修鍊體系

1、內家拳；強化五臟六腑，刺激筋骨肌肉。

明勁；易筋，100－300

暗勁；易骨，500－1500

化勁；易髓,5千斤－1萬5千斤

抱丹；易臟，5萬斤－15萬斤

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2；內功；打通周身靜脈，溝通天地橋樑。

三流；

二流；

一流；

宗師（絕頂）；

大宗師（絕世）；

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還有對本書的武力值，做了一些調整，暗勁內家拳高手，等同於一流境界，而明勁則是在二流和三流之間。

不喜忽噴！！！

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