第964章

原理是一樣的，但是我是葉矮，我不喜歡，因為荷包蛋還是油煎的嗎？所以我一般就是放成那個水煮的蛋白，然後西紅柿，你要是能喜歡吃的，我是不喜歡吃，所以我不放，你要能吃的，你就放兩片西紅柿片，然後他是放那個雞胸肉嗎？那我是覺得你如果光是水煮的雞胸肉是真的蠻難吃的，所以你加成就是把它換成我，周末就是跟你說這樣做的涼拌雞絲味道會好很多。

那我明天去買點生菜鮮應該就差不多再買點什麼，番茄什麼的，因為我還有很多雞胸肉，我先把它撕開來弄一下算，然後那些基層真吃不下去，太噁心了。你這樣說的，這種做法的話，那我覺得可以。因為說實話，你說老師吃食堂那種高油高鹽的東西，其實你吃多了也覺得很膩的，也就那麼幾個菜吃來吃去都是那麼點味道，也沒啥意思的。而且我肯定要放點醬的，就是沙拉醬或者什麼番茄，這樣這種，要不然的話，可能味道太淡。

真的不用放醬的，就是我到時候把那個食譜的那個截圖給你，你會發現他那個調料的味道就遠遠已經足夠了，而且我跟你講，有一個很重要的問題就是，就像你講的那個，關曉彤，那個三明啊，它裡面放的不是那個郵件的荷包蛋呢，然後我就跟你說的，這個菜譜裡面其實那個調料就是本來就要熱油澆的嘛，就是大概一個兩條，跟什麼，左右，所以我說實話我是不太建議你再放荷包蛋的，因為我覺得你那個調料裡面本來就有油了，所以，其實你放進去的話，你的那個，對於油的攝入量就已經夠了，因為他那調料味道就蠻重的嘛，所以你說，你再放一個荷包蛋荷包蛋又是閑的對不對，我感覺你要起到一個減肥的作用的話，其實你的油，沒有必要攝入這麼多，因為你還是要吃其他的。東西的其他東西裡面也會有油份的，所以我覺得就是這樣就夠了，所以我基本上放進去的就是白水煮蛋的那個蛋白就行了，不用再去放那個荷包蛋什麼的就好了。

行吧，那荷包蛋不放的話嗯，感覺沒什麼好喝的，你看你就生產雞胸肉番茄放兩片，那還得煮兩個雞蛋放進去嗎？期待有點懶得想，懶得早上弄了，我感覺沒什麼好放的，放什麼放架子啊？小米辣去超市還是去哪裡買我們？我沒有小米辣和檸檬。你說小米辣是不是就是那種紅紅的辣椒？不知道，反正我到時候去看一下吧。

那個沒有也不要緊的你就放點辣椒下去就行了，你要，家裡連辣椒都沒有的話你就直接辣椒醬或者什麼，這種朝天椒放點下去，我上次也沒有的，因為它這個的話其實就是加點辣味啊，所以你有沒有小米椒，沒有什麼關係的，只不過可能小米椒好看一點，或者口感會更好一點，我是感覺沒什麼區別我上次沒有，我就放了一點那個辣椒醬下去我感覺沒什麼區別。