無懼一切挑戰。
留意那些容易情緒化的人，因為他們所有的思緒以及行動全是以自己為出發點，他們需要有更深層次的考慮，不是去想某件事帶給了我們什麼影響，而是去思考我該怎麼去看待這樣的事情。
在經歷某一些事情的時候，我們依然能夠感受到自己被情緒所左右，但是我們不會再因此而焦慮，我們也知曉化消情緒需要一定的時間，沒有什麼比等待更漫長的了，但我們不再因為漫長的等待而痛苦，因為我們從不曾讓自己停下來，待到花開時，那些情緒早已經隨風消散。
情緒的釋放必然會讓我們處於弱勢，不過那並不是不成熟的表現，反而是令人變得更加強大，而人的內心之所以能夠如此強大，其實我們會時常直視自己的弱點，直面脆弱的內心。
積壓的情緒猶如洪水惡魔，它有可能瞬間就把我們吞沒，所以我們需要情緒的宣洩，而每個人都會找到獨屬於自己情緒宣洩的方式。
但請大家記住，化消情緒最好的方式是人生協調。
不可做情緒的奴隸，因為被情緒奴役的人生是不可能獲得自由的幸福的。
不可忽視情緒，若是選擇視而不見，終有一天，人會被情緒所吞噬。
但無悲無喜，絕不是人生所求，我們要感受世界帶給我們的高光時刻。
是那悲傷的時刻，是那痛苦的時刻，是那喜悅的時刻，也是那幸福時刻。
請大膽去感受那些時刻吧！