序1 女人三十，美麗和健康都不打折

如果我們把女人的一生比作是一條曲線，那麼到了30歲這個階段，無疑是曲線上一個非常重要的點。這時的女性朋友最主要做好「兩手抓」：一手抓住健康的尾巴，一手抓住青春的尾巴。

先說健康這點事兒。30歲的女性表面上看著健康，但其實身體的一切機能卻在成熟和衰老之間徘徊。《黃帝內經》中早有論述：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮……」

從中我們可以看出，女子是以「七歲」為一周期的。女孩子在14歲左右就月經了，28歲是身體的各項機能都達到了頂峰。此時是身體最棒的年齡，女人這時候長得也最好看。但一過了28歲以後就逐漸開始向下走了。到了35歲左右，身體的陽明脈開始衰退，所以35歲的女性朋友再美也要長皺紋了。這時候，面色也變黃了，頭髮也開始掉了。此外，孕產後各種婦科病也隨之而來，再加小寶貝的橫空出世……真是折磨死這些可憐的女人們。

再說青春那點事兒。女性朋友的皮膚從30歲開始就會變得越來越干，暗淡、鬆弛，出現皺紋、色斑，甚至早已銷聲匿跡的暗瘡也開跆發動了第二輪攻擊！如果再拚命熬夜加班，皺紋就會越聚越多，皮膚也會越來越暗淡……當然，女同胞們不要因此而泄氣，因為這時你若能堅持「兩手抓、兩手都要硬」原則，從內到外來養護自己的身體，我可以有把握地告訴您——女人三十，美麗剛剛開始。

人們常說，女人如花，三十的女人就是一朵完全綻放的花。這樣說吧，30歲的女人就像一朵美麗的花朵剛剛開到最最難熬的時光，但她也是最最美妙最最風情的，也是最最善於利用自己優勢的時候。這時候，少女的矜持漸行漸遠，少婦的風韻卻漸行漸近。

俗話說「三十而立」，而這個「而立」之年就是走下坡路的開始。持續的下坡，身體每況愈下，這就要求女性朋友在30歲以後越來越內斂，要學會保養，要跟著身體一起節約著來；要學會「斂藏」，情、志、欲、神等都要內收了。「而立」之始，就是一個不斷收斂、增厚的過程。

當這個過程不斷收斂、增厚時，就像珍藏的好酒一樣，我們的成熟、我們的美麗就會悠悠綻放，歷久彌香。因此，我們說30歲的女人就是珍藏得恰到好處的美酒，一點不為過！