第三章 體能課
床上。
王彥把身體擺成一個大字，遨遊在訊息之海。
「五禽戲?」
無意點開一個視頻，畫面中一位老者白須飄飄。
其形如鹿，雙足着地，回頭顧盼，身軀前縱後退三次。而後引腰、昂頭，如虎行步，前進、後退各行七步。
「虎戲主肝，能舒肝理氣、舒筋活絡；
鹿戲主腎，能益氣補腎、壯腰健胃；
熊戲主脾，能調理脾胃，充實四肢；
猿戲主心，能養心補腦，開竅益智；
鳥戲主肺，能補肺寬胸，調暢氣機。」
老者動作放慢，不斷講解。
「此法據傳是先賢觀野獸形態而創，可延年益壽，曾被皇室列為禁書。
皇朝時代結束，此法得到了大力推廣，全民練習。各大宗師推陳出新，當時流傳的就有二三十種版本，五十年前，數位人類強者推陳合新，改良整合，才有了如今的五禽戲。」
視頻下方，一幅幅人體結構圖呈現，血管，神經，肌肉，各種變化，表現的淋漓盡致。
王同學有樣學樣，起身跟着操練了起來。
練法描寫的十分詳細，再加上視頻的輔助，就算初學者，很快也可以上手。
五禽戲，每形兩式，一靜一動，一陰一陽；
虎舉，虎撲，模虎之威猛；
鹿抵，鹿奔，仿鹿之安梳；
熊運，熊慌，得熊之沉穩；
猿啼，猿摘，取猿之靈巧；
鳥伸，鳥飛，習鳥之輕捷；
老者講解細緻入微，每到要領之處均緩緩停下，重點剖析。
「呼~」
長長吐氣，隨着收式，王彥眼中滿是喜色，感覺一股暖流在體內流淌。
再往下翻，居然是付費內容，王彥暗罵了一聲無良。
「五禽戲還有這種變化，其他呢?」
想到這，王彥目光一閃，繼續搜索。
洪拳，太極，八卦，形意，太祖，八極，白眉，詠春，拳擊，泰拳，空手道，跆拳道，易筋經，八段錦......
隨着搜索，熟悉的名字一個個浮現，每一種都似曾相識又大不相同。
又一夜無眠，第二天王彥拖着個熊貓眼走進校門。
......
體能課上，眾人盤膝而坐，三三兩兩談天說地。
隨意找了一處空地坐下，就聽見身邊幾位同學議論了起來。
左邊那位同學說話之時手中還比劃了幾下。
「我的鐵拳早已饑渴難耐！以前都是體能訓練，現在終於上主菜了。不知道今天教我們什麼？我自己在家也有練過，略懂略懂。」
「楊瑞同學，自己在家千萬別胡亂琢磨。我可聽說有的人在家胡亂練功，最後發生了危險。」身後，一位美眉看着說話之人，臉頰微微泛紅。
「哈哈，楊瑞同學，你可要注意身體，不要在家亂來哦！」
「哈哈哈哈......楊副班長，你晚上在家練什麼呢！」
「雙手互博！哈哈哈哈！」
「......，不說這個，你們知道嗎？聽說教育要改革，我們班是實驗班之一。」
「改革？怎麼改？什麼意思！」
「具體的我也不知道，我在家裏無意間聽我老爹說的。
主要是體能課和心靈課。
心靈課之前一直推廣的是『水晶冥想』，據說從我們班開始要更換另一種功法，等到心靈課就知道了。
而體能課，我們也不教授一直推廣的功法，更換了新的功法。」
「變，變了！開什麼玩笑，我練習這麼久，剛有點心得，這說變就變了！」
「得了吧你，你有個屁的心得。嗯？你怎麼一點也不驚訝？你早就知道了？」
「啊？哦！嗯！」王彥暗暗觀察江離，他正準備坐到江離身邊，見幾人看向自己，擠出一個微笑：「哦，你們隨意，不必管我。」
「神經病，不要理他...」
那同學氣的夠嗆，挪動了一下身體。
而王彥不以為然，走到江離身邊盤膝坐了下去。
「是你？」
江離見來人是王彥，點頭示意了一下，正要開口。
「安靜...」
一位女子緩緩走進教室，一身米白色練功服，體形嬌小。
「我是你們的體能老師，白素。
今天我教大家的是『龍爪手』，這功法殺傷力巨大，切不可隨意使用。」說着，她抬手成爪：「這是龍爪~
想要練好龍爪，你們需要先了解一下虎爪和鷹爪。
這裏我先給你們提個醒，這次大考，有實戰，甚至還有死亡名額。
我已經開通你們的許可權，回去之後可以查閱相關資料。
拳走千遍，其意自現。
回家之後記得要勤加練習，但不要急功近利，周天晚上我都在線，有任何不懂的都可以問我。」
「女生們也不要有什麼顧忌，我們女子雖然先天就不如男子，但絕頂之列，也有我們一席之地。
你們記住，運氣行勁稍有差池就會留下隱患，有任何問題，第一時間聯繫我。
練功所需的器械、藥物，稍後有專人聯繫你們，現在看我演示。」
白素說完身形一動，左手一探，右手挾著一股勁風，臨近幾位同學髮絲風舞。
「拿雲；
撈月；
捕風；
捉影；
撫琴；
鼓瑟；
批亢；
搗虛；
抱殘；
守缺；
雙龍奪珠；」
勁風凜冽，白素一爪探出，抓向一邊假人。
咔嚓！
假人頸部頓時斷裂。
「虎爪力大，一往無前；鷹爪狠迅毒辣，龍爪取兩者之強，你們練的時候記得要目空一切，一抓探出，開山裂石。
當然這是一種精神，用的時候不要自大，要審時度勢。
記住練功要多動腦，多用腦。」
這邊，王同學早就驚掉了下巴。
我的天，這母老虎，不，這老師真兇猛。
一爪下去，直接爆頭！
「想要出功夫，就一個字練，拳練千遍，其意自現！
哪位同學上來給大家演示一下。」
「我來。」楊瑞起身走到場地中央，擺出一個架勢。
「不錯，有些底子，看來你平日裏也經常練習。
來，用你最擅長的攻擊，我給同學們演練一下打法。」
白素點頭示意，楊瑞腳下一蹬沖着女子便是一拳。
拳風呼嘯，只見白素老師不慌不忙單手將他手臂一拉，另一隻手從下面鑽了出來，貼在楊瑞胸口輕輕一推。
蹬蹬蹬！
楊瑞後退幾步，才穩住身形。
「再來！
注意拳架，步法，身體的協調，和人對戰怎麼一下全都忘了，打的是什麼！」
白素輕喝，楊瑞臉色一紅，但也平靜了下來，拉開架子，就要進攻「算了，看來教你拳法的人並沒有教你打法，不過你的根基不錯，反應很快，力量也不小，下去吧！」
楊瑞正要動手，聽見老師開口，不由有些失落，緩緩走下場地。
「再來一位同學。」
白素說完目光落在王彥身上。
「就你吧！
這位同學，身材比較健碩，或許你們女生平日裏也會遇到這種情況，下面我給大家演練一下。」
「老師，我不會打！我練的是『五禽戲』！」王彥起身上台，說着擺出架子。
「......，五禽戲。」白素正要開口，忽然眼睛一亮。
一套『五禽戲』打完，王彥深深吐出一口氣，看向老師。
「不錯，動作連貫，心靈緊密，六識靈動，不過你只得其形而未得其意！」
白素說着走到王彥身後，伸手在其身上一點。
奇異的事情發生了，王彥渾身一個激靈，肌肉猛地收縮。
「虎戲！」
白素手指不斷點出，隨着動作，王彥感覺體內似乎有一道熱流沿着女子點下的軌跡流動，最終流入肝臟。
一套『五禽戲』打完，五臟微微發熱。
「所有招式動作，其實都是引導，引導氣血勁力按照預定的線路運行。」
白素看向眾人，緩緩開口：「我們煉體歸納起來不過三個步驟，易骨，易筋，易髓。
前面兩步，骨骼，和筋肉都好鍛煉，唯有骨髓，最難鍛煉到。
練到骨髓，等於全身大換血，有脫胎換骨的意思在裏面。」
「怎麼樣才能把功夫鍛煉到骨髓里？」
王彥輕聲問道。
「第一，進入深度睡眠，自我控制內分泌完美調和身體。
第二，通過外力來鍛煉骨髓。
我所學是通過聲音的震蕩來鍛煉，這聲音並不是嘴巴發出，而是控制自己身體上的每一處骨骼，肌肉，皮膚，五臟六腑，有規律的輕微顫動。
這就是『虎豹雷音』！」
「當然，如果兩者結合，那勢必事半功倍，生命力突破1，也只是時間問題。」
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