要擁有自己的港灣

此外，要應付各種各樣的壓力，保持身心健康，除了公司和家庭以外，你還應該有那麼幾個去處，能讓你徹底放鬆。在前面我曾經提到過，整天跟精神分裂症型部下打交道的中間管理層需要有那麼一個地方，能讓自己卸下面具，得到徹底的解放。這個也是一樣的道理，你必須能有那麼兩三個去處，當你意志消沉，深感不安，或者壓力過大的時候，一到了那裏就能得到放鬆，重新找到自我。就算你忙得團團轉，根本沒有時間去，有這麼一個心靈寄託，也有助於你維持內心的平衡。至於選擇什麼樣的場所，就要看個人的興趣了。如果你對哪家小店的媽咪印象不錯，不妨去喝上兩杯，跟她聊上幾句，如果發現趣味相投的話，不妨就做個常客。人一過了四十，除了工作以外，很少有機會跟年紀比自己大的男性談話，所以如果你發現哪家酒吧的侍者跟你的父親年齡相仿的話，不妨過去喝一杯，對他訴說一下你的心事。總之，你要有意識地尋找那麼兩三家適合你，讓你能有「賓至如歸」的感覺的小店，這樣當你遇到什麼不愉快的時候，至少有個去處。下班后找一家隱蔽的有「家」的感覺的店放鬆一下，已經成為我們這個年齡層的人的一種生活模式。當然了，只要有助於你取得心理平衡，並不一定要去我上面所說的這種相對安靜的地方。如果你覺得夜總會能讓你放鬆的話你就去夜總會，如果你覺得唱歌有助於發泄不滿的話，那你就去唱卡拉OK。只要能讓你有放鬆的感覺，哪怕是家再普通不過的咖啡廳也無所謂。總之，你一定要為自己準備好這樣一個空間，在你受傷時，能夠收容你，撫慰你的心靈。不過，需要一個人靜靜的時候單獨行動並無不可，但如果總是一個人獨來獨往的話，也容易鑽牛角尖。尤其是如果你已經患上抑鬱症的話，整天一個人到僻靜的地方喝悶酒是很危險的。所以，對四十多歲的人來說，為了保持心理健康，除了需要一個能讓他徹底放鬆的空間以外，還需要一個能夠完全不設防的知心好友。但是男性卻容易抹不開面子，如果沒有什麼具體的事情要商量，純粹是想放鬆一下，他們通常不好意思招呼朋友說：「喂，去喝一杯怎麼樣？」很多人都做不到。對他們而言，跟朋友聚會決不像自己找家店小酌那麼隨意。在這一點上，女性跟男性就略微有些不同了。女性似乎天生就比男性更善於呼朋喚友。比方說，女人到了三四十歲，心血來潮想去購物了都可以一個電話打到朋友家裏去，說：「明天你要是有空的話陪我去買東西吧」，這種事你讓男的做他絕對做不出來。外出旅遊也是一樣，在一些旅遊景點，你經常會看到幾個女性結伴同遊，但是男性結伴同遊的就很少見。相比之下，女性更善於為自己爭取傾訴的對象以獲得放鬆，因此在精神方面她們所感受到的壓力就不像男性那麼大。所以，在這方面男性朋友們應該向女性學習。如果你做不到像女性那麼隨意的話，那就為你們的聚會隨便擬個名義就是了。你可以做得像是非常有計劃性一樣，比方說，你可以以「賭博之旅」的名義來召集大家，但實際上你根本沒想過什麼旅遊的主題的問題，只不過想找個機會跟大家聚聚就是了。你可能不知道，在你的朋友當中，很多人都很樂意聚會，只不過苦於沒有人挑頭罷了，所以只要你一招呼，他們雖然表面上要嘟囔兩句，做出不情願的樣子，實際上肯定會響應你的號召。而且你也可以為你們朋友之間的聚會設計主題，那樣會更有意思。比方說，如今四十多歲這個年齡層的人可能是能談論文學和哲學這種抽象意義的話題的最後一批人了，那不妨就把同年齡的人集中起來舉辦讀書會或學習會，那不也很有意思嗎？此外，還可以舉辦專業資格考試信息交流會，這樣大家既交流了感情，又獲得了信息，極具現實意義。不管聚會的主題是什麼，重要的是在聚會當中必須能有一個朋友可以讓你摘下面具，和他自由溝通。因為再沒有比孤獨更容易損害人的心理健康的了。