正文 第四章 內外兼修

?幾天後廟宇整修完畢，李雲就搬到廟裡和師父一起住。李祥送來了一些米面、柴火等物，師徒就過起了山居生活。李雲偶爾回家和父母小聚，每六天去蒙學老師處一天，就老師處借閱的書籍內容進行請教，或者在家休息調節。

在初次品嘗氣感和內氣運行的喜悅后，李雲開始了刻苦的修行。道人讓李雲自行讀經參悟，他告訴李雲，師父領進門，修行靠自身，只有自己感悟才最深刻。沒了師父在身邊的氣息引導，李雲的練氣期修鍊變得艱難了起來。

三天的時間很快過去了，李雲仔細研讀《洞虛經》第一重內容，背誦人體經脈，已經能基本記住書中的內容。依照經書所述感悟修鍊，首先難住李雲的是入定功夫，這是練功的前提。李雲按照經書和師父的教導，每天晚上閉目冥心靜坐。每次剛打坐了一會，就感覺腿微微發麻，腰酸背痛，難以坐下去，想起身走走。李雲想，「如果連打坐都沒法做到，那如何練氣成功？」想到爹娘和師父的期盼，李雲內心堅定起來，閉目叩齒，不去想身體的感覺，只是咬牙堅持坐下去。

這天晚上幾乎沒有月光，四周偶爾有秋蟲哀鳴，微風吹得樹葉颯颯作響。李雲努力地堅持著，瘦小的身影似乎微微有些顫抖，稚氣的小臉上寫滿了倔強。漸漸地他忘了自己身體的疲乏，盡量去想腹中丹田處存在一個氣團，氣團沿著督脈、任脈的穴道和線路行進，以意念加以引導，最終歸於丹田，形成一個循環。初始氣息微弱，但好像溫暖的火苗跳躍著，這讓李雲一下子興奮起來。他試著推動氣團運行。他小心地配合和呼吸，全神貫注，隨著氣息的運行，身體也微微有了溫熱的感覺。氣血的運行緩解了身體的疲勞，打坐也不再是痛苦的事情了。不遠處悄悄觀察著的邋遢道人，微微點了點頭。修鍊難，固然資質很重要，但是如果沒有堅韌不拔的毅力，也是無法走的長遠的。

在第一次完成完整的氣息周天運行以後，李雲再接再厲，氣息循環運行了九次，運行也越來越順暢起來。李雲從入定中醒來，他很興奮，自己終於第一次完成了小周天的循環。「這是個不錯的開始！師父說要以九次為單位循環練氣，初始每晚最少三十六個循環，最多練一百零八循環，我一定要做到！我要像師父說的那樣，不斷拓寬經脈，增強丹田的內氣強度，先修成經氣的內循環，然後和環境相融合，內外氣合一。」他給自己默默加油道。

萬事開頭難，在第一個九次循環完成後，身心愉悅的李雲繼續修鍊。在循環運行三十六圈之後，李雲默默收功，緩緩起來。他走到院子里，又開始練起了師父教的太極功。太極功有三十六式，不似打坐，而是通過形體的運動推動氣息的運行。它和洞虛功動靜結合，特別在練氣初期對洞虛功的修鍊很有幫助。李雲有模有樣地練著，長久打坐的緊張身體舒緩過來。練完以後，李雲又回到殿內，繼續打坐，開始了第二個九輪循環的修鍊。就這樣，李雲一個晚上修鍊了三十六次循環，四次太極功練習，然後才洗腳睡覺。

第二天天剛亮，李雲起床匆匆洗了把臉，稍微活動了下，就又開始打坐了。師父規定早上也要打坐一個時辰方能吃飯，然後進行上午的學習。有了昨晚的經驗，早上的打坐練氣很順利地完成了十八次循環。修鍊完畢后，他先做了早飯，伺候師父一起吃好后，休息了一會和師父來到院子的練武場。

院子的一角被闢為練武場，上面也擺了一些簡單的訓練工具和器械，都是幾天來道人帶著李祥製作的。

站在練武場上，邋遢道人對李雲說：「你昨晚的修鍊已經初窺門徑，這是內功，練的是內在，只要堅持下去，就能逐漸增強功力，達到修真長生的效果。」「武藝的訓練和修真不同。武藝注重身體的鍛煉，重在提高身體的力量、速度、反應力等，提升皮膚、肌肉、臟腑、骨骼、血液的機能，提高身體的忍耐力和持久力。武藝也將身體和武器結合起來，最終達到人器合一。在戰鬥中，利用各種技巧，發揮身體和武器的最大潛力和特長，戰勝對手。這樣，武功的學習就不能光靠靜坐內省了，而是要運動，大運動量的練習，在運動不斷榨取身體的潛能，突破極限不斷提高。」

說完這些，邋遢道人從架子上拿起一桿長槍，將三十六路飛龍槍法施展起來。槍不愧是百兵之王，只見道人眼光犀利，出槍迅疾，刺、扎、攔、拿，當真是矯若游龍，迅如猛虎，有勢不可擋之勢，令人眼花繚亂，目不暇接。道人最後一招回首望月，回馬一槍，端的是鬼神難防！李雲看的目眩神馳，不禁大喊一聲：「好！」心裡想，「我一定要練得像師父這樣！」小小的心裏面已經定下了目標。

邋遢道人收槍站定，汗不出，氣不喘，滿面紅光，凜然如天神一般。他隨後將長槍放到武器架上，說：「武功的基礎是身體，沒有好的身體素質各種技巧無法實現。你現在先從基礎的煉體開始。」

讓李雲活動了一會，邋遢道人說：「先跑，你從山上跑到山下，再從山下跑到山上，每天一個來回整體提升你的身體能力，開始可以慢一下，逐步加快速度，跑的時候注意自己調節呼吸和節奏。回來后原地起卧六組，每組三十個。休息一下，舉石擔八組，每組三十下。以後根據身體承受情況逐步加大運動量。開始吧！」

李雲往山下跑去。山路崎嶇不平，跑起來跌跌撞撞。連滾帶爬，跑到山下，李雲已經是大汗淋漓，氣喘吁吁。正好李祥經過，看到李祥的模樣，不禁心疼，忙說：「歇一會吧！」李雲搖了搖頭說：「師父還在山上等著我呢！我還要跑到山上去！」稍微平息了下呼吸，李雲轉身望山上繼續跑去。呼吸越來越沉重，肺像要炸了一般，腿也越來越沉重，李雲艱難地幾乎是爬一樣望山上奮力攀登。昏昏沉沉間，他想起了師父說的調整呼吸和節奏的話，不自然地把昨天晚上練氣的方法運用到步伐中去。呼吸和步伐逐漸配合起來，不再是亂跑，而是按照某種奇異的節奏。李雲的頭腦復歸清明，呼吸漸漸順暢，步伐不緊不慢，身體中的力量好像又回來了，山上的小廟也不再覺得遙遠，很快就回到了練武場。邋遢道人看著李雲的表現，滿意地點了點頭。李雲又按照師父的要求開始了原地起卧。在做動作的時候，李雲都試圖去尋找節奏，配合呼吸和氣息的運行，動作似乎也有了某種神韻，輕靈了起來。舉完石擔以後，師父讓李雲暫停休息。他說道：「看來你明白運動中呼吸和練氣的相配合的道路，在今後的練習中要好好體會運用，這樣力量就用之不竭！」

不提李雲繼續練習，李祥回到家中，坐著想了一會，去屋裡拿出一些準備過年吃的臘肉，望山上走去。進到院子里，看到師徒倆在練習，他走過去對邋遢道人說：「道長辛苦！我拿點臘肉給你們吃！」道人笑道：「你真是及時雨！現在小雲的運動量大，又是長身體的年齡，我還想去弄點肉食，不想你就送來了！」他又說：「我聽說你是個好獵手，現在農忙結束，你可以去山裡面打點野獸，給小雲補補。你看家裡有沒有大木桶？我準備配合葯浴，幫助小雲加快恢復，增強身體。」李祥忙說：「家裡有洗澡用的大木桶，可以拿來用。只是藥材要到鎮上去買才行。」道人說：「這山裡也有幾種藥材，你有空可以采一些送來。其他的你不用管，我來準備。」「那讓道長破費了！道長有什麼需要的，只要您說一聲，我保證做到！我這就回去拿桶。」李祥感激地連連向道人作揖。

下午道人又開始教李雲槍法和拳法。都是從基礎的動作開始練起，李雲認真地練習著，一下一下刺槍，一下一下地揮拳。一天下來，李雲是感覺疲憊不堪，渾身像散架了一般，有一種撐不住的感覺。雖然自小身體強壯，但這一天絕對是他有生以來最累的一天。

在李雲苦練的時候，道人在廚房裡面開始熬藥了。道人不知道從哪裡拿出來三十多種藥材，按照一定的順序和時間，仔細地望鍋里添著進行熬煮。熬了差不多一個時辰，道人將葯汁盛到桶里。用手試了試溫度，他對剛歇下來的李雲說：「好徒兒，為師給你準備的葯浴好了，你快進來泡上半個時辰！」說完他神秘地一笑。