第六章 營養食譜

清晨的陽光，透過紗窗，暖暖地照在了凌小珏清瘦的臉上。

「啊——」只見她懶懶地伸了個懶腰，緩緩坐了起來。

「娘娘，您醒啦？睡得還好嗎？」見她起身，玉清和蓮清忙上前伺候。

「嗯，挺舒服的。」凌小珏點了點頭，舒展了一下肩膀和脖子。相比昨天，她感覺到自己有了些行動力，只是肚子似乎又空了：「不過，我好餓哦。」

「那娘娘先行梳洗，奴婢這就去安排早膳。」

眼看蓮清就要往外張羅，凌小珏立刻一把抓住了她的裙擺，神情極度委屈道：「不會又是小菜葯粥吧？」

「娘娘不想吃這個嗎？」回想起她昨晚狼吞虎咽的樣子，蓮清不免有些意外。

「堅決不要！」她黑著臉，毫無餘地的否決道。

「那娘娘想吃什麼，奴婢這就讓御膳房去做。」

「這個嘛，還不急。」眨巴著靈動的大眼睛，凌小珏仔細揣摩了一會兒道：「這樣吧，你們去準備紙和筆，把我說的記錄下來，做成食譜。從今以後每日的餐點就照著食譜來辦！」

「啊？哦！」看她一臉認真，兩個丫頭雖然有些驚訝，但還是按著她指示鋪好了紙張，研磨提筆道：「娘娘請講。」

「嗯，我的食譜每日共有5餐！早餐在7，8點……」

「娘娘，何為7，8點？」

「哦，差點忘了，古代不是24小時制。」輕叩了一記腦門，凌小珏皺著眉小聲推算道：「子時是0點的話，那麼8點就是相隔4個時辰。丑寅卯辰……」

拿捏好時辰后，她立馬介面道：「對了，早餐是在辰時。早餐主要講究營養均衡，所以我的早餐必須有主食，糕點和小菜三部分組成！」

「哦，那這個主食一般要點什麼呢？」歪著頭記錄著，蓮清不解道。

「當然是麵條，餛飩，果羹，菜肉粥之類嘍。」聞言，凌小珏嘟著嘴，馬馬虎虎道：「哎呀，這個隨便廚師去搞就行了。」

「哦，好。」蓮清點了點頭，認真地記錄著她的每一句話。

「然後是午餐，時間當然是在午時。我要3菜1湯，3菜必須是一葷一素一小炒，所謂的小炒必須葷素搭配。至於一湯盡量用魚或者骨頭這類高蛋白、高鈣的食材煲煮！」

「哦，這個也是讓御廚自己看著辦嗎？」聽著如此複雜的東西，蓮清

「當然！」認真的點了點頭，凌小珏又道：「接著是點心餐，時間放在申時。這餐要準備1盅養顏甜品，2款糕點和2盤堅果！」

「啊，這個奴婢懂，這個簡單！」

「嗯！」見她如此開竅，凌小珏滿意地點了點頭，接著道：「下面是晚膳，定在酉時，同樣是3餐1湯，但菜式不可以與午膳相同！」

「哦，明白！」

「至於最後一餐，放在亥時，也就是我睡覺前。這個時段，我要喝……」說到這裡，凌小珏突然皺著眉，為難地環顧著周圍，突然她靈光一閃，十分得意道：「3茶壺牛奶！」

「3茶壺……牛奶？」聞言，蓮清和玉清皆吃驚地張大了嘴，要知道茶壺怎麼能裝牛奶？

「嗯嗯，就是3茶壺牛奶。」凌小珏確定地點了點頭，心中暗暗盤算著：營養師說過，成人每日都要攝取500毫升牛奶，這3茶壺應該差不多了！

「可是這茶壺怎麼能裝牛奶？」

面對兩丫頭的質疑，凌小珏理直氣壯道：「有什麼不能裝，你們呀，都太認死理了！誰說茶壺一定要裝茶水啊，我就讓它裝牛奶！」

「哦，裝牛奶……」聞言，玉清和蓮清無奈地互看了一眼，勉強地記錄著。

「嗯啊！」見她們如此乖巧，凌小珏的臉上露出了滿意地微笑。得意地拍了拍胸脯，她的臉色突然一沉，立馬介面道：「另外，每日巳時，我都要喝一盅冰糖木瓜燉雪蛤！」

「哦。娘娘還有什麼要補充嗎？沒有的話，蓮清這就去安排了。」

「等等！」看了眼自己又黃又乾的膚質，凌小珏一臉陰沉地嘆了口氣，勉強擠出了一句話道：「每晚戌時，我都要用牛奶和玫瑰花瓣泡澡！」

「好，這個沒問題！」以為她有什麼過分要求，誰知只是簡單的香湯泡澡，蓮清立刻應了下來。

「最後！」伸出食指，凌小珏裝酷地加了一句：「以上所記錄的早中晚3餐的分量，全部為10人份！」

「啊？」此言一出，在場的兩丫頭差點暈倒。10人份？這麼說來她們主子的食量比男人還大！這太不可思議了！

「怎麼？有困難？」換上了一臉天真，凌小珏眨巴著眼睛問道。

「沒，只是……娘娘您確定能吃得掉嗎？」說出了心中的疑惑，蓮清還是不大相通道。

「嗯，我從來不浪費食物的。」單純地點了點頭，凌小珏疑惑道：「還有別的問題嗎？」

「沒，沒了……」放下了毛筆，蓮清艱難地咽了咽口水。

「哦，那就麻煩蓮蓮快點安排吧，我真的好餓！」

「蓮……蓮……」聽聞這個稱呼，蓮清一臉尷尬地看向凌小珏，心想：這個主子真乃神人也，連自己的名字都改了！

「嗯！我想好了，你就叫蓮蓮，她就是玉玉！我就是桔子！」說著，凌小珏的臉上露出了可愛的甜笑，讓人想拒絕都難。只是這個「桔子」的稱呼，讓玉清和蓮清有些摸不著頭腦，抓著腦瓜疑問道：「為什麼您是桔子？」

「因為『珏』和『桔』用我的家鄉話來說是一個音，所以我的家人一般叫我『桔子』！」

「原來如此，可這既然是娘娘的家人對您的稱呼，奴婢們怎能叫得？」對玉清和蓮清來說，她們畢竟主僕有別，就算眼前的主子不是之前的主子，也同樣不能逾矩。

「我說叫得就叫得，你們^H小說不聽從，那可就算對主子不敬了！」見狀，凌小珏立刻板起了臉，一本正經道。

「啊？可我們是奴婢……」

「還有這奴婢，我也不愛聽！你們再說的話，同樣是忤逆主子的話！」

「啊？您就別為難奴……小的了！」

看著兩人為難的樣子，凌小珏依舊不依不饒道：「哦，又一句大不敬！主子的話成為難了！」

「不是，不是！小的們絕對沒有大不敬的意思，只是……」

「只是我的要求讓你們感覺尊卑不分，大逆不道了？」接著她們的話，凌小珏說出了她們的心聲。

「嗯！」

見她們點頭，凌小珏立刻理直氣壯道：「那我明確告訴你們，我只當你們是朋友，沒有當你們是下人，所以請你們也不要把我當成主子！最好是把我當成姐妹！」

「啊？」

「啊什麼啊？重生的我本就是你們的主子，你們有什麼好擔心的，快點叫聲『桔子』來聽聽！」故意提高了嗓子，凌小珏不耐煩地催促道。

不知道是被她那一連串的話語給繞暈了，還是看著她鐵青的臉色而膽怯了，玉清和蓮清勉強道：「桔……桔子……」

「嗯嗯！真乖！」滿意地點了點頭，她一臉嬌笑道：「那蓮蓮，我現在好餓，麻煩你快點幫我準備早餐。」

「啊！奴……」

「嗯？」

原想說奴婢二字，但在看到凌小珏微變臉色后，蓮清立刻改口：「小的這就去！」

「嗯！辛苦了！」露出了一臉甜笑，凌小珏又對著一旁的玉清道：「玉玉，我想梳洗！」

「哦！奴……小的這就為您打水！」

「嗯嗯！」看著兩丫頭落荒而逃的樣子，凌小珏的臉上露出的得意的壞笑。但就在這時，屋外響起了小太監高昂傳報：

「琴妃娘娘駕到……」