第五章 YoYo體測
室內階段結束，體測轉入室外環節。
朱建強失魂落魄的往外走，肩膀卻被人一把攬住。
朱建強被嚇了一跳，本來就攢了一肚子的鬱悶，這下又羞又惱，忍不住就要爆發出來。
「我靠，誰TM……」
可當他剛抬起頭，到嘴邊的髒話硬生生給咽了回去。
因為搭他肩膀的不是別人，正是本次節目的頭號種子選手——馬躍騰！
朱建強頓時萎了。大家都是職業梯隊出來的，彼此間有幾斤幾兩他是很清楚的。
馬躍騰這是未來很可能會進入國家隊的人物，自己惹不起。
「騰哥…」朱建強囁嚅道。
「老朱，愁什麼？」馬躍騰笑起來很陽光。
「唉！」朱建強實在是有點難言啟齒。
「呵呵，老朱啊，獨有英雄驅虎豹，哪有英雄怕熊羆！你這人就是團隊榮譽感太強了，是不是覺得咱們職業梯隊的，比不過個業餘草根，臉上無光啊！」馬躍騰笑嘻嘻道。
馬躍騰特別喜歡偉人的詩詞，時不時就要拽上兩句，就好像很多假洋鬼子，不帶幾句英文就不會說話一樣。
「哼，我沒有」朱建強嘴硬道。
「呵呵，沒關係，雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。人家本來就是練田徑的嘛，術業有專攻，比不過正常。」
「是吧，可是就這麼認慫了？」朱建強疑惑道。
馬躍騰斜睨了朱建強一眼，意味深長的笑了笑，「牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。他的身體素質確實強，不過，職業的畢竟是職業的，業餘的終究是業餘的。」
「怎麼講？」
「螞蟻緣槐誇大國，蚍蜉撼樹談何易。練田徑的能跑能跳，咱們何必以己之短攻敵之長。但足球不是田徑，考驗的不是直線跑、跳的能力，有大量的加速、減速、急轉、急停……」
「你是說yoyo？」
「呵呵，莫道昆明池水淺，觀魚勝過富春江！」
七月流火，儘管已經過了一天中最炎熱的時間段，但從涼爽的室內空調房裡走出來，還是讓人很不適應。
室外體測先進行的是30米跑和100米跑，兩項消耗相對較小的測試。
其實對於足球運動員來說，30米的速度測試比百米測試要更有意義。
在足球場上，啟動速度和反應速度，比后程加速更重要。比賽時，對手不會留給你大範圍的衝刺空間，你只需要在啟動時比對手快一點點就行了。
當然，貝爾、姆巴佩這樣能夠傳給3秒后的自己，一個人就能創造空間的大能除外。
所以，朱建強的心裡還是存有一絲僥倖心理的。
但很快，朱建強那一絲絲僥倖又被無情的現實給擊了個粉碎。
田徑運動員出身的陳銳反應速度超快，起跑和奔跑的動作也非常標準，他迅速完成了從靜止到啟動再到加速的一系列動作。
從他一啟動，所有人都知道，這項測試的冠軍，又非他莫屬了。
當他越過終點，秒錶暫停，時間顯示為4秒06！
這是個非常恐怖的數據了，據權威統計機構數據表明，歐洲職業聯賽前鋒的平均30米衝刺速度為4秒24。也就是說，陳銳的前30米啟動、衝刺速度已經達到了歐洲足壇頂級標準！
之後的百米測試，更像是為了迎合電視觀眾的一場秀。
屢受打擊的朱建強已經有些生無可戀，失魂落魄之下，百米成績居然也大打折扣，用了差不多14秒才跑完。
而陳銳再次毫無懸念的以11秒的速度奪魁。
這下就連馬躍騰都驚詫了，心想:知道這傢伙能跑卻沒想到這麼能跑，可他不是練中長跑的嗎？怎麼短跑還這麼快！節目組的計時器怕不是壞了吧！
終於到了室外體測的最後一項，也是馬躍騰、朱建強等一干職業梯隊球員最熟悉的項目YOYO體測了。
能否搬回一盤，就看這一把了！
演播室里，幾位導師正通過監視器，關注著田徑場上的一舉一動。
他們時不時針對看到的畫面，進行點評和交流。
苟導的攝像機鏡頭也對準了他們，在後期，會將他們的一些點評畫面，穿插剪輯到選手們的體測之中。
「終於到YOYO了！」老范興奮道。
「最考驗這群孩子的時候到了！」另一個專業人士，楊辰也來了精神。
董逑雖然是個沒證的教練，但早年當過跟隊記者，現在又在從事青訓，所以也知道YOYO的厲害。附和道:「剛才都是開胃菜，現在大餐終於上桌了！」
「這個yoyo到底是什麼意思啊？」
蘇夢雖然號稱骨灰球迷，但對於訓練和體測方面並不熟悉，以前也聽過YOYO這個詞，但具體內容卻並不清楚。
翔哥有足夠的專業知識，也有出色的口才。他言簡意賅的科普道:
「YOYO體能測試，又叫間歇性耐力測試法，是由丹麥的體育博士詹斯·邦斯布發明的。它模擬足球比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作，測試球員體能極限時完成這些動作的能力。相較於傳統的12分鐘跑，他更貼近於足球實戰，是對球員耐力、速度、反應、靈敏性以及心理素質的綜合考驗。」
董逑補充道:「能跑好12分鐘跑的，未必能在YOYO體測里達標。老范，當年你們體測的時候，被刷下來不少人吧。」
范智毅笑道:「當年，足協搞體測，確實有一批球員倒在了YOYO體測的鬼門關下。不知這群孩子們能跑出什麼樣的成績？」https://
球場上，工作人員也向選手們介紹起了YOYO體測的規則。
選手們7人一組，要在相距20米的兩個標誌物之間，以不斷增加的速度進行帶有間歇的折返跑。
每完成一次折返后，有5秒休息的時間。折返跑的節奏由錄音機播放的聲音信號來控制。
跑動速度從8級到21級分為13檔，開始速度是8級，相當於11.5公里/小時，也就是說要在12.5秒內完成40米折返，之後越來越快。
8級、10級、12級速度各2組折返跑；
13級、13.5級、14級速度各8組折返跑；
14.5級、15級速度各3組折返跑；
15.5級、16級速度各6組折返跑；
16.5級、17級速度各6組折返跑；
·····
演播室里。
蘇夢:「這好像聽起來也不是很難嘛。」
范智毅:「聽起來簡單，但他的難點在於不是勻速折返跑，而是每趟要歇幾秒再繼續衝刺，而且速度越來越快。這就要求選手既要控制好節奏又要平均分配好體能，而意志品質也是重要決定因素之一。
即使是職業球員，通常到了40趟以上，球員的體能也到達了極限，剩餘的十幾趟完全要看隊員的意志品質咬牙堅持了。」
蘇夢又問道:「職業球員的標準是什麼樣的？」
楊辰:「平原和高原是不同的。在低海拔地區，能夠跑完第17級的第3組，也就是2280米，就已經是歐洲職業足球強國的標準，實際上在國內足壇能夠完成16.5級折返跑，就已經算是體能很不錯的選手了。」
董逑:「接下來，有這幫孩子們受得了。」
正如導師們猜測的那樣，雖然選手們很多以前接觸過YOYO體測訓練，但之前的體測項目已經消耗了他們大量的體力，對準他們的電視機鏡頭也無形中帶來了壓力，而節目排位的誘惑也干擾了他們的發揮。所以，一開始出場的幾組選手成績簡直可以用慘不忍睹來形容。
往往剛出發跑不了幾圈，就出現隊伍參差不齊的狀況，再往後，就開始有跟不上節奏的出現了。
所謂跟不上節奏，並不是單純的掉隊，有的選手不按聲音信號指示行動，或者搶跑，都是節奏被打亂的表現。
根據規則，兩次不按信號指示行動，出現搶跑或未按時到達終點，就會被判定出局。
前面5組跑完，最好成績居然才跑到15級第3組！
演播室里，幾位導師都很失望。
雖然大家都知道，中國足球這些年是王小二過年——一年不如一年。
可是，這批號稱這個年齡段最好的少年們居然才跑出這麼個成績，實在是太說不過去了！
苟導的臉上也陰沉的可怕，在預設的台本中，YOYO體測是這期節目的重頭戲，可是拍了快一半的選手，居然沒一個拿的出手的，實在是——叔可忍嬸不可忍！
於是，他出手了！
通過耳麥，指示現場的工作人員，調整出場順序，讓壓軸的一組提前出場！
這一組選手看點十足。
其中六名選手是職業梯隊球員，其中包括朱建強和馬躍騰。
而唯一不是梯隊球員的選手，正是陳銳！
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