乳汁為氣血所化,哺乳過長亦傷血(2)

乳汁為氣血所化,哺乳過長亦傷血(2)

那麼,要做到產後哺乳不至於太傷血脈,哺乳期多長為好呢?一般來說,母乳餵養可堅持4~6個月。6個月至1周歲,可在哺乳的同時添加輔食,到1周歲基本可以停奶。如果是素來身體虛弱的產婦,哺乳期不宜過長,半年左右即可。《壽世保元-卷八》中指出:「兒生四五個月只與乳吃,六個月以後方與稀粥哺之。」嬰兒在4~5個月之前,主要靠母乳來餵養。等到半周歲時,母乳已不能再滿足小兒生長發育的需求,就該酌量添加輔食。其中要遵循從稀到稠、從細到粗的原則。一般穀類不會引起刺激或過敏反應,可以做一些米糊、粥糊給孩子吃。小兒消化能力有限,一次量不能過多,小半杯就足夠了。此時小兒脾胃嬌嫩,凡是稠黏干硬、瓜果葷腥、燒炙煨炒,以及酸、咸、辣、甜味濃的食物,小兒都不宜吃,可適量吃些味淡的熟菜和白粥。

喂孩子是件累活,為了寶寶的健康成長,做媽媽的就要付出辛苦。但是辛苦不怕,最主要的是,產婦分娩后,元氣大傷,氣血俱虛,而哺乳也是在耗氣血,因此媽媽們必須注意自身的調養,哺乳后要好好把氣血補回來。

已斷奶或正處在哺乳期的媽媽們,可以多吃一些補血調理的食物,比如粟米紅糖粥、雞湯、花生豬蹄湯,這些都有很好的補血效果。在《太平聖惠方》里,有個方子叫粟米羊肉粥,是治療產後血虛的葯膳方。做法是:粟米和瘦羊肉各100克,生薑6克,蔥白3段,花椒和鹽少許。把洗好的瘦羊肉切細絲,粟米淘洗乾淨,同羊肉煮湯。煮沸后加入生薑、蔥白、花椒和鹽等調料煮成粥即可。空腹食用。

羊肉味甘,性溫,溫中暖腎,益氣補血,加養脾胃、補氣血的粟米,使這款粥具有益氣、養血、+激情小說溫中的效果。不管是對哺乳后的補血調理,還是一般性的產後氣血虛弱、精神不振、面黃肌瘦等癥狀,都有很大幫助。有人會覺得羊肉膻味較重,其實這裡面的生薑就能去除膻味和提鮮。

說到這,素來體虛的媽媽們可不能因為哺乳耗氣血,而直接給孩子餵奶粉,畢竟母愛是偉大的。而且哺乳期也是女性的一個必經階段,只要懂得了哺乳后怎麼調養,就盡享作為媽媽的幸福吧。

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男人養精女人養血

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