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老子眉毛一挑，道：「萬物都有陰陽，陰陽交融才是至理，正所謂高下相形，有無相生，你只練陽氣不練陰氣，不是我道家正法。」
王陽明心道我本來也不是你道家人物，幹嗎要遵循你道家的道理。他還沒說出口，老子就已經知道他心中所想，道：「不過也無所謂了，陰陽相濟什麼的，只是我個人的觀點，未必就是放之四海而皆準的真理。你繼續說你還會什麼。」
王陽明道：「我會一套掌法，叫做降龍十八掌，走的也是至剛至陽的路子，大開大合，毫無花巧，純粹是跟人硬拼。我還會一套劍法，是從一本不知何人傳下的劍譜中悟出的，一共九式，每一式都是去蕪存菁，大巧不工，也沒有什麼虛活。
另外還會一套火貪刀法，是將全身內力催逼為火焰，運在刀上使用的神奇武功，多次保我性命，一共十一式。據說是有第十二式的，只是創製這套刀法的人也不知道第十二式應該怎樣應用於實戰，所以未能練成。此外我還會一套輕功，叫做乾坤大挪移，善於激發體內的潛力，做到正常情況下無法做到的事情。
再有就是我的保命絕學了，是我師父散宜生所授，喚作八門遁甲，是一種仙法，能夠在短時間內強行激發體內潛力，獲得百倍於自身的實力，速戰速決。」
老子聽他說完，笑道：「小小年紀，學的本事倒是不少。我看你的修鍊以剛猛為主，沒有什麼誘敵深入、欺敵在先的心思，我曾經認識過這個世界中的一位武學高手，喚作緊那羅，你的路子和她挺像，要不我就將她修行的方法告訴你？」
緊那羅！王陽明曾經聽蘇沐說過，緊那羅是存在於傳說之中的高手，據說早已成神，不知道是真是假。由於年代太過久遠，沒有人知道緊那羅的武功到底是什麼樣的，只是留下了一星半點的傳說，說她十分厲害而已。老子居然見過緊那羅！這個消息要是傳出去，整個修行界都會轟動的。
老子道：「緊那羅的武功剛猛凌厲，每一招一式都有移山填海、十龍十象的威力，我跟她聊過幾句，聽說她自創了一門練功方法，可以將自己的內力練到凝若實質，無堅不摧，這法門或許對你來說也有用，只是以你目前的身體條件和武功境界，不知道能否做到模仿她的練功方式。」
王陽明趕忙問到底是什麼方法，老子想了很久，終於回憶了起來，道：「她說她是在瀑布和海潮之中練內力的。」
王陽明不明所以，心道瀑布是天災，人避之不及，誰敢湊上前去，海潮更是無上天地之威，凡人到了海潮之中，站立都難能，頃刻就會被淹死，如何能修鍊。但是老子所說定然不是假話，莫非真的有人能夠在瀑布和海潮之中平安無事，而且還可以練功？緊那羅究竟是什麼人物，能夠做到這種匪夷所思的事情！
老子仔細回想，想了半天，才道：「確實是如此，她就是這麼說的，她說自己武功有成之後，想要寸進都難上加難，百般思索之下，讓她想到了一個辦法，就是去瀑布之中鍛煉自己的氣力，在海潮之中磨練自己的內力，經過一百年的寒暑，終於將內力練得曠古絕今，一舉成神。但是她的方法，你能不能模仿，這個還需要討論。」
王陽明咬定牙關，堅定道：「緊那羅是人，我也是人，她能做到的，我沒理由做不到。老君，我這就去瀑布中練功。」說著就要轉身去找瀑布。
老子道：「你個瓜娃。有我在這裡，還用費勁去找什麼瀑布。看我給你造個瀑布出來。」說著大手一揮，只聽得忽然有隆隆水聲傳來，王陽明抬頭看時，見天上忽然掛下來一道瀑布，那瀑布十分驚人，轉瞬從他的身邊落下去，一路歡騰著朝身後的萬丈深淵去了，形成了一道接天連地的大水簾。那瀑布的水擊打在懸崖底部的山石上，發出震耳欲聾的響聲，這瀑布中的水攜帶的勢能，想必起碼不下萬斤。
王陽明真正看到了瀑布，心中咋舌，我的乖乖，自己要是去這其中練功，只怕還沒站穩腳跟，就已經被砸扁了，這如何能練功啊，剛剛說出去的豪言壯語，頃刻之間就變得無影無蹤了。
老子知道他心中所想，說道：「循序漸進，任何事情都要遵循這個道理。我看你不如往上走走，越往上面，瀑布的壓力就越小，待得你在上面練得好了，再慢慢往下走，一直到最底下為止。」
王陽明遵從老子的教誨，一路攀山而上，向著更高的地方進發，直到來到離瀑布頂端約有一百尺的地方，料想自己在這裡應該可以了，但是只怕也要出盡全力才能在瀑布之中堅持。於是運起全身內力，毫無保留地灌注在四肢上，這才慎之又慎地往瀑布中慢慢走去，這瀑布接天而落，本來在王陽明所在的這個地方並沒有一處可以讓他站立在瀑布中的地方，但是老子心念一動，王陽明腳下的懸崖忽然向前長出三丈，穿插進那瀑布中，隆隆水流衝擊在懸崖的地面上，王陽明只覺得腳下陣陣顫抖。他慢慢走到瀑布面前，狠狠鼓動了一番決心，這才一腳踏入了瀑布裡面。
甫一接觸瀑布，整個人似乎被一柄大鐵鎚給砸了一通一般，只覺得頭暈腦脹，王陽明支持不住，跪倒在地，他奮力抬起雙臂，護住自己的頭部，將雙掌用力向天舉起，對抗飛奔而下的水流，腳上用足了全身力氣，才在水流中緩緩站起身來。他堅持了約三息時間，覺得丹田之中的內力居然快要被用盡了，無可奈何，只好奮力躍出瀑布，稍作喘息。
老子在一旁道：「如何？可還受得？」
王陽明雖然辛苦異常，但是一股狠勁支撐著他，勉力道：「還行，待我休息片刻再進去。」
老子卻道：「你如果想要儘快練成內功，就要逼迫自己去壓榨體內的潛力，突破自己的極限，這樣回氣是沒有用的。」
王陽明聽老子如此說，心道老君費了大工夫給自己創造了這麼好的練功條件，自己萬死不能辜負，當下發一聲狠，再次沖入瀑布中，拼了老命地堅持。
老子看著王陽明被水流沖刷的模糊身影，嘴角慢慢浮起一絲讚賞的微笑。