編輯推薦

編輯推薦

1985年，中央電視台早晚黃金檔播放的30分鐘瑜伽系列節目《跟蕙蘭練瑜伽》許多人都記憶猶新，這檔持續播放15年的電視片成為中國電視史上播放時間最長的電視系列片之一。系列片中，教習瑜伽的曼妙女子就是張蕙蘭。她把瑜伽帶入千家萬戶，使瑜伽在中國生根開花，風靡至今，她也因此成為中國的「瑜伽之母」，被人們親切地稱為「當代中國瑜伽之母」。

「蕙蘭瑜伽」三卷本為張蕙蘭和柏忠言老師多年來的集大成之作，既是蕙蘭瑜伽系列所有出版物的精粹版，涵蓋拓展了之前的冥想、瑜伽姿勢等內容，同時又將兩位老師26年來對瑜伽的深刻理解和獨到經驗首次系統性地呈現給讀者。

本卷是最基礎、最權威、最安全的完美瑜伽教學範本，書中涉及的姿勢囊括了之前瑜伽出版物中所有姿勢技法內容，刪繁就簡，整合為70多個傳統經典瑜伽體式和15個呼吸法，講解更加精準通俗，更易於操作，獨到地提供了各種易於上手的暖身法、降低難度法和增加挑戰法，闡明了許多練習過程中的疑問及誤區，練習方法更實用。

充分考慮到讀者練習方便，蕙蘭還專門+激情小說為您奉上專為此書拍攝的高清珍貴照片，全書內容以DVD視頻形式呈現。願您能從中獲得啟迪，足不出戶即可使蕙蘭成為您的私人瑜伽教練。