第71章 消息擴散
夏天的濕地公園，跟冬天又是不同景象，濕地公園沒有南方的鳥語花香，卻有西北特色的蕭瑟與蒼涼之感。
四人早餐后休息的時間，在濕地公園閑逛幾圈，他們是高中剛畢業的學生，濕地公園建築工人誤以為他們是來此掙外快的暑假工，對他們很是照顧。
濕地公園主體工程已經完工，正在進行清理工作，預計在今年國慶對外開放。
今年是七十年大慶，有着特殊意義。
對於袁風四人來說，藍洲的生活非常單調，除了訓練，還是訓練……
他們沒有專業教練指導，沒有家人督促，但是他們有一顆向上的心，哪怕袁風的目的是更多積分更多錢，但進步的心一樣。
「風子，你說省青少年田徑錦標賽的獎金能有多少？」
跟袁風一樣一心向富的人很多，鄧翔就是其一。
「不清楚，不過我聽老任說，獲得省級比賽金牌的話，市裏面有獎金，一枚至少獎勵5000塊。」袁風回道。
參加省級比賽，亳都市區和下轄縣城的代表都一樣，都是亳都市代表，他們若是獲得金牌，給亳都市長了臉，獎金少不了。
「哇，金牌有5000塊獎金，那麼多……」
鄧翔兩眼放光，全騰飛和孫強也是喘著粗氣，非常激動。
袁風好意提醒：「那是市裏的獎金，運動會的獎金還沒算呢……」
其實省級比賽的金牌，5000塊獎金並不多，只因亳都經濟不夠強，政府財政收入相對較低，而且青少年田徑錦標賽並非大型賽事。
若是省運會那種大型賽事，一枚金牌的獎金10000塊起步！
參加運動會比賽，沒有人不想得金牌，沒有人拒絕獎金，袁風不止想得獎金，還想得提現額度。
受到金錢刺激，他們訓練時更賣力。
早上喝了加料的豆漿，他們體力得以恢復，上午的專項訓練按計劃進行。
力量和速度訓練，四人集中一起訓練，互相借鑒及監督，當然更多的是袁風監督其他三人，高質量完成訓練動作。
人多的優勢，就是很多協作項目可以進行，包括訓練后互相按摩揉肩。
「風子，你說我得多長時間才能恢復到原來的訓練水平？」
力量訓練時，訓練強度上不去，鄧翔有些心急，害怕耽誤太多時間。
袁風勸說道：「不用急，應該四五天就能適應，很快的！」
正常來說，至少一個星期的適應時間，不過袁風在豆漿中加了能量膠，促進排酸和提升攝氧能力，將縮短適應期。
「我們回家之後就能進步嗎？」鄧翔滿懷疑惑。
袁風繼續解釋：「只要堅持完成訓練計劃，就是在平原都能進步，何況在高原！」
「我還有個問題……」鄧翔準備接着問。
然而，他高估了袁風的耐心。
「啊……」
袁風用力一捏，狠聲道：「翔子，你是皮癢了還是咋地？哪有那麼多廢話？」
「不敢了……不敢了……」鄧翔立即認慫。
這是訓練中的一場打鬧，後面還會有，而且越來越多。
高抬腿、蛙跳、核心練習……
訓練就是簡單的動作重複做，然後重複做，再然後提高難度重複做。
有了三個小夥伴，袁風這次高原訓練比上次增加了許多歡樂。
「小夥子，你們練的是什麼項目？」
力量訓練時，濕地公園的工人好奇地問道。
「大叔，你們好，我們是練田徑的體育生，現在是力量訓練。」袁風向幾位工人大叔解釋道。
「小夥子，你們訓練後有沒有腰酸背痛？有沒有什麼好方法緩解？」
從衣着看，幾位大叔是鋪路工人，正在修建最後上山的步道，他們每天體力勞動，經常是過度勞累，本質上跟袁風他們訓練有相似之處。
若說緩解的方法，當然有。
不過，最好的方法不實用。
緩解肌肉疲勞最好的方法，就是好好休息，對於建築工人來說，時間就是金錢，加上趕工期，他們不可能停下工作休息。
袁風聽出他們的意思，想到了另一個解決方法。
「大叔，有幾個簡單的拉伸方法，可以緩解肌肉疲勞。」
一些簡單的拉伸方法，可以在肌肉疲勞后，讓肌肉快速放鬆，在有限的時間內獲得有效休息。
隨後袁風給幾個大叔示範拉伸動作，簡單易懂的動作，大叔們很快掌握。
「哎呦……真有點用，胳膊沒那麼酸了……」
嘗試之後，大叔表示很好用。
「小夥子，你叫什麼名字……你叫袁風是吧，謝謝你了。」大叔看到袁風工作證上的姓名，對他表示感謝。
「知名度增加1人，累計知名度10025人。」
「知名度增加1人，累計知名度10026人。」
……
待大叔們走後，鄧翔又問道：「風子，他們什麼人，你上次認識的？」
袁風搖頭道：「不是呀，上次來這裏，天冷了停工，沒有工人！」
「那你為什麼教他們？」
「舉手之勞而已，再說我們也算這裏的臨時工，等於是同事呢！」
「嘿……說的也是……」
上午那幾位大叔只是開始，之後經常有人諮詢訓練相關。
濕地公園總工程雖然是收尾階段，但仍有上百號工人，這還不包括定期過來檢驗的工程管理者。
工人中不乏愛好鍛煉健身的人，他們認為袁風四人是「專業人士」，路過時都會向他們詢問一些技巧。
第二天早晨，他們有了晨練的跑友。
那是濕地公園的項目經理，本身就是跑步愛好者，跑步水相當高，至少在業餘界難尋對手。
一次閑聊時，跟其他人透露了自己想找個高手請教的想法。
所謂請教，其實是「挑戰」！
當然，跑步圈的事，哪能說「挑戰」，那是友好交流。
濕地公園的保衛科長，就是金城的表兄，項目經理是他的頂頭上司，他聽到這事，以為項目經理真的想找人請教，他邀功似的說了濕地公園有長跑高手在訓練。
外人在濕地公園訓練，當然不合規矩，但項目經理關注點不在這……
他關注的是，濕地公園有長跑高手？
比自己還厲害？
厲不厲害，跑過才知道！
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