第六章——練功啊練功~~
舒舒服服地洗完了一個澡，換上了一身乾淨的衣服，巫天恨回到了自己的房間，開始打坐練功，恢復之前消耗的功力。
人體內分為三大丹田，分別為上中下三丹田，上丹田是從下巴算起，頭部的長度乘以0.618的位置，大約是兩眉中間的印堂穴。中丹田是從下陰算起，軀幹的長度乘以0.618的位置，大約是兩乳中間的膻中穴。而下丹田是從腳部算起，身高的長度乘以0.618的位置，大概是肚臍以下三寸的關元穴。
人體的三大丹田基本都處於黃金分割線上，這也不得不佩服人體的奧妙，不過這不是本書要探討的。
三大丹田對於人體來說極為重要，尤其是練武的人。上丹田是眉心印堂穴，這裡有多危險應該是個人都知道吧，必須說胳膊被子彈打穿了，了不起就是受傷嘛，你眉心讓我開一槍試試。
中丹田膻中穴是人身死穴之一，其實死穴在很多小說里都出現過，好像點中即死，如果是被武功高強的人點中了死穴應該就活不了了，但是武功一般的那就難說了。
死穴絕對是人體非常危險的穴道，人體內的穴道非常多，人體周身一共是52個單穴，300個雙穴和50個經外奇穴，一共720個穴位，其中108個是要害穴，而在這108個要害穴中，72個一般點中了不足以致命，但是剩下的36個卻是致命穴，也就是死穴。
比較出名的死穴比如頭頂百會穴，眼角的太陽穴，胸口的膻中穴，肚臍下一寸半的氣海穴，比如說在近身搏擊的時候，一個肘擊擊中太陽穴的話，把人擊暈是輕輕鬆鬆的事情，甚至會有生命危險，但是要是肘擊擊中了胳膊這種地方，就沒那麼大威力了。
而下丹田關元穴本身也是人身死穴之一，也是一般武俠小說里所說的丹田。丹田對於一個練武的人來說是極為重要的，因為一個武者的生死命脈，內力，就是儲存於下丹田之中。
內功，無論強弱，強者如同逍遙派三大神功也好，《俠客行》里的太玄經也罷，弱者一些二三流的內功不外如是，練成的功力都是儲存在下丹田之中。
內力從下丹田出發，經過各處經脈遊走全身一圈，最後再回到下丹田，便算是運功一周天，而又可以細分為小周天和大周天。
小周天即內力從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖(或至迎香，走鵲橋）。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小周天。
而大周天是由於它的內力循行，除沿任督兩脈外，也在其他經脈上流走。相對來說，範圍大於小周天，故稱為大周天。
巫天恨的功力走了一個周天之後，內力緩緩恢復，只覺得神清氣爽，精神非常好，再無半點疲憊，心中高興，繼續開始練功。
天山童姥擔心巫天恨會不會著涼，來到了巫天恨的房間里，看到巫天恨盤腿坐在床上練功，不由露出欣慰的笑容，巫天恨的天資不在她之下，而且能夠如此努力，將來成就不會在她之下。
天山童姥站了一會兒，也不打擾巫天恨練功，悄然離開了。
……
修鍊無甲子，光陰荏苒，時間一晃，五年過去了，巫天恨也已經八歲了。
因為營養太好的緣故，八歲的巫天恨發育得非常好，才八歲的年紀，看起來像是十一二歲的男孩一樣，原本稚嫩的臉上，也微微可以看得出俊俏來了。
五年裡，巫天恨的內力增長到了二十五年，凌波微步也練到了小成的境界了。
凌波微步雖然放在逍遙派只能算是入門的心法，但是若是拿到外面去，那絕對就是頂尖級的輕功了，凌波微步大致上可以分成三個境界，小成，大成，大圓滿。
練到小成，已經可以說是江湖上絕頂的輕功高手了，練到大成，則可以在百萬軍中來去自如，視百萬雄師如無物，若是練成大圓滿境界，則可以御氣飛行，就算是萬丈懸崖也可以凌空虛渡，已經是到了輕功的最高境界了。
巫天恨只是到了小成境界而已，不過天山童姥卻已經是大圓滿境界，可以御氣飛行，這讓巫天恨羨慕不已啊，畢竟那是飛啊，不是坐飛機，那是自己在飛啊。
不過天山童姥也告訴巫天恨，要突破到大圓滿境界，說難也難，說簡單也簡單，最重要的一點，就是至少要有一甲子的功力才行。
當初巫行雲也是卡在大成境界好久，一直到她六十多歲的時候，內功修為到達了一甲子，這才突破了大成境界的桎梏，達到了大圓滿境界，能夠御氣飛行。
當然，光是有內力也是不夠的，還必須要對凌波微步有到了如同尋常走路一般的熟悉感才行，這可不是輕輕鬆鬆就能做到的，需要長時間的累積，所以段譽雖然吸收了雜七雜八一大堆的內力，但是也做不到御氣飛行的層次，這就是熟練度還不夠。
在天山童姥的嚴格監督下，巫天恨可是沒有半點偷懶的機會啊，這五年來，凌波微步已經練得比什麼都熟了。廢話，每天走路都是用的凌波微步，就算半夜起來上個茅廁也是用凌波微步走去的，巫天恨都快不會正常走路了。
不過就算是現在，巫天恨的內力還是不足以學習天山六陽掌和天山折梅手這兩門靈鷲宮的核心武功，內力不夠害死人啊，不過雖然沒能學到天山六陽掌和天山折梅手，巫天恨倒是學會了一套劍法。
逍遙派的門人雖然少，現在總共加起來，開山祖師爺逍遙子，第二代的巫行雲，無崖子，李秋水，還有一個小師妹，第三代蘇星河，丁春秋加上巫天恨，第四代的函谷八友，加起來也就可憐兮兮的十六人而已，不過這麼小的一個門派，卻可以稱得上是天下第一的武學寶庫。
當年無崖子和李秋水曾經收集天下武學，藏於大理無量山一深谷石洞中，原著里曾經描寫那琅嬛福地中缺少少林鎮寺之寶《易筋經》，但是卻沒有說缺了少林七十二絕技，想想也知道已經全部進了琅嬛福地了，這樣就已經是七十二門絕技了。
在西夏公主李清露招駙馬的時候，曾經命人用字畫遮擋牆上的武功秘籍，那些自然是西夏皇太后李秋水的東西。
而靈鷲宮婢女上千，她們自然是沒有資格學習八荒六合唯我獨尊功，天山六陽掌，生死符這些絕世神功的，而靈鷲宮的婢子人人學武，就算是廚房裡一個負責吹火的婢子也有江湖上二三流的實力，那吹火之時，正是暗含了呼吸吐納之法。
天山折梅手是天山童姥的絕學，雖然只有三路掌法和三路擒拿法，但是天下各門各派的武功都能自行化解在這六路折梅手中，因為是空手對敵，所以其精妙恐怕還在獨孤九劍之上，只怕能和無劍勝有劍相比。
天山童姥也說過，她這六路折梅手是永遠學不完的，掌法和擒拿手之中，含蘊有劍法、刀法、鞭法、槍法、抓法、斧法等等諸般兵刃的絕招，變法繁複，練習內功越高，見識越多，天下任何招數武功，都能自行化在這六路折梅手中，天山童姥能將這六路天山折梅手運用得靈活自如，想來她的武學見識也是極為豐富，由此可見，天知道靈鷲宮有多少武功。
天山童姥會拿出來教授給巫天恨的武功自然是絕頂的，不過那絕強的劍法，在天山童姥口中不過是粗淺功夫而已，宗師級境界真是讓人無語。
不過想想也是，天山童姥又何必用劍呢？她殺人從不用第二招，天山六陽掌和天山折梅手足矣。就算是三十六洞七十二島的妖魔鬼怪們她也毫不放在眼裡，彈指間就能輕易滅殺，她教給虛竹的那粗淺的彈指手法，讓虛竹用松球就把不平道人給打死了，黃老邪的彈指神通在射鵰中名震天下，但是卻也沒辦法用松球這種東西一下子就打死一個一流高手吧，想想天山童姥的武學境界是何其恐怖。
逍遙派三大宗師級高手，無崖子已經是廢人就不去說他了，單說天山童姥和李秋水的話，天山童姥的武功要比李秋水高得多了。
若是天山童姥和李秋水實力相當，李秋水也不必每次都趁著天山童姥三十年散功之期才來找她，正面硬碰的話，李秋水不是天山童姥的對手。
雖然原著里天山童姥和李秋水最後是個同歸於盡的下場，但是當時天山童姥正值散功三個月，也是最後一天，最重要的一天，還來不及練功，就被李秋水擾亂了心神，最後被她發現，而且在這之前天山童姥已經被李秋水斷去了左腿加上一根拇指，斷腿斷指，而後天山童姥又被李秋水一招曲直如意的白虹掌力打傷，加上功力未恢復到全盛時期，最終還能拼個同歸於盡，武功之高簡直難以置信。
想想天山童姥斷了一條腿，還能在西夏皇宮裡來去自如，偷了御膳房的食物，搶了皇宮裡的靈鶴用來吸血練功，那輕功高得……
這些事情巫天恨想想就覺得頭暈，他是絕對做不到的，他現在的功夫，別說是潛進皇宮不被李秋水發現了，單是西夏一品堂的那些傢伙，巫天恨頂多就能對付一個。
「嗯，做得不錯。」天山童姥一閃身，出現在了練功房裡，看著巫天恨，欣慰地說道，這幾年裡，天山童姥時不時就會來視察巫天恨有沒有偷懶，索性每次都沒有讓她失望。
「參見師傅。」巫天恨向天山童姥行了一禮，態度十分的恭敬，雖然有些時候他對天山童姥有些沒大沒小的，但是其實心底里是萬分尊敬她的，畢竟他的命，他的武功，他的一切都是天山童姥給的，不然他早就凍死在雪山上了。
「好了，你先休息一會兒吧。」天山童姥微笑著說道，隨即向門外一招手，「你們四個進來。」
天山童姥話音剛落，外面就走進來四隻長得一模一樣的小蘿莉。