第356章 室內基礎訓練
作為職業運動員，喬羽的雙腿可以經受很大的衝擊力，花滑落冰的瞬間，單板落到雪面的那一刻，但是那些加在一起也不如跳台滑雪帶來的衝擊力那麼大。
王建勛一看就要壞事，跳台滑雪降落的時候，雪板是要和雪面平行的，否則肯定是要摔的。
而喬羽此時腳底下的雪板是翹起的，就像是用雪板的后側去戳雪面。
喬羽知道要糟了，雙手放在胸前，緊緊hold住自己的核心部位，那麼摔下去之後可以避免受傷。
啪的一聲，高科技雪板只要落地失敗，在扭力的作用下，卡扣就會打開，喬羽重重落在雪面上，就像一個雪球一樣往下滾。
「還好這臭小子是專業的。」王建勛嘆道。
一般業餘的人，摔倒是四腳朝天的，而喬羽是像一個球一樣，這樣就不會摔的太狠。
「還好肖恩懷特教我這招救命啊。」喬羽笑道。
滾到雪坡的盡頭，王建勛跑過來輕輕踢了喬羽一腳，「不要命了啊，你知道剛才有多危險嗎？萬一是腦袋先着地，我現在就得叫救護車了。」
喬羽爬起來拍了拍身上的雪笑道：「王指導，我就是心癢難耐，就像試一下那種感覺。」
王建勛表面上責怪，但是心裏是很高興的，跳台滑雪第一關就是克服恐懼，這是極限運動，不是每個人都能玩的，就像蹦極一樣，敢往下跳的有幾個？
剛才喬羽的舉動雖然魯莽，但是起碼證明了他無所畏懼，這樣一來，王建勛就不需要擔心喬羽恐高了。
王建勛也幫着喬羽拍掉身上的粉雪，「以後可不能這樣了，你真想跳也行，明天開始接受我的專業為訓練。」
喬羽扭頭看了看15米的雪坡，再看了看那邊90米的，「難怪國內玩這個的人那麼少，真是玩命啊。」
「可惜了我的10個積分啊。」
「系統，這個任務有時限嗎？」
「當然有了，三天內完成，過期作廢。」
喬羽咬了咬牙，「好，三天後我再回來，到時候我一定會成功落地的。」
第二天6點半，喬羽就被王建勛叫起來了，7點兩人出現在室內訓練場。
跳池子，這是第一步。
室內訓練場大概有羽毛球場那麼大，有一條坡道，大約呈40度的夾角，而喬羽就是從坡道上滑著滑板衝下來，然後跳進海綿泡沫充滿的池子。
「喬羽，這個項目主要是練習起跳姿態，基礎是最重要的，沒有良好的基礎不僅不可能有好成績，還很可能會出意外。」
喬羽點點頭。
「跳台滑雪主要分為兩部分，滑軌助滑這是一部分，而起跳之後在空中又是一部分。」
「助滑這部分最重要的儘可能蹲下去，減少有效面積，那樣風阻就小了，速度也就快了。」
說起來簡單，但是俯衝加深蹲，這可不是什麼容易的事情。
王建勛演示了幾遍之後，喬羽開始練習，首先爬到坡道頂端，然後站在滑板上往下滑。
加速！
速度越來越快。
起跳！
喬羽飛起來，連人帶着滑板一塊飛進了池子裏。
「耶，我成功了。」
沒想到王建勛是一副臭臉，他沖喬羽擺擺手，示意喬羽過去。
「這是我用平板電腦拍的，你對比一下我們兩個起跳的姿勢。」
不看不知道，一看喬羽就明白了，自己蹲下的高度大約只有王指導的一半。
王建勛笑道：「喬羽你知道在真正比賽的時候這意味着什麼嗎？」
喬羽知道，但是不說。
「王指導，如果像你那樣蹲下，人會往前傾，這個怎麼解決？」
「找感覺，當年我的教練就是這麼告訴我的，這本來就不是人人能玩的運動。」
喬羽點點頭。
真正比賽的時候，運動員助滑的時候身體和軌道呈45度夾角的，而高水平的運動員還能再小一點，這確實是很難的。
喬羽只能一次次練習，但是就像是剛開始學習自行車一樣，那個平衡點是很難找的。
「我知道一定是存在一個平衡點的，既然別人可以，那我一定也可以的。」
練習了兩個小時，喬羽運動天賦體現出來了，他可以用大腿，腹部，腰部的肌肉把自己hold住。
「主要是肌肉要hold住，全身上下沒有一塊肌肉是在休息的。」喬羽想到。
一旁的王建勛是越看越喜，「這傢伙果然有天賦啊，才兩個小時動作就比較標準了。」
助滑有了基礎，王建勛開始教喬羽起跳。
「這個和田徑比賽的跳遠很像，踏板起跳的那一下，遠了你吃虧了，可是過線了就犯規了。」
「跳台滑雪也是一樣，理想狀態下當然是在軌道的盡頭起跳，但是比賽的時候是很難踩那麼準的，只能儘可能靠近盡頭。」
喬羽笑道：「這個要是滑到盡頭也不起跳，那就刺溜一下下去了，直接滾到山腳了。」
「哈哈哈。」
笑過之後，王建勛嚴肅起來，「在訓練場說起來都是笑話，但是在標準台上真的發生這樣的事情話，那就不是鬧着玩的。」
喬羽點點頭，收斂笑容。
「來吧，你試一試，紅色的區域是最佳起跳區，儘可能在滑到這邊的時候起跳。」
練習的坡道是木色的，而盡頭大約50厘米的區域塗成了紅色，這當然是為了方便練習起跳的技術。
喬羽點點頭，背着滑板來到出發的地方，然後快速深蹲往下滑行，拿着平板電腦在拍攝的王建勛傻眼了，只見喬羽直接滑到了池子裏，根本沒有起跳。
陷在海綿泡沫里的喬羽舉起手，不好意思道：「失誤，失誤啊。」
「這個很正常，我知道這個時機是非常難掌握的。」
喬羽反反覆複試了幾次，發現對於起跳時機的掌握比滑行姿態的挑整更難。
王建勛撓撓頭，心裏想到：「算了，起跳還是不苛求了，畢竟其他運動員是6歲開始訓練的。」
而王指導不知道的是，這也導致後來喬羽的一個短板，那就是他的起跳比其他運動員都差。
不過那是后話，此時的喬羽最重要的還是儘快掌握跳台滑雪全套技術。