第99章 後面有他受的

「可以啊。」

他倒要看看她們到底練些什麼。

酒酒幾人都開始活動筋骨，謝肖挑眉，也跟著做起來。很基礎嘛，這些東西是個人都會。

「好了，開始吧，計時。」

末司從兜里掏出計時錶，酒酒幾人立即半彎膝蓋，後背挺直。

嗯，蹲馬步嘛，簡單。

謝肖也跟著彎下膝蓋。

「膝蓋過腳尖了。」

末司的腿踢的毫不客氣，臉上依舊是笑眯眯的樣子，但眼裡的冷意讓人很難把她和平時的樣子聯繫在一起。

膝蓋猛的鈍痛，謝肖一個趔趄，差點跪到地上去。

「重來。」

末司再次按下計時器，謝肖看看酒酒幾人，她們都目不斜視，全程眼皮都沒動一下。

他就不信了，她們幾個女生能做到的他不行。

「背挺直，很好，還有十分鐘。」

沒過一會兒，細密的汗水就從謝肖額頭冒出，酒酒幾人身體習慣了這些鍛煉，反應倒不是很大。

末司蹲在謝肖身邊，時不時撇他一眼。「腿不要亂動。」

他沒有亂動，他是腿抖了。

媽的，怎麼酒酒幾個一點反應都沒有，還有她們幾個嬌滴滴的女生為什麼要蹲馬步啊？

「好了，拉伸一下，準備下一項。」

酒酒幾人緩慢站起身，謝肖一個放鬆直接跌坐在了地上。

「兄弟你不行啊。」

酒酒伸出手，把謝肖拉起來。

「我怎麼可能不行，我只是平時沒有練過這個不適應而已。」

「你平時都不鍛煉的嗎？」

「怎麼可能，不過這麼無聊的鍛煉我沒有做過。」

「咳咳，那你接下來可要堅持住啊。」

酒酒也沒拆穿謝肖，都這時候了還死要面子，後面有他受的。

「俯卧撐，開始。」

末司單手撐著地面，看向酒酒幾人。

謝肖伸伸胳膊，雙手撐起身體，臉上露出自信的笑容。

來了，他每天都要做兩百個俯卧撐，這對於他來說就跟吃飯一樣簡單。

「開始。」

酒酒幾人開始整齊的動起來。

「謝肖，你太快了，放慢一些，跟上酒酒她們的節奏。」

「下去的弧度不夠，屁股太翹了，手臂肌肉不夠繃緊……」

「停！」

不知道做到第幾個俯卧撐的時候，末司突然叫停，謝肖剛趴下準備喘口氣，卻發現末司幾個人都保持著下的動作，手臂肌肉崩的緊緊的。

「誰允許你趴下的？起來。」

末司的聲音略帶幾分嚴厲，無形的壓迫具有無法形容的壓迫力。

謝肖覺得這絕對是自己這輩子做過的最難的俯卧撐，完全刷新了他對俯卧撐的認知，以前他自認為自己做的訓練已經算是標準了，怎麼說都練出了幾塊腹肌。

但今天跟著末司幾人做一套基礎訓練下來，他發現還是自己太單純了。

「先休息十分鐘，好好拉伸一下筋骨，準備後面的訓練。」

「還，還有啊？」

謝肖扯扯嘴角，他現在說自己後悔了來的及嗎？

「當然有啊，你不會覺得這就完了吧？」

酒酒幾人只想笑他天真了，這還只是基礎訓練，他是沒有見過周六日的魔鬼訓練。