第七章 有效小技巧，幫你改習慣（5）

支持團隊＆最佳戰友在改變或培養好習慣的努力過程中，還有一個關鍵的要素，那便是他人的支持。親人、朋友，或者同事，都可以成為支持、鼓勵、激勵你的人選，或成為友善的提醒者——他們完全有可能決定我們究竟是成功地改變生活的某個方面，還是繼續糟糕的現狀。在我決定參加三項全能運動項目的時候，我的一位鄰居恰好在進行其中的一個項目的訓練，於是，我們決定一起訓練。我們不僅相互鼓勵、相互激勵、相互提醒我們的共同目標，還感覺到了一種報答對方大力支持的責任感。甚至在我已經無法忍受凌晨5點起床到冰冷的水中練習游泳時，我仍然強烈地感覺到應該義不容辭的為了鄰居而堅持。我不能讓他失望。這一額外的激勵常常讓我超越自己，使事情呈現為另外一個模樣。