三、使開心成為習慣

三、使開心成為習慣

一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素足以讓小鼠死亡，因此壓力激素又叫作「毒性激素」。如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等「益性激素」。益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。開心不僅僅是心理感覺，而且可以是一種表達。你開心，別人可以從你的臉上讀到微笑。把開心變成一種習慣，可以讓幸福常伴人左右。

退休之後，人閑了下來，很容易把關注的焦點放在健康上。大家之所以最關心自己的健康，是因為害怕生了病，掉進因病致貧的泥潭，給兒女和家庭帶來麻煩。現在的醫療，人得個感冒動輒花費上千，一場大病會令一個家庭焦頭爛額，我們身邊不乏其例。因此，不少人關心養生，焦慮自己的身體是否健康指數達標。

這種過度擔憂的心態並不健康，太焦慮反倒有可能讓人生病。如果夫妻兩人一個人用力太過，另一個制止不住，弄得不好，就會影響夫妻感情，使夫妻失和。有位王先生的老伴兒現在非常熱衷於聽養生課，喜歡去領取各種「養生機構」發放的免費小禮品，去參加「養生機構」舉辦的種種體檢。參加就參加吧，妻子有時間，去就是了，關鍵是她老被忽悠買各種保健品，前不久又被忽悠花了一兩萬買了甚至不知是否對健康有害的東西。她這種買法，讓孩子也為她著急。王先生覺得費解，這一看就是打著「養生機構」名頭的保健品公司下的套兒，老伴兒怎麼就是看不明白呢？

對於老伴兒來說，本來閑暇時間就多，跟她的三朋四友、街坊鄰居一起去參加這種活動，既能打發時間，又有免費東西拿，何樂而不為？每天趕場一樣，趕了這場去那場，一開始目的很明確，就是為了拿些免費小禮品，後來被忽悠買這買那。王先生經常因為這事跟老伴兒爭吵，他告訴妻子：「羊毛出在羊身上，沒有免費的午餐，這些東西你並不白拿，公司就是想讓你買他們的產品。產品真有用，家裡也不反對，關鍵是那些東西並不起作用，買了就上當。」但是王先生說什麼，老伴兒都聽不進去。

為了這個，夫妻之間吵了多次。原來他們的錢是放在一起花的。這麼一來，王先生提出把錢分開，除了必要的生活費合在一起用，其他余錢則各自掌握各自的。老伴兒聽了非常生氣，問王先生到底想幹什麼？！王先生說並不想離婚，但是他對老伴兒的做法確實很生氣。管不住老伴兒，起碼能看住自己的錢。他認為這樣做是合理的。

保健品公司抓住了這代剛剛步入老境的人的特點，他們時間相對富餘，科學知識不足，缺乏必要的邏輯思維訓練，相對好忽悠。他們發現只要嘴甜，就能從這些老人身上輕鬆賺到錢。這是為什麼兒女或老伴兒百般勸說，可效果甚微的重要原因。

有不少老人像是被「洗腦」了一樣，買起保健品攔都攔不住。他們原想領完東西就走人，要花錢的不買不就行了。可到頭來，還是被說暈了，會花幾千幾萬塊錢購買那些沒有什麼用處的所謂保健品。由於這些養生保健品公司的推銷員都是事先經過培訓的，從每個流程如何操作，到推廣人員的每句話怎麼說，都經過包裝，他們有自己的一套營銷策略。所領的禮品都不貴，人均3元左右。有送五個雞蛋的，有送一條毛巾的，有送洗衣液的，有送醋的，有送藥盒的等。除了這些小禮品，他們每天不間斷地額外贈送一兩顆保健葯，他們還會要求老人必須按時吃這些葯，每天聽課的時候，要把空的葯袋交給工作人員，然後才讓簽到，吊足了老人的胃口。

這些公司正是利用老人想花最少的錢得到最好、最多的產品和服務的心理，知道大家認為本來就是免費的，自己不用付出代價，沒有任何的損失，即便對這些免費品本身並不感興趣，也會抱著「不要白不要」的心態去拿。他們就這樣把產品信息輸入到聽眾的腦海里。

大部分人都有從眾心理，養生保健品公司的人在講課的時候，會有意識地安排一些人來購買他們的產品做表率。這樣會產生「傳染效應」，這一撥人影響下一撥人，下一撥人又會再影響下一撥人。這些推銷的人還會講各種可怕的病症事例，讓人聽了覺得生不如死。人們一害怕，會想要找到解決方法來「拯救」自己。就好比一個人已經深陷於沼澤之中，會本能地想抓住什麼，不再放手。買保健品，吃保健品變得順理成章。如果在老伴兒剛有參與活動的念頭，且還不曾被忽悠、被洗腦時，王先生就勸阻止，夫妻之間能心平氣和地談開，那時老伴兒或許容易聽得進。之後再竭力阻止，往往勸說不成，反倒是弄得關係緊張。

現在很多老夫老妻有固定的退休金，還有一定存款，經濟壓力不大，兒女也不太干涉他們的支出。在這種情況下，夫妻二人不必劍拔弩張，可以心平氣和地好好商量一下，多少錢用於生活必須，多少用於日常酬應；剩下的，多少存起來以備晚年之需，多少各自自由支配。說開了，各自遵守，會對彼此有一定的約束。

對健康的焦慮，不是靠買保健品就能化解的。把錢花到讓自己能活得快樂的事情上，才能讓自己真正得到健康。如果退休之後，兩個人有足夠的閑暇時間，可以一起多安排一些有意思的活動，比如一起去旅遊，一起參觀展覽會，一起學些什麼，一起做一點兒兩個人都感興趣的事。這樣多一點兒生活情趣，可以轉移一下對保健講座的熱衷及購買慾望。退休之後夫妻關係有幾點需要注意：

1.夫妻間彼此要多體諒。

人到了退休的年紀，婚姻已經到了倦怠期，有活力的細胞慢慢地退去，夫妻變得越來越熟悉，曾經的激情被鍋碗瓢盆的日常瑣碎代替，少了樂趣，缺乏新意，容易讓人疲沓。只要有誘因，就會破壞人的心情。像一本書，人在無數次滾瓜爛熟地翻閱之後，就會感覺到連再次打開的興趣都不多了。大多數退休婦女都不大感受得到夫妻間的情感流動。中國男人不善於表達，更何況大多男人一輩子被人照顧，缺乏疼愛與關愛妻子的習慣與能力。

2.有衝突，就設法溝通。

馮小剛說過一句話，夫妻摸著彼此的手，就像摸自己的手一樣，沒有感覺；可是要鋸掉你的手，也跟鋸掉自己的手一樣。別因為老伴兒行事的失誤而太生氣，這段冷卻的感情是倦怠了，而不是破裂。有了衝突，就得設法溝通。

3.要盡量多一些共享活動，以增加夫妻之間的親密感。

夫妻之間有共享活動和愛好越多，越能在彼此間建立起各種特殊的聯結，夫妻之間發展一種相互依存的關係，既獨立又相互依賴是最理想的關係。不妨在共同活動方面多動動腦筋，既為老伴兒提供自我實現的舞台，又可以嘗試增進兩人之間的親密感。

興趣會激發參與某項活動的熱情，老人要有一份積極的心態，保持對某些事物的興趣，投身其中，就能防止陷入厭倦及無聊的情緒。努力把有興趣的事做漂亮，你干好自己覺得有意義的事，就會自得其樂。如果夫妻能沉浸於兩人都有興趣的事，完成一連串的成功之舉，就會大大地提高生活質量。

婚姻就像補衣服。好的婚姻能把一件滿是破洞的衣服縫補起來，變成一件完整的衣服。只要有指責存在，親密感便不會產生。每一個人多多少少都有傷口，如果不能包紮，就別輕易打開。盡量不把時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上，在一起多尋找些開心。

快樂不僅能治病，還能使大腦皮層形成一個特殊的興奮灶，使其他區域被抑制，從而使大腦得到放鬆，消除各種煩惱，抑制各種病魔。享受每天的生活，珍愛存在的一切，就能快樂地生活。如果和不圓滿的愛人攜手人生旅程，其中不乏艱辛，但也會充滿樂趣。學會快樂地過一份不圓滿的生活，把這當成一個摸索的過程。把「開心地生活」刻在心裡，這樣時時刻刻提醒自己，退休生活就可以充實，讓人從你的臉上讀到微笑，讀到開心。

有一位活潑開朗，特別愛笑的王大姐，她退休之前在包鋼工作。她丈夫52歲就腦幹出血，一點兒重活都不能幹。她女兒不在身邊。退休對她來說是一種解脫。她退休之後，她和丈夫一道投奔了女兒所在的城市。她整天照顧病人，在家料理一日三餐，日子過得很平淡，而她自己把一份退休的日子安排得有滋有味。

她中年時，發現自己關節不太好，一蹲下就疼。於是就開始練太極拳，毛病竟漸漸消失了。她也從此迷上了這項運動。她找到了一個高手老師，剛練了兩年就參加了包鋼隊到山東表演，拿到了參賽獲獎證書。打那時候起，她不但在中國，甚至到日本，參加了無數場賽事與表演。太極成了她生命之中一項不可或缺的要事。無論是打陳氏，還是楊式太極拳，她總是那麼忘情，那麼投入，這讓漸漸逝去的青春重新在她身上飛揚。

她渾身的活力甚至感染了周圍的人。她主動教一群和她年齡相仿的中老年婦女，她身邊圍攏著一群樂觀、知足、積極向上、喜歡學習的上了些年紀的女性。她義務給大家上課，把普及太極拳當成了自己的目標。這位大姐全身心撲向了太極運動。

她每天活力四射，好像有一顆年輕、不老的心。有人說，現在是個只認錢的社會，太不像話了。她就是不信這個。2008年北京開奧運會，她覺得這是一個揚國威的千載難逢的特大喜事，就主動參與。從2007年七八月份就開始忙活，組織了名佳、名流、天通苑的啦啦隊。啦啦隊並不簡單，有規定動作，100人的隊伍要從300個報名的人中間海選。奧運期間，她場場不落，逢賽必去。4點鐘出發，晚上9點才回家。一開始去一次給10塊錢，可給了兩次就不給了。但她們也去，去做志願者，因為觀眾席的人數不能少於70%，她覺得是在給國家幫忙。

她們啦啦隊，隊員自己掏錢買統一的隊服。為了給大家省錢，她到大紅門服裝批發市場去買。有人勸她，一件加五塊錢，要不連車費都沒地方要。她一分錢不加，直接把銷售聯絡方式告訴每一個買衣服的人。要換大小，或有殘次可以與賣衣服的人聯繫。這不是她的生財之道，她只為大家盡義務，並樂在其中。她家裡的負擔原本不輕，可她能自己找尋生命的意義，找尋讓她有興趣，且感到有意義的事情，她便活得開心。

研究表明，長壽者都是樂觀開朗、心地善良、為人隨和的人。2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食佔25%，其他佔25%，而心理平衡的作用佔到了50%！千萬不能老跟別人過不去，更不要跟自己過不去。沒有哪個人在面對傷心和難過的時候還會傻笑，但是卻可以在最短的時間裡調整好自己的心態。因為沉浸在傷心的事里並不能解決問題。

人退了休，心態需要做出調整，完成這個過程不易。需要家人彼此體諒。人的一生，總有學不完的知識，總有領悟不完的道理，也會有一些有意無意闖到心裡來的煩心事。總之，人生順境少，逆境多，一輩子不容易。退休了，更應該自己尋找快樂，找出自己生活的意義。