序2 治病要治本，養顏要養陰

大家都知道，任何疾病都有發病原因與癥狀共同存在。癥狀僅是疾病反映的外象，想要治好病，必須尋求發病的原因及其發病機制，從根本上清除它，癥狀自能消失。正如《黃帝內經》所說：「治病必求於本。」能審症求因從「本」論治的人，才是真正的治病高手。

就像治病一樣，養顏也要養根本。

對於30歲的女人來說，養顏到底養什麼？《黃帝內經》中話里話外中透露出這樣的意思——女人是以陰血為主，因此說女人養顏的根本就是養陰。

一個世界著名化妝品品牌的廣告語如是說——「每個女性都有追求自我完美的權利和義務」。相信很多女性朋友都會因為這句廣告語而購買該公司的產品，但是只依靠化妝品就能讓自己一生都美嗎？當然不能。畢竟僅憑化妝品來保養自己的容顏只是一時之事，如同花草樹木，光是往葉子上洒洒水是難以達到花嬌葉茂的。

怎麼辦呢？顯然，只有整株的根莖從裡到外都經歷了雨露的潤澤，才能枝繁葉茂、花嬌果碩，維持生命的美麗與活力。

從中醫上來說，女人就像花朵樹木一樣要從根本上補水。正如賈寶玉所說：「女人是水做的骨肉。」一句話便解釋了古今女性美麗的答案——女人要美，一定要有水才行。按中醫的說法就是要養陰、要滋陰，往更深了說就是要注重涵養五臟六腑。

「陰」是什麼？也許大家都有過這樣的感受：吃了油炸的東西容易口渴，因為這些脫了水的食物一旦進入我們的身體，就會很快吸收了我們體內的水分，因此吃多了就會感覺口乾舌燥。其實這些油炸和烤制的食物吸收的不是水，而是身體里的津液。體內的津液包括水分、內分泌、血液等，這些都是「陰」的外在表現。

很多女性朋友一到了30歲，皮膚變得乾燥又暗沉，並不是陽氣太盛而是陰氣不足所致，陰氣虛弱不能很好地去涵陽。這就好像是一棵樹，缺少了水分就會變成枯木，枯木見火就著。所以女性朋友陰氣虛弱最容易表現出上火的癥狀，除了皮膚不好外，脾氣也會變得暴躁。

我們說女性養顏的根本是養陰，但這並不代表女性就不養陽了，身體只有陰陽平衡才能獲取最後的健康平衡。現代女性陽虛的人也比較多，體寒怕冷、形體偏胖、精神狀態不好，這些都是陽虛的外在表現。但是由於女性特殊的生理原因，她們更容易陰虛。所以女性在養生養顏的過程中，以養陰為主，養陽為輔。

按常理來說，女人在20歲的時候就應該養陰，但這時大好的年華，又有哪個小美女願意把時間浪費在這些看似與美麗無關的事上呢（即使這些方法非常簡單）？這些我們都可以原諒，畢竟你還年輕、身體好。但是你若在30歲之後不養陰，可真就晚了。《黃帝內經》說女子過了28歲後身體開始就衰落了，因此，你過了28歲后就要開始好好地養護自己的身體了。

有人也許會問：這時候還來得及嗎？如果你在20歲或20歲之前，不做太過分的事，不太折騰自己的身體（比如說，20歲之前就過性生活是損陰折壽的事兒；經常貪吃寒涼食物損害身體氣血等），在30歲時補救身體是完全來得及的事。

30歲的女人，只要津液旺盛、陰氣充足，皮膚就會變得水嫩，整個人的狀態也會變得有精神，最終也會成為一個水靈靈的熟女。