第118章 三人行，必有我師

一夜逍遙，無閑話。

早上，龍逸峰率先醒來，看著沉睡的吳珊珊和徐瑩瑩，不禁又是一陣J動，手腳開始不老實忙碌起來。二女被撩撥得江河泛濫，早從熟睡中醒來。覺是睡不成，干點年輕人的愛做的事情還是可以的，比如飆車。

三人狂飆，不知不覺到了中午才安靜下來，終於感覺到飢餓，才想起是吃飯時間。

對於龍逸峰來說，徐瑩瑩不僅僅給他帶來了美好的回憶。經過昨夜的實踐證明，學習舞蹈的確實和一般女孩不一樣。

除此之外，徐瑩瑩還給龍逸峰帶來一種全新的瑜伽理念。

徐瑩瑩告訴龍逸峰，瑜伽是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含義為「一致」、「結~合」或「和諧」。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。

而現代人所稱的瑜伽，則主要是一系列的修身養心方法。在世界多個不同地方流行的瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動那麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。

瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律，已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。

長期修鍊瑜伽，可以塑造一個人的身體，調整人的呼吸。

在印度。很多人都練習瑜伽，他們把練習瑜伽作為一種修行。但是，目前國內練習瑜伽大多是女性，目的是為了瘦身美體，對瑜伽的練習和使用也脫離了瑜伽本身的意義。事實上，良好的柔韌性對人體的好處是非常多的，只是很多人沒有意識到罷了。

看著在地上隨意誇張扭動著自己身體的徐瑩瑩，龍逸峰覺得很好奇，同時也感到如果自己修鍊一點瑜伽的話，可能對自己的身體會有很多好處。

他修鍊的蚩尤法典，在一定程度上說，算比較剛猛的法則，所以在修鍊的過程中一直強調要輔以陰柔的功法和氣體來中和，比如太極的融合圓潤，陰性氣體的寒性滋養。這些都能夠與蚩尤法典進行陰陽調和。

與那些東西不同，瑜伽算是一門內外兼修的修行術，它既能從生理上鍛煉人體，又可以通過呼吸、心理調節等技術來修鍊人的品質和意志。

因此，龍逸峰覺得自己也應該學習一下。

「瑩瑩，如果要練到像你那樣的程度，大概需要多長的時間？」

「那要看你修鍊的勤度和頻率，其實瑜伽是相對比較簡單的一種修鍊方式。它主要在於加強對人體柔韌性的修鍊。它設計的很多動作也並不複雜，只要你掌握呼吸的節奏，就可以按照自己的想法去修鍊它。」

徐瑩瑩看到龍逸峰瑜伽感興趣，所以也就更加認真地向他解說瑜伽的一些東西。

「實際上，你們男人更有必要修鍊瑜伽。聽說印度一些瑜伽大師都是男人呢，修鍊瑜伽可以延緩衰老。對於剛陽的男人來說，還是很有必要的。特別是現代社會，很多人工作壓力越來越大，如果養成修鍊瑜伽的習慣，工作比較累的時候，做幾個瑜伽動作，對身體是有很大的好處。」

「呵呵，我也覺得。不如你教我幾個基本動作好不？我也學習學習。」

中午稍微休息，徐瑩瑩便開始教龍逸峰一些瑜伽修鍊的動作，還詳細地講解了修鍊時的呼吸和相關調整方法。對於龍逸峰來說，簡直就是嬰兒學步，一切是那麼新鮮，但也比較艱難。

當每當他做出一個新的瑜伽動作，對自己的身體扭動和變換的時候，他深刻地感受到瑜伽帶給自己一種別樣的感覺。雖然不能夠立竿見影看到效果，但是他覺得通過修鍊瑜伽，應該對他身體的修鍊是非常有好處的。

他的蚩尤法典已經修鍊到斷骨初期，正是對強化骨骼最好的修鍊階段。如果在這階段修鍊好瑜伽，對強化骨骼是有好處的，而且對增加骨骼的柔韌性也有很大的好處。

如果太過於剛強而沒有韌性，也是比較危險的。古話說得好，過剛易折。只有通過剛柔並濟的修鍊，才能更加夯實骨骼的錘鍊。

對徐瑩瑩來說，做幾個瑜伽動作非常簡單。她可以坐在地上，把雙腿搬回來掛在自己的肩膀上面，身體縮成一團，也可以從背後彎下腰去，親吻自己的膝蓋和腳趾。

龍逸峰就不行，只要徐瑩瑩讓他站起來，雙手綳直，正面彎腰用雙手抱住小腿，他都很難做到，痛的直咧咧。讓旁邊的吳珊珊不停地嘲笑，沒辦法，這些動作對一個大老爺們來說，實在太難。

徐瑩瑩告訴他，修鍊瑜伽首先要有堅定的信念和心理催眠。

當你因為做某個動作，卻覺得有難度的時候，腦海里一定要集中精力，想象自己所做動作最佳的效果，並不斷提醒和鼓勵自己，一定可以克服某些部位的不適或者疼痛，一點一點矯正自己，最終到達自己預想的動作。

在瑜伽修鍊上，這種方法叫做冥想，是非常重要的一種心理修鍊方式。

龍逸峰按照徐瑩瑩的方式，努力嘗試了一下，還真覺得身上的痛苦確實輕不少。他差不多堅持二十多分，中間休息了四五次，居然可以保持雙腿筆直站立，正面彎腰，把身體的上半身貼近大腿，用雙手抱住腳後跟。

徐瑩瑩見他取得進步的非常明顯，便笑著說：

「看得出你，經常保持良好的身體鍛煉，加上你本來還很年輕，身體和骨骼的柔韌性還非常好，只要稍微加以開發，就能夠取得比較好的效果。」

「呵呵，不過還是不能像你那樣隨意做各種動作。我覺得你的動作非常優美，也很酷。」

「你長期練習就可以啦。現在你試一試從背後下腰的動作吧。這個動作比較難，我給你示範一下，你再慢慢摸索。」

徐瑩瑩說完，雙腳與肩同寬，身體慢慢地從背面往地面彎下腰身，把自己的頭夾在膝蓋上。同時，還不間斷地給龍逸峰講述動作要領，主要要做到心平氣和，穩紮穩打，用心感受身體的變化。

旁邊的龍逸峰，慢慢地跟隨者她的動作，覺得自己全身的骨頭僵硬多了，不管怎麼調整都不能像徐瑩瑩一樣輕鬆，腰部始終非常堅硬，不能很好地完成動作。

「我是不是可以運行五行之氣慢慢地試一試呢？」

龍逸峰心裡想著，即開始運行體內的五行之氣，把它們運行到自己的腰間和腿上，以便保護身體。頓時，他感到腰上的肌肉里本能的緊張感消除了不少，而且各個關鍵的韌度也提升不少，身體的動作也放鬆了。

練習瑜伽，本身就需要修鍊者非常放鬆地完成動作，但初學者會情不自禁地緊張，身體的肌肉比較堅硬，動作完成的效果往往比較差。

經過運行五行之氣，龍逸峰的心理和生理狀態放鬆了，覺得骨骼也變得格外柔軟。因此，他所做的每個動作，也開始變得輕盈，逐步地跟上徐瑩瑩的節奏，頭部也挨著自己的小腿了。

「哇，你真是修鍊瑜伽的天才唉，修鍊的天賦非常好。如果認真修鍊，搞不好可以和瑩瑩做得一樣好，成為很好的瑜伽老師。」

吳珊珊在旁邊看龍逸峰學得那麼快，高興得嘴上不停地嚷嚷。

「呵呵，那你也不看看哥是哪個。我不止修鍊瑜伽有天賦，其他方面的天賦也是不錯的。」

龍逸峰調侃著吳珊珊，雙眼特別看向其某些重要部位。

吳珊珊且能不明白他的意思？嫵媚地給他一個溫柔的白眼，繼續跟著徐瑩瑩做動作。這眼神正好被徐瑩瑩看到，她收住自己的動作，笑呵呵地說：

「龍哥你天賦確實不錯，比島國動作藝術片上的主角還有天賦。」

我暈，這女孩也太強悍了。而且貌似知識面也很廣啊，居然對島國動作動作片也頗有研究，看來平時沒少觀摩。

龍逸峰鬱悶地說：「別拿哥和小日本比好不好？你不是侮辱哥的實力嘛，哥的實力你是體驗過的。」

「呵呵，龍哥很猛。不過我好像一點都不累，是怎麼回事？」

「還不是因為哥哥我的按摩技術好？姍姍她們都見識過。如果沒有我專業的按摩技術做輔助，你以為你現在還能夠生龍活虎地教我學習瑜伽？」

作為一個男人，面對那樣的話題，是不能讓步的。這關係到尊嚴問題。

三人有一搭沒一搭地聊著，話題逐漸脫離瑜伽本身，畫面也更加的活SE生香。雖然到後來還是在鍛煉身體，有時候徐瑩瑩也做幾個瑜伽動作，但畫面卻已經非常不一般，那些動作，往往伴隨著龍逸峰忙碌的配合，以及徐瑩瑩沉重的呼吸。

人家都說三人行必有我師，龍逸峰覺得徐瑩瑩也算是一位非常不錯的老師，至少她能夠做到身體力行，不但教他學瑜伽，還親身做示範，與龍逸峰、吳珊珊一起探討把瑜伽用於實踐，他由衷希望那樣的美女老師要多一點。

即使自己再辛苦，也是值得的。