第47章 套圈

變速跑也是有技巧的，一般主要有兩種。

一種是一開始以一個相對好接受的速度勻速跑，等大家都習慣了這種狀態之後，通過突然加速來甩開實力較弱的選手，完成第一次突圍，然後觀察有沒有人跟上。

如果有人跟上，說明對手競爭力較強，可以在與主集團拉開一段距離后，再次嘗試與身後的對手拉扯，在多次變速中尋求機會。

如果一開始沒人跟上，那自己也可以在拉開距離后，稍稍放慢速度保存體力，只要確立好優勢就行。

另一種就有點類似亂戰的方式，一開始就領跑，利用大家不希望一開始就掉隊的心理，一直用速度變化來牽制，從而主導整個主集團的速度，不過這樣就要求自身實力足夠碾壓對手才行。

至於實力不足的，無論在什麼時候，基本都是只能跟在別人後面，少有掌握主動權的時候，就別提什麼戰術了。

柯藍用的是第一種方法。

在跑完第一圈之後，尚山一直緊跟在柯藍後面，步伐很穩，節奏感很好，而且沒有要超越的跡象，這種情況下，很可能就是從頭一直跟到尾，然後在最後的200米發動進攻，到時就看誰體能更好，經過兩千多米的賽程后還有餘力發起衝刺。

尚山之所以選擇這樣跑，其實是有原因的。

自從了解到原來自行車團隊騎行時，可以利用領騎來幫助身後的隊友保存體力，那是不是在長跑中，也可以利用對手的領跑，來降低自己的風阻？

尚山這想法屬於臨時頓悟的，沒有辦法驗證是否有效，不過他很幸運，事實上長跑中之所以有跟隨跑這種戰術，同樣是因為流體力學的原理。

一般而言，只要速度大於4米每秒，氣流中就會失去層狀的特性，從而形成類似渦流的現象，而處於渦流中同一方向行進的物體，後者會得到渦流的一定推動作用。

所以跟隨跑也是需要緊跟到一定程度，雖然渦流的作用沒有在公路車上的明顯，可也是一份不菲的助力。

柯藍同樣不是專業的長跑運動員，這些理論知識當然也是不懂的，不過不妨礙他能感覺到身後尚山的威脅，他要通過變速跑來拉開距離。

尚山哪裏會給他這個機會，貼上去就是了，柯藍加速他也加速，柯藍減速他也減速，從場面上來看，就像一列聯動的火車，一起加速減速，和諧的不行。

唯一看出其中問題的是體育老師，當他看到尚山能在變速中依然緊跟柯藍的節奏，就知道事情沒有想像中的簡單。

和短跑不同，短跑只需要一往無前的衝刺就行，速度變化基本是和時間成正比，長跑可就不是能在短短一分幾十秒的時間裏能分出勝負的，在長達近10分鐘的比賽過程里，速度有變化很正常。

可柯藍無論如何都沒法甩開尚山，至少說明兩人已經成了勢均力敵之勢，要分出勝負，可能就真要等到最後的衝刺階段了，如果還能沖的起來的話。

尚山現在跑的很放鬆，這個放鬆不是輕鬆，而是身體的放鬆，還有心理上的放鬆。

身體上，經過三圈的奔跑，身體機能已經完全的發動起來，整個人就像一台精密的機器，肺部吸入空氣，空氣中的氧氣通過肺泡被帶到到血液中，通過血液運輸進入肌細胞，利用糖原進行有氧呼吸。

這個過程在尚山體內經常發生，就像訓練有素的士兵，按部就班的完成既定的計劃一樣。

而且不要忘了，

騎行練的就是腿，尚山的腿部肌肉早已遠超常人，可能沒有職業運動員那樣充滿爆發力，可眼下這種比拼耐力的長跑，正是他所擅長的。

心理上的放鬆就更容易理解了，原本就預料到會落後於人，即使被甩開也並不意外，可三圈跑下來，發現原來對手也不過如此，賽程即將過半，只要他稍稍發力，相信贏下比賽不會是什麼太大的問題。

3000米，7圈半的賽程，從第五圈開始，攻守互換。

尚山在跟了四圈之後，已經很確定自己的優勢，而經過多次變速的柯藍，已經基本放棄了拉扯，目前基本是勻速跑的狀態。

「這回輪到我了吧？」

兩人原本是緊貼著跑道最內側一前一後跑着的，尚山主動向左稍稍偏出一個身位，然後邁開步子蹭蹭的提速。

柯藍雖然沒再主動拉扯，但還是不時留意著身後的動靜，可是當他這次撇向身後的時候，發現身後沒有了尚山的人影。

「尚山掉隊了？」

「不可能吧，剛才看他還很從容的樣子。」

正當柯藍不知道應該相信自己的判斷，還是看到的事實，忽然聽到跑道旁邊，兩個女生髮出驚呼聲，好像是向著他喊的。

就在這時候，尚山已經從左側刷的一步完成了超車，而當身旁的黑影晃過，柯藍才反應過來，原來女生剛才喊的是：快看，尚山開始加速了！

柯藍心裏一慌，不過很快就鎮定了下來，現在才開始第五圈，還有三圈半呢，這個時候不是發動進攻的好時機，尚山終究還是太衝動了。

心裏想的是一回事，可當柯藍想順勢跟隨上去的時候，壞了，兩條腿並沒有聽話的加大頻率和步伐，反而不協調的一個趔趄，差點沒摔倒。

身體是很誠實的，雖然尚山體重相對更大一些，跑起來更費力，可柯藍要維持當前的速度，身體也基本是到了極限，這時候要加速，首先面對的不是對手的速度，而是自己的生理天花板。

尚山並不是簡單的加速拉開距離，然後在確立優勢后再減速蹭到終點，而是直接保持着加速后的速度一直跑，沒有絲毫減慢的跡象。

練體育的人，或者是健身的人，都會有一種類似的狀態，就是當身體活動開了，交感神經興奮的情況下，會分泌更多的腎上腺素和多巴胺，不然怎麼說鍛煉也會上癮呢。

尚山現在就是處於這樣一種狀態，根本沒有停下來的想法，越跑越是興奮，大有將力氣一下子揮霍乾淨才痛快的意思。

柯藍看着尚山忽然飈起來的速度，和一路遠去的背影，兩人之間的距離一再被拉大，到他跑完第六圈的時候，尚山已經跑完第七圈。

這就意味着，柯藍被套圈了，落後了整整一圈，400米。

尚山毫無懸念的第一個衝過了終點線，然後並沒有馬上停下來，只是放慢了速度，從跑道上慢跑着拐了下去，雖然看起來很喘，可也只是喘而已，根本沒感覺到有多累，多巴胺的作用還沒完全消失呢。