第262章

這次的比賽比往年的都要具有競爭力，當他們看到其他人的教練都是熟人之後，他們就開始有點壓力了。

他們不是獨孤求敗，也有比他們還要強大的，但是多數都退役了。

沒想到居然成為了對手的教練，如果不是有葉宇的臨時調整，怕他們就要輸了。

「請男子組200米仰泳的選手到參賽台進行賽前準備。」廣播連續喊了三次，休息室的八人第一次感到史無前例的緊張感。

「不管結果別給自己壓力，還有后場田徑賽呢我們可以一把掰回來，宏道八獸永不可以言敗！加油！」

玄武作為仰泳項目的參賽手其實還是有點緊張的。

「看我的。」

帶著全隊人的期待，他毅然離開休息室站上參賽隊伍。

「玄武兄弟，我們又對上了哦。」鷹聯盟的仰泳隊長饒有興趣的打著招呼。

玄武也是笑笑回答，「對啊，不是冤家不聚頭嘛。對上很正常啊！」

「要不我們打個賭吧，我聽說你最近在追我女神鳳凰，如果你輸了我們就公平競爭如何。」

「我發現你們鷹聯盟好奇怪啊，朵拉追我家幽熒，你又想追我家鳳凰。」玄武呵呵一笑，你想多了想追馨馨。

「堵么？」

「她不是物品，她有自己的選擇和想法，我不會替她做選擇。」戴上泳鏡站上了起跳器上。

休息室的五人奇怪的看著他們在那扯閑話，說的啥呢？

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但也只有葉宇和婷婷看懂了唇語，喲呵！鷹聯盟那貨居然看上她們家馨馨了。

這下遊戲看了。

「別這麼小氣嘛！按照歲數你還要叫我師哥的呢。」鷹聯盟的那貨窮追不捨。

「呵呵，專心比賽。」

「各就位！預備！biu……」哨子聲一聲而過，跳台的八道全都猛的往水裡沖，50米的泳池，200米的賽事他要做到維持體力后程能夠提速。

後台七人看著玄武的比賽雖然很緊張但是還是可以看出沒有拉開多大距離但是依舊保持在第一是為了給後期保持體力。

其實最激烈的並不是前面的150米，而是后程的那個轉身和最後50米。

成敗就在這一念之間。

「來了。」葉宇緊張的連腰桿都挺直的緊張看著電視前的每一分每一秒。

他們每個人的轉身都帶著自己的節奏和自己的特色，但是為了贏下比賽玄武使用了霏的轉身動作。

「我想我要重新研究新的動作了。」霏輕嘆，她的動作一直以來都是以高速旋轉來加速，為的就是不讓人能夠看清楚動作的巧妙點在哪。

上一次因為葉宇也用了其實已經有人注意到了，但是因為動作在水裡會有一些折射問題導致沒辦法判斷。

但是現在玄武直接在水面就是用了她的動作雖然也是高速，但是依舊還是有人會去特意拷貝來研究。

沒過多久她的轉身動作怕就很多人都會知道了。

「你的動作也是時候要換換了，其實存在問題的只是你一直沒空去調整而已。」

霏點了點頭，轉身對著一邊的電腦去研究轉身動作的可調換的技巧點。

「你不看了嗎？」陌霖看著坐著工作椅滑倒另一邊桌子上的霏好奇問道。

搖頭，用她的動作去轉身能提速12秒左右，加上他後期的加速爆發這場比賽輸不掉。

一遍又一遍的刷著她過去比賽的視頻，對於自己的動作早就有了代入感，所以她很難去找到動作的調換點在哪。

「讓本大神來給你指點吧！」葉宇拿過電腦直接準確無誤的把視頻的時間調到她剛好開始旋轉身的那段時間。

「注意看你的腳和你接觸牆板的距離，你就不覺得你還可以換一下嗎？」

霏不是很懂，所以一雙丹鳳眼要去的看著葉宇想讓他說清楚一點。

「你腿的確是長，但是你忽略了你的腿是有力量的，根本不需要把腿離著近再把自己彈出去。你可以做到蜻蜓點水例如踩板。」

「你的意思是讓我借用你的泳法？」霏懵懂懵懂的反問道。

「沒錯。」

專業角度來講，自由泳翻轉技術，能節省轉身時間，並且這樣轉身還有一個發力加速的過程。現在仰泳的轉身也其實是自由泳的翻轉轉身的一部分。

「你就不怕我把你的技巧暴露了嗎？」霏嗤笑道。

葉宇一副世界我最強的欠揍表情，「我動作多怕啥？一個暴露了我還有下一個。」

「那你還不教我？！」

葉宇嘿嘿的把摸鼻子，轉身手指在電腦上製作出了好幾個動作的模型。

模型做的是3藍光畫面，很明顯的把葉宇的比賽動作都給表示出來。

其餘幾人也湊過來一探究竟。

接近池壁時，調整划水次數最後接近池壁時約45m，必須看著池壁，調整距離，並決定最後的划水次數，以利於最習慣的手臂最後一次划水。進行翻轉前最後一次呼吸，也沒有了翻身時才換氣的習慣，因為這樣會延緩翻轉的時間，宜於前幾次划水時已經換氣。池壁前最後一次划水。

最後一次划水，離池壁約在1.52.0米間，依據游泳速度和個人身高而異。葉宇習慣於左手完成池壁前最後一次划臂，左臂划水時猛勢潛入。

有時時機上無法控制剛好是自己習慣的一方手臂做最後的划水，不妨左右手都進行練習最後一次划水來轉身。

翻轉最後一次划臂快結束時，同時進行轉身的動作，很多人習慣與最後一次划臂後身體有一個短暫的滑行，然後再翻轉，這樣就失去了翻轉節省時間的意義。

右手最後划水潛入的時候，頭部也要跟著其手部潛入水中，而左手這個時候則緊貼於身體。縮下巴，小腿同時輕彈。小腿完成輕彈，兩掌朝下往頭的方向壓。

將頭部稍向左下方移，並以手掌將水下壓，然後以腰部為中心來迴轉。完成翻轉

縮大腿迅速翻轉，讓頭部朝前。翻轉時注意縮大腿，這樣身體翻轉軸距小，翻轉更迅速。縮腿翻轉之瞬間動作要快，否則身體會下沉而影響翻轉的流暢性。